Третият влизането в последващите действия, за да:

"Реалният живот не се вписва в рамката за снимки»
(X / р "Unbreakable")

Един от начините да се разбере какво се ограничаване вярвания (рамки), той ... познаване на гатанки!

Опитайте се да отгатне загадките. Те имат решения.

двама сина
Една жена има двама сина, които са родени в същото време в един и същи ден на една година. Но те не са близнаци близнаци. Как е възможно това?

Водачът на дразнещата
Един шофьор не е взела шофьорска книжка. Това беше знак за еднопосочно движение, но той се премества в противоположната посока. Полицаят го видях, но не го спре. Защо?

Знаеш ли защо е трудно да се намерят решения? Защото във всеки случай, ние приемаме, от самото начало, че нещо, което не е вярно, или не е в състояние. Въз основа на тази (фалшиво) извод, ние се опитваме да намерим решение и не се намери. Защото, за да го намерите, трябва първо да се коригира погрешно заключение.

"Всеки затворник на собствените си идеи."
Айнщайн

Riddle "двама синове".
Двама близнаци - четем и ние се заключи, - само две от тях. Следваща - наистина не е решение. Нека се опитаме да излиза извън рамките на достигнатите заключения. И какво, ако те не са две? Кой може да бъде една трета? Не е син, и. И решението идва от само себе си.

Riddle "шофьор нарушител."
"Шофьорът, - ние мислим и ние се заключи: - средства шофиране на кола," И няма решение отново. Излез от "сключване": ". Преместен в обратната посока", който каза, че е карал, когато той ...

Нека сега да прехвърли всичко това за нашия живот с вас. Тя е пълна с мистерии, проблеми, отчаяни ситуации. Ако приемем, че всеки един от тях е решение, за да го намерите, е необходимо първо да открива и коригира погрешно заключение, което ни пречи да погледнем в правилната посока.

Ограничаване вярвания (рамкова "хлебарки") - това е нашата неверни заключения, които ни водят по грешен път, и, или принудени да се откаже от търсенето ( "! Това не може да бъде", "В този пъзел, проблемът не е решение!") или да ни принуди да се "бие главата в стената" за отговор, когато има такива.

- Не мога да повярвам!
- Следователно, вие остава нищо.
(A / F "Междузвездни войни")

- Аз не знам дали мога да се повтаря всички трикове.
- Но никога няма да разбереш, докато не опиташ.
(MF "Kung Fu Panda")

Как да го (ограничаващи вярвания) се научим да учим, да хване, за да чуят в речта си? Ето няколко техники:

Техника 1.
Ограничаване вярвания често са придружени от следните ключови думи:

Аз не вярвам, аз не знам, не мога да (не е в състояние), Никога, Не, никога, няма ли (няма да работи), аз се страхувам (страхува), аз се съмнявам в това (малко вероятно, не съм сигурен), всички, винаги, завинаги, най-добре, трябва (трябва да, трябва да се), само

... и свързване изрази, защото (а) средства, и следователно

Упражнение за тези, които искат да се запознаят с тяхната "tarakanchikami":
• Разделете лист хартия върху колоната 3.
• В първата колона напишете всички възможни предложения с най-добрите ключови думи. Значението на отчети трябва да те докосна, живота си, отношението ви към себе си, ключовите области (хора, моменти) на вашите дейности, проблеми, цели.

Аз не вярвам, че може да има баланс между личния и професионалния живот.
Аз не знам как да си намерят работа.
Не мога да разбера жена си.
Никога не съм се намери общ език с дъщеря си.
Никой не може да ми помогне.
Не ме да го убеди
Страхувам се, че той ми отказва. Страхувам се от мъже (жени ...)
Съмнявам се, че ще го направи по-добре.
Всички мъже - лъжци. (Всички жени - вещици :)
Завинаги Имам всичко в последния момент (той винаги е)
Аз съм най-слабото (глупав, бавен). Той е най-добрият.
Човек трябва да бъде силен. Аз трябва да го направя.
Единственият начин да успее.

• Във втората колона, се опитаме да обясним всеки от твърденията в първата колона, продължавайки думите му, "защото ...". Може да има няколко обяснения.

Аз не вярвам, че може да има баланс между личния и професионалния живот, защото имам никога не е работил.
Аз не знам как да си намерят работа, защото аз никога не е била поискана.
И така нататък

• В третата колона напишете какво следва от всяко твърдение в първата колона, продължавайки думите му "и да значи това (и защо)"

Аз не вярвам, че може да има баланс между личния и професионалния живот, и поради това не може да бъде.
Аз не знам как да си намерят работа и затова не гледам.
И м.

Ако е написал всички възможни предложения и то "от сърце", пред вас на лист хартия може да бъде 30 до 80% от всичките си ограничаващи убеждения.

Сега, че знаете техните "хлебарки", тя ще бъде по-лесно да ги забележи в речта си, която правиш със себе си (вътрешен диалог), както и с други хора.

"Само с личното познанство възможно познат."
Д-р Хаус

Техника 2.
Не забравяйте, няколко запомнящи се събития от живота си, когато направите грешка или загубите, всички или просто не се получи, както бихте искали.

Задайте си следните въпроси (за предпочитане в писмен вид, под формата на кратко разсъждение):
• Защо се е случило така, както се е случило?
• Какви са изводите, направени след този инцидент? Какво убеден? Ясно ли е?
• Как се вие, вашето отношение, живота си и обкръжението ви засегне сега?

Нашата негативен опит е отличен източник на нашите ограничаващи вярвания (фалшиви вярвания за себе си и света) на базата на силни, ярки, болезнени и затова много завладяващи лични преживявания (импресии). И тези преживявания изграждат около нас същото, което очертаващ правоъгълник, което ни дава възможност да чуете по-късно здрав разум, за да видите решението да вярват в себе си.

"В възбудата изчезва яснота"
(X / р "Kung Fu Panda")

Задайте си въпроса: Защо все още не разполагат с това, което искаш?

• Имате ли проблем?

Какво спира да го реши?

Напишете каквото ви идва на ум безразборно и размишление, докато не започне да се повтаря.

В отговорите на тези въпроси, пишете, че сте, по ваше мнение, лимит, предотвратяване, предотвратяване, и това е, от което имаме нужда!

Така че, ние сме идентифицирали своите ограждащите кутии. Каква е следващата стъпка?

Прочетете отново всичко, което имам в трите упражнения.

Опитайте се да споделя всичките си "хлебарки" в групата (с всички критерии), класифицира тях.

Започнете да ги проследите в речта си (вътрешни и с други хора). Вашата основна задача тук - осъзнаване на нейните присъщи ограничения, признаване на тях, фактът, че те ще пречат, добре, и, като резултат, желанието да се промени нещо. Повярвайте ми, много хора нямат просто разбиране на неговите "първични неверни заключения", за да открие правилния отговор на техния живот "пъзел".

Представете си, че сте на къмпинг. Раницата е ограничен по размер и вие трябва да решите какво ще вземете със себе си, за да ви накара да се удобно, лесно и забавно да ходя на екскурзия. Кои от вашите заключения за себе си, за света наоколо, ще ви помогне по пътя си към вашата цел, една мечта? Кои от тях ще вземете със себе си?

- И това, което е там?
- Само това, което вземете със себе си.
(A / F "Междузвездни войни")

Желая ви вяра в себе си и заобикалящата ви среда,