Трансформацията треньор - Ален Starovojtova предлага отлични практики, които помагат на сърцето работи по-трудно. Той е не само помпи кръв, но, тъй като учените са открили, постоянно комуникира с мозъка. Опитайте се прости упражнения за подобряване на здравето на сърцето и живота промени към по-добро.

Знаеш ли, когато са се подобрили настроението, душата пее и сърцето лесно и добре? Когато сърцето произвежда специален хормон - окситоцин. Той помага да се влюби, да обичаме, да се учи, да се радват на живота, да отглеждат деца. И вие може да направи този хормон, което произвеждате повече.

Упражненията са много прости, но ефективни. Ние се опитахме всичко: на сърцето и наистина става по-лесно.

Първото кратко упражняване преподава дишане сърце. Можете да диша светлината, и издишайте - любов. Хармонизиране на дишане, сърдечна честота и налягането, но най-важното - по чудо тревожност и напрежение се отдалечава. Вие са пълни с положителни резултати. И когато душата боли, негативните емоции водят до повишено налягане, нарушен имунитет, т.е. унищожи сърцето и кръвоносните съдове.

Положителни емоции подобряване на здравето: Сърцето работи в спокойна ритъм, всички органи и системи функционират нормално. И те питам защо ние трябва да развием позитивни умения за мислене? За да живеят щастливо!

Второто упражнение - практиката на чувство благодарност за всичко, което имаш, също е достоен за вашето внимание: сърцето прелива любовни заливи други, за благодарност, Ита неизбежно да започне да се усмихва, мислейки за любими хора. Опитайте го. Направи го през нощта, за да се събуди на сутринта в добро настроение. Изненадващо е, ако го направите тази практика, насочвайки енергията на благодарност към човека, с когото имате конфликт (благодаря за опита, за урока), а след това на конфликта ще изчезне от само себе си.

Третото упражнение помага на сърцето да се използват като мощно оръжие срещу стреса. Това трябва да се направи в случай на липса на любов. Най-накрая да се чувстват любов към себе си, подарете си това, което заслужавате.

Да ще се променят тези упражнения в вечери и вашите дни, животът ви ще се подобри много скоро и тези упражнения ще ви отведе на 10-15 минути. Опитайте го. И живеят с чувство за мисия в сърцето!

Изслушай го ПРАКТИКА "Как да се направи сърцето си да работи за вас":

Източник на младост: Ключове за върхови постижения