За независима проверка на поза можете да използвате плоска стена. Сложете си бански костюм. Изправете се срещу стената точно. Не пещерно дело в, който е в напълно ниво позиция, докоснете стената със своите токчета, задните части, раменете и врата. Ако всички точки докоснаха стената и в същото време не сте променили ситуацията и положиха всички усилия за това, можем да кажем, че позата имате доста гладко. Но това е само груба характеристика. защото не може да се даде точна оценка на степента на изпъкналост на гърба.
За определяне на симетрията на подредбата на остриета, задните части и ключицата, попитайте някой от техните внимателно се вгледате от страната. Застанете върху плоска повърхност, сложи на главата си тежка книга. С правилните позата бедрата и раменете ще бъдат разположени точно хоризонтално ключицата форми напълно плоска повърхност, краката и ръцете с еднаква дължина.
За по-точна диагноза, свържете се с клиниката. Ще прекарате рентгенови лъчи по метода Chaklin, който определя най-малкото отклонение от нормата на гръбначния стълб. Когато отклонения от 1 на сто са с диагноза сколиоза, при наличието на които ви поза не може да бъде напълно съвършен. Когато изкривяване на гръбначния стълб по-голяма от 5 градуса има неравномерно разпределение на задните части, плешки ключицата.
Ако сте самостоятелно тествана поза или ако сте имали диагностика на заболявания и е установено, някои дори незначителни отклонения от нормата, трябва да се мисли сериозно за правилните методи. При лека форма на сколиоза е достатъчно да се направи гимнастика, стречинг, плуване, прекарват достатъчно време ниво позиция на тялото, докато седи, стои, спален и стойката ви е перфектно.
Ако не сте започнали своевременно коригиране, степента на отклонение от нормата ще продължи да нараства и да коригира стойката ви ще бъде много по-трудно.
Статии по темата "Как да проверите вашата поза"
Етикети: поза, проверка на гръбначния стълб
Как да проверите вашата поза - Print
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.
Свързани статии