Всяко лице има периоди, когато тя най-накрая извади рутината и проблемите на всекидневния живот, както и неизменната скучен и тъп живот става непоносимо познато.
Вероятно всеки от нас да задават въпроси:
Как да разнообразим живота си и да я направи по-интересна? За tkuda взето скука и тъпота? Защо триумф рутина и всекидневния живот?
Причините, разбира се, много. Ето, например:
- установен начин на живот, навици и модели на поведение и мислене.
Мисля, че това е най-важната причина за скуката и еднообразието. Начин на живот, образувана разнообразие от ежедневните навици - нещо конкретно. Тя може да бъде неприятен до втръсване, но това е много трудно да се промени.
Постоянен поток от случаите обръщат живота ни в твърда и непроменлива поредица от събития, която причинява скука и сивота на ложите на лицето.
- много малък, често наложена отвън, безинтересни неща.
Има толкова много и те са толкова отвратителни, че на свой ред живота в скучен и сив. (За други причини, защо е толкова трудно да се променят живота ви може да се намери в член 1 и член 2).
Тъй като разнообразието на живота, за да го интересно?
В тази статия искам да ви разкажа за една техника, която аз наричам "Започнете с малките неща." Той може да ви помогне да се преодолее тъпота и скука.
Като цяло, тези техники са много. Но повечето от тях страдат от един сериозен недостатък.
Така че нека първо се научи за това.
Например, ако е в искането Yandex кола "как да разнообрази живота си", че ще бъде освободен списък със съвети, техники и съвети км дълъг.
Това е, което се препоръчва: "Грижете се за самостоятелно развитие", "да започнат да общуват повече с другите", "промяна на работни места", "да се потопите в това хоби", "захвърля всичко и да отида на почивка", "изхвърлете старите навици", "откриват нова страна живот "," работят "," Вземете "и т.н.
Съвети за себе си много добре. Но, аз ще кажа отново, всички тези съвети, има един голям недостатък.
По-конкретно, те се нуждаят от много големи и мащабни промени вече утвърдената си живот, а също така ви отведе от зоната на запознати комфорт.
Те са изключително силен ефект върху живота. И докато прави най-различни, но за мнозина тя е прекалено болезнено и неприятно.
Освен това, повечето от тези препоръки е много трудна за изпълнение. Опитайте се, че е толкова лесно да се направи една сутрин план, отидете на диета, се отказват и да се вземе на почивка, да откриете нови и да се ангажират в самоусъвършенстване.
Сигурен съм, че за много хора това просто не е възможно с оглед на преобладаващите обстоятелства в живота - това е твърде мащабни промени.
И проблемът е, че животът не започва с някакви големи неща и процеси, например, работят или общуват, спорт или хоби. Животът започва с малки неща.
Тези малки неща, обогатително форма събития в живота, които, от своя страна, са вплетени в периоди на живота, така и извън тях, както и се развива цялото ни съществуване, тя се на малките неща създават скица от живота ни.
Съответно, ако искате да я промените, след като се започне с най-малки подробности, с дреболии.
Това е същността на технологията ", това Започнете с малките неща"
Техниката е проста, но много ефективна. Тя е само на 5 принципа:
Не започвайте голяма промяна, започнете с малки детайли от живота, първо разнообрази живота си в малките неща и след това задръжте световната нещо.
Не променяйте коренно разселения начин на живот и старите навици, просто го нов вид дребни детайли правят.
Планирайте промени и да ги изпълнява редовно, поне един месец.
Променя постепенно, а не в бързаме.
Наблюдавайте себе си, опитайте се да се окажете в заобикалящата ви среда и в живота си, дори и най-малката малко промяна.
Как да използвате тази техника?
Започнете с факта, че всяка вечер, планиране на следващия ден, ще даде отговор на следния въпрос: "Какво мога да направя утре, това, както изглежда, може да бъде малък и незначителен да направи живота ми само малко е станала по-интересна и разнообразна? ".
Отново, не започнем с нещо и глобален мащаб.
От първия ден на тестването на тази техника върху себе си, аз написах 7 отговори на този въпрос. Ето списък:
- 1.Chistka лявата ръка зъби
- Morning джогинг по новия маршрут (+ колекция от нови преживявания).
- Разхождайки се в квартал, който се използва за живеене.
- Вземи да работят по новия маршрут, събиране на нови преживявания.
- Започнете да използвате черен хелий писалка (I той никога не е правил).
- Отново на работа на стария път, опитвайки се по протежение на пътя, за да забележите, че аз не бях забелязал преди.
- Лягане половин час по-рано, след като прочетете книгата, преди да заспя, за дълго време, че не мога да взема.
За много хора, този списък ще предизвика скептични усмивка. Но не бързаме с изводите. Да, това е малко неща, но това е с такива малки неща започват да се променят.
Тук основна роля се играе от 5-ти принцип - наблюдение. Когато създавате списъка си и да започне неговото изпълнение, в живота, а след това маркирайте всички нови: това, което виждаме, чуваме, не се колебайте, това, което мисли дойда при вас, това, което изпитвате емоции, които идва наоколо.
Това е същността на изкуството.
Ще разберете, ако живота си от самото начало, погледни го от леко променена гледка. Започвате като художник да нарисува живота си, постепенно се предписва всеки детайл, пресъздавайки разнообразието на живота му, но е доволен само малки инсулти.
Гледането на планирания неща влезе в живота ви, можете да създадете нова, по-интересна картина на своето възприятие.
Между другото, вашия списък не трябва да включва нещо ново. Той може дори да се състои от най-старите дреболии. Просто се опитваш да вземе нов поглед към тях, да се намери в тях нещо специално.
Списъкът на планирани за изпълнение през вечерта малките неща, може да се актуализира всеки ден. Но може би не е нужно.
Повярвайте ми, първата ви списък не са се променили за почти три месеца, защото всеки път, в всяко малко нещо, аз открих за себе си нещо интересно. Основното нещо е да се поиска за тази цел, да намери нови прояви на подробности за живота.
Между другото, много добро допълнение към тази техника може да се превърне в начин на водене на дневник, който е описано в статията: ". Психологическият самопомощ или как да се пазят личен дневник"
Ако записвате в дневника на вашите наблюдения, събиране на нови преживявания в него, скучен живот ще ви оставят много бързо, и ще откриете в себе си и в живота си много пресни впечатления, без прилагане на амбициозни промени живота си.
Освен дневника, добро допълнение към техниката на "Започнете с малките неща" е техника на самопознанието, което съм написал в статията "Самостоятелно разбирането на личността, или стъпка към себе си."
Така че, нека да обобщим казаното.
Не се концентрира върху многото промени, започнете с малки неща, за да променят живота. Направете списък с малки промени и да започне да ги включи в своя живот. Следете за промени в блога събиране на нови, макар и незначителни прояви на живот, вашите мисли, чувства, емоции и впечатления. След 2-3 седмици, обобщавайки, ще видите как се променят и да станат по-разнообразен живота си.
Защо го направи?
Вие ще бъдете първите, да се запознаят с най-новите актуализации, новини и публикации. В допълнение, всички абонати ще получат много атрактивни бонуси и отстъпки за продукти и услуги, предлагани от мен.
От гледна точка на получаване на успех на това, ако изборът не е свързано с риск, не е редно Здравейте, скъпи читатели и посетители на блога! За разлика от предишния.
Жена царува, но не управлява (Делфин Жирарден) скрито за прекалено дълго време в робиня и тиранин. Ето защо, тя не е в състояние да приятелство: познаването на единствената й любов (Фредерик.
Всеки нормален човек, нормално само частично (Зигмунд Фройд) Добре дошли, скъпи читатели и посетители на моя блог! Ако искате да научите повече за психологията на човека деспот, а след това.
Минавайки през долината на плача, те се отварят не извира, и дъжд я покрива с благословения. Псалм 38: Поздрави вас, скъпи читатели и посетители на моя блог! Фройд.
Поздрави на всички! Тези, които са запознати с икономика и управление, той е наясно с такива изследвания инструмент като SWOT-анализ. Той е много ефективен в изследването на различните аспекти на дейността.
Жена душа за мен - това е една отворена книга, написана на език, който не разбирам. (Ефрем Кисон) Добре дошли, скъпи читатели и посетители на моя блог! Тази публикация - продължение на миналото.
Свързани статии