Защо е важно да се пие вода и да се знае дали консумират количеството течност е достатъчно за тялото си?
Яжте необходима чиста вода! Специалистите препоръчват да пие най-малко половината литра вода на ден.
Това твърдение е много добър ефект върху загубата на наднорменото тегло, както и за тялото си функция добре и не ви притеснява.
Имайте предвид, че използването на вода не може да бъде заменен или чай, без кафе, не за хляб, няма други безалкохолни или алкохолни напитки.
Водата - това е вода. Тя допринася за липсата на:
- метаболитни нарушения;
- натрупване на токсини в тялото;
- дехидратация (прегряване на слънце, изпотяване, високи температури в ветровито, заболявания със симптоми като температура, изпотяване, диария или повръщане).
Телата ни са склонни да се използва за всичко, така че понякога липсата на вода в организма е доста трудно да се определи.
Но последствията, на които може да доведат, повярвайте ми, не е приятно. Така че, тук са основните признаци, че тялото ви се нуждае, за чиста вода:
- се чувствате сухота в устата - първите признаци на обезводняване. Чай или сода тук, няма да бъде спасен, е необходимо да се пие вода;
- кожата ви е станала суха;
- от време на време се борят със силно чувство на жажда - тялото изисква вода, защото на катастрофален недостиг. Тя допринася за обезводняване и употребата на алкохол;
- зъб и сухота в очите - това означава, че слъзните канали суха. За да се избегнат проблеми със зрението - ще трябва да използвате чиста вода;
- потъмняване на урината и намаляване на обема му;
- сърцето започва да бие по-бързо, ускорява пулса;
- започне да наруши ставите (80%, а именно хрущялни дискове се състоят от вода);
- "Изяде" на мускулна маса;
- да се чувстваш безкрайно умора и постоянно искам да спя;
- започнем храносмилателни проблеми.
Сега, че знаете колко важно е да се пие чиста вода и се грижи най-много за здравето си.
Сподели във Facebook
Свързани статии