Ние не сме родени със силно чувство на увереност в себе си. ниво на доверие зависи от това как ние се върнаха, как да се насърчи родителите на детето и насърчава сега ни достигат хора около нас, ние се интерпретират събитията, които се случват на нас, тъй като ние приемаме критиката. Всичко това има пряко влияние върху нашето чувство за собствено достойнство, самочувствие и, разбира се, чувство на увереност.
Разработване на чувство на увереност в себе си никога не е твърде късно. Основното нещо е да имате желание да придружи това усилие. Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат:
Съгласувани с
Това е най-важната стъпка.
Спрете да тормози себе си за това, което не сте уверени. Това няма никакъв смисъл, вие се влошава само на ситуацията. Направете мир с факта, че сте се какво е, и това не е смъртоносна. Убедете се сами, че за реално, а не само с думи, които вие сами повтарят Пру пъти.
Когато си позволите да е така, вече се чувствам облекчение. Следващата стъпка - да се реши какво да прави с нея и изграждане на план за действие.
Направете първата стъпка, и ще разберете, че това не е толкова страшно. Сенека
Спрете да говорите с хора, които сеят негативизъм
В живота ние сме заобиколени от огромен брой хора, които са постоянно се разпространява по отрицателна енергия. Като правило, те всички лошо, и това е лошо да предприемат реципрочни. Всеки един от вашите предприемат такива хора ще бъдат изпълнени с враждебност и остра критика. Тези хора са избрали да останат по местата си и не се движат.
Остави ги там, докато те самите се движи напред към развитие и самоусъвършенстване.
Общувайте с хората, които вярват в теб и подкрепа
Оформете кръг от приятели на хората, които вярват във вас и ви подкрепят. Аз не говоря за хора, които не критикуват, но за онези, които критикуват конструктивно, в името на разбиране на същността, а не в името на критика.
Образуване на такова разнообразие от хора, ще отнеме известно време, а в първия етап достатъчно, за да общуват с най-малко тези, които са неутрални в оценките си.
Активно се борят с страхове
Несигурност - е страхът от провал и неуспехи. Страховете от своя страна не се ходи никъде, докато не се изпълнява. Справяне със страховете трябва да бъде активен. Страхува се да се срещнат с нови хора - да се засили през себе си и да го направи. Приемете възможността от провал. Не забравяйте, че вие просто физически упражнения.
Започнете борбата с малки победи, а вие няма да забележите как да спечели войната.
промяна на изображението
Както се казва, да отговаря на дрехи. Външен вид се отразява, на първо място, на себе си. стилно превръзка, вие ще започнете да забележите, че отношението на хората към промените. Стилни модни дрехи, не означава, че тя струва страхотна пари. Трябва да се намери дрехи, които са в стил и цвят е точно за вас. Магазинът не изглежда нещо, но себе си.
Вашият самосъзнание и реакции на хората ще ви изпълни с положителен и горд, и затова доверието в себе си, своите постъпки и действия.
Поработете
В допълнение към облеклото, поза играе важна роля и общото физическо формата във външния си вид.
В епоха, когато всеки ден гърбица пред компютрите по време на работа, а вечер - у дома, тонизирана тялото и, особено, прав гръб стана рядкост.
Sport ви позволява да убие няколко заека с един куршум. Ще стане по-тънък, тялото ти е в добра форма, нормализира съня. Ще се почувствате по-привлекателни и да придобият увереност.
Винаги бъдете позитивен
Чрез новия имидж в дрехите и стройно тяло, можете да добавите един по много важен фактор - позитивна нагласа.
Никой не обича негативните хора, те отбягват всички, но един и същ отрицателен настроение. Избягвайте тези затворени кръгове за комуникация.
Положителна нагласа привлича хората. Положителна нагласа - това не е един човек, риза с човек, от която можете да получите само позитивни мисли и енергия. Ако не многословно от природата, да остане като такава, не боли, на положителното.
научи повече
Несигурността - това е страх от не се справят. Придобият нови знания и умения, които ще ви позволи да бъдете готови за всичко, което можете да очаквате в живота и на работното място.
Страхуват да говорят пред публика, отидете курсове говорене пред публика, където можете да се натрупа опит и да ви липсва в този желе практика.
Потърсете вдъхновение, които ще ви подкрепят
Изберете музика, която те кара да се действа, тя светва огъня вътре. Хвърли меланхолични мелодии.
Книги за самопомощ са много полезни. Да, изглежда, че всичко, което е написано там, и затова е разбираемо. Но те не са написани, за да ви изненада с нещо ново, и да ви напомня за това, което вече знаеше.
Що се отнася до книги за личностно развитие, ние ще ви посъветва да се започне с Дейл Карнеги книги, най-добре с: "Как престанах да се безпокоя и започнете да живеете." Ако го прочетете веднъж, прочетете и да обновите вашите мисли и впечатления.
Track напредък
Желаем ви успех в начина на придобиване на самочувствие!
Свързани статии