Съвременният свят не е толкова лошо. Но, въпреки това, ние често мислим по отрицателен начин. Това ни позволява да учат усилено, да се забавляват и просто живеят. Поради това, че винаги трябва да контролираме мислите. В този случай, вие трябва да знаете как да се привлекат добри спомени и как да прогонят лошите мисли. Като следвате прости правила, ще бъде много по-положително, отколкото преди.
Ние прогонят лошите мисли противоположни
Веднага след като мисля за лошо, трябва да се представи нещо обратното. Например, вие се страхувате, че вие ще получите за изпита "2". Но можете да получите на изпита, както и добра оценка. Защо мислите, че за най-лошото?
Опитайте се да намерите лошо нещо добро. В края на краищата, не е щастие и няма проблеми. Например, ако си мислиш за това, което можете да се разболеят, можете да си представите, че ако не ходят на училище. И това е един добър предимство.
Можете също така да не даваме лоши мисли без значение. Мислиш ли, че за лошо, и вярвам, че това се е случило? Така че, защо се притеснява, ако беден и така неизбежно?
Как да се отървете от лошите мисли?
Често лоши мисли произтичат от мислите на бъдещето. Не мислете за това, което ще бъде. Не съществува бъдеще. Писано е на всяка секунда. Така че не се тревожи за това просто няма да се случи.
И все пак това не е необходимо да се рови в проблем:
- Не затваряйте стаята;
- Не го отричам от приятелите си;
- Не играйте за дълго на компютъра.
Колкото повече се затваря, толкова повече негативност. Но прозрачност ще ви позволи да се прекъсне плетеница от лоши мисли.
Как да не провокира лоши мисли?
Много хора просто провокират отрицателни емоции. Например, можете гледах новините, където се казва, че човек ударен от кола. И сега ви се струва, че вие също ударен от кола.
Също така, не приемайте двойна ситуация в отрицателна позиция. Опитайте се да видите в половин чаша за ситост, а не празнота. Мислете оптимистично.
Ограничения често провокират депресия. Не сядайте на твърда храна, не се учат прекалено много и не се ограничавайте спи. Може би сте се измъчват и не психология тук няма нищо.
А пълноценен живот, като източник на положителна
За да прогонят лошите мисли трябва да живеят изцяло:
След това можете да престане да бъде в постоянна депресия. И не поема никаква велика цел. В крайна сметка, тези цели могат да бъдат много, но само един живот.
Лошите емоции не трябва да се потискат, а не да се произвеждат. Не ги задържи, просто не играят. Това е основното правило на добрия живот.
И не се издигне на алкохол, цигари, анти депресанти. Това важи и за храна, която може да бъде и наркотици. Не забравяйте, че не съществуват таблетки от проблемите.
Всичко зависи от вас. А ако искате, няма от какво да се безпокоят. Основното нещо е просто да се концентрирате.
Свързани статии