Как да простя razluchnitsa?
И сега, когато най-накрая премина любовта му - проблемът остава в главата ми. Отидох чрез практиката на прошка, прости му и нея, не ядосан, говорих с нея по обичайното приятели. Но нещо се скъса в мен. Аз не мога да го видя, аз съм постоянно в мен седи чувството, че това е по-добри времена може да се влюби в него. Постоянно се сравнявам с нея, но той ми каза: ". Спрете се с него за сравнение, това сте вие, а не да се сравнява, аз просто не бях забелязал преди" Винаги ме подкрепя, казва комплименти, опитвайки се да помогне за преодоляване на кризата, и аз се удави мисли. Това изглежда се с нова енергия - нов ден, усмивка, радост, щастие. И след няколко дни отново се срине. Отново съм удавяне в тези мисли.
Как да се научим да бъдем в унисон с мислите си? Оксана, аз съм на игрището, че не може да се движи, аз го направи така, наистина се нуждаем от вашата помощ. Аз разбирам, че постигнатите дори повече, отколкото мечтата резултатите, мога лесно да заблудят по-голямата част от мъжете! Тя променя външно - с безразличие няколко преминавания. Прелъстена мъже с работата на съпруга си - те бяха зарадвани и изразиха възхищението си от него. И бой това чувство не може. Оксана, наистина очаквам с нетърпение да препоръките от вас, мога ли да направя нещо небрежно Четох някъде, че не се взема под внимание, аз ще бъда благодарен за помощта. Най-добри пожелания за вас и вашата работа, вашите кадети Наталия ".
Наталия, ще трябва да мине през тази ситуация и да го завърши в душата му.
Знаеш ли какво се е случило. Това "кучка" се промъкнали в живота си, и СБАЛ в него. И не са имали това мъка до края, ние не накаже виновните. Гневът му по този въпрос няма да са възстановени парите и се скрил дълбоко в себе си. Сега, вие постоянно дърпа за сравнение, това е по-добре от вас. И това е разбираемо мания - негативизъм вътре във вас остава, той управлявал една топка. Ако го набутам по-дълбоко - и можете да се разболеете.
Ако лицето е някой или нещо дразнеше - той трябва да изхвърли своя гняв. Но съвременният човек не може да го направи - защото това не е добре. Ако продължаваме гнева в себе си - вие повишено кръвно налягане.
"Модерна цивилизован човек, като работи върху себе си свикнал да скрие своите мускулни рефлекси, а само промяна на сърдечната дейност, все още можем да посочим своя опит. По този начин, сърцето остана сетивен орган, едва доловимо, посочващо субективно състояние, и то винаги е съкрушителна." IP Павлов
За да сдържи гнева си, можем. Но тази емоция прави накаже нарушителя: кръвта се разлива адреналина, сърдечни процент се увеличава - и ние страдаме. И като резултат - хипертония. Ако възпре вътрешен отрицателен - един човек е нарушен метаболизма на мазнините, развива се атеросклероза и затлъстяване.
И това отдавна е доказано от учените, провеждане на експерименти с маймуни.
При маймуни, човешкият ум не е налице, не знаят, че са правилата за благоприличие. И ако има гняв - те го покаже в зависимост от ситуацията, като атакува нарушителя (и следователно не се разболяват, тъй като хората).
Ако маймуната временно направи някой ядосан и раздразнен причинявайки (дразнещата по различни начини), но направи невъзможно да се изхвърлят гнева си в нарушителя (например засаждане в отделна клетка или поделена) - след известно време маймуната болен. И болен от едни и същи-често срещаните заболявания на човечеството: хипертония, атеросклероза, затлъстяване.
Това е нашият навик да живее с гняв и да го възпре от години - води до много болести, че е научно доказано.
Разбира се, това е лошо, с злоба в сърцето не може да живее. Всеки ден да се получи нова партида на вредни стимули - може да се развие невроза.
Фриц Пърлс използва, за да се каже, "Всяка ситуация трябва да бъде строго завършен, всичко това трябва да се случи, а след това трябва да попада в забвение, иначе светът щеше плъпвам невротични луд."
Преди сто години руските села, обидена жена е бил ударен лицето razluchnitse. Дори приятелки с ще отнеме. Приятелка е възможно това "кучка-курва" vyvoloch от къщата и изравни до портата. Нека околните изразя всичко си за това мисля. Дори и злоупотреби песнички са написани, за това как лошо жени са обвързани с портата.
Това е всичко за невинен психотерапия. Ситуацията се изживява, "кучка-курва" наказани. Можете да преминете и да бъдем щастливи.
Съпругът Gulya е, между другото, също има заслуженото. Бях дете, когато лятото напуска селото до бабата е добре владее изкуството на "изкуството на тепиха." В нея съм посветил цялата съсед леля, който прогонил в сутрешните мъжете-алкохолици в :) двора. Че това е истинско изкуство - дори не се спори, никой не ще. Такава словесна обръщане, обобщения, тази картина на емоциите! Ако някой от вас са чували етажна неприличен език - Разбирам. Аз имах щастието да чуят шест и седем етажа перла.
В селото се освободите от стреса лесно. Съпругът, ядосан на жена си, може да чисти кочината, проклинайки при същите прасета върху това, което е светлина. Но къщата се държи спокойно и мирно.
Всички изрази, пръскане, да се даде на лицето - е завършването на ситуацията, което позволява на руски колхоз спокойна и без стрес заварка на съпруга пият по борш вечеря.
Разбира се, подобни действия не са одобрени в съвременния свят. Ето защо, победи на "кучка", ние не трябва да излизат. И все пак, ситуацията ще премине през всички правила:
Спомни си, когато си говорим с един бивш любовник на мъжа си на нивото на общи познати. Играйте с памет, която вие казахте тогава, ние се чувстваме чувствата и желанията на укриващи се от себе си. Защото, разбира се, който искате да я накаже (например, вземете косата на стената, така че е логично и оправдано). Тук и да направи всичко, но с помощта на конвенционални възглавница.
Хит на възглавницата до изтощение. Тя може да бъде изхвърлен, стъпкани, за да се получи шамар, задрасквам "очи" и майка си за това, което е светлина. Чувствата не ограничавам - излизам в пълен размер. Живеещи в тази ситуация.
"Емоциите - самият ни живот, е всъщност езикът на тялото, те променят основната възбуждане в съответствие със ситуацията, в която ние трябва да действаме." Фриц Пърлс.
Така се процедира.
Ако смятате, че не сте се пусне до края - това е възможно да се отиде по-далеч:
Откъде да знаем, че това, което е написано писалка - не изсече с брадва. И тази проста, на пръв поглед, дейността на моменти може да се повиши самочувствието на човек.
В края на краищата, защо ние страдаме от самочувствие? Тъй като ние сме направили нещо или не е направено за това. След като направи същите определени действия (например, напиши писмо по достойнство) - ние ще го издигна.
Напиши писмо по достойнство - ние приемаме, преди задължението да бъде този човек. И неочаквано станал по-умни, красиви и талантливи.
В този процес, вие ще започнете постепенно да се стигне до заключението, че ситуацията вече е преминал през това беше толкова отдавна, че не е интересно да си припомним това. Да, ако всички те са наред, и никой не е виновен - разглеждането им беди под различен ъгъл на наблюдение (това е възможно, например, напишете статия, дискусии по тази тема в женските списания, и да го изпратите или не - да реши за себе Същото е и с буквите. да razluchnitse: ако искате - да го изпратите - не, във всеки случай, резултатът ще бъде положителен). Постепенно си интерес ще падне, и самочувствието расте.
Има и друг прост, и в същото време, това е добра практика.
Измийте цялото си гняв върху мъжа си и бившата си любовница. За жените - това е идеалният практика, тъй като те са моя апартамент (дори и помещение под наем в общежитие) се счита за част от себе си. Ето защо, отмиване всички замърсявания от апартамента - ние ще перат тялото си с гняв и ярост, и пречиства душата (което е след основно почистване и усещане).
Вземете една кърпа, поставя в кофа с вода се излива към любимите си почистващи препарати - и още! Основното нещо е, че по време на това лечение нямаше никой у дома (която ще ви даде възможност да се насладите напълно на процедурата;)).
В процеса на измиване на калта от къщата на висок глас, с чувство, с обсъждане критикуват насилника. Емоциите и чувствата не икономисвайте. Три етажа с цялата ярост. И в хода на терапия е като заедно с мръсотията се отмива и всички злобата на нашето тяло.
Важно е да се представи на целия процес, да го преживее, не се колебайте, да речем, "отмива мръсотията от кухнята, а заедно с мръсотията се отмива гнева си върху" Су. "и
Обединяване на мръсни и порочен вода в канала, запълване на кофата с чиста вода, и преминете към следващата стая. И постепенно, можете да измиете всички натрупани гнева.
Така отмие негодувание и гняв може да бъде всеки - нейният съпруг, деца, шеф и дори на себе си.
След като работи по начин, скоро ще забележите, че тя става razluchnitsa за вас съвсем непознат, който не ви причини някакви чувства. И тези спомени ще останат в паметта си като стари снимки на друг.
След като интензивна практика, много от нашите кадети пишат, че да стане здрав и весел (някой спря да дръпне крака си, някой се върна болка). Бонус отслабнал и се отървете от стреса пръчки за сладко. И с право! Напрежението на сладко - това е по-добре да го измие. А къщата е по-чист, а фигурата по-тънък!
Свързани статии