Как да превърнем мечтата за гол и да се случи, щастие на жената

В началото на годината - това е време не само да се отвори нов дневник, но също така да се създаде "картата цели" или визия за гладене. Ние не говорим за техниките на Фън Шуй или simoronskih ритуали "искания към вселената." Ние ще говорим за визуализация на реалистични цели, напомняния-мотиватор, способността да задържат във фокуса на вашите желания, планове, проекти и цели за годината.

Често пълните шаблони "мечта карти" - идеален Аз, съпругът-орел, усмихнати деца, кола, апартамент, почивка на морето, и голяма кариера, по-високи доходи, красива фигура ... От една страна, това е нормално мечти и желания на всеки човек. От друга - безлично корицата на лъскаво списание, е далеч от реалността. Може би затова най-красивите снимки не винаги вземат душата, не мотивирани да ги подход. Да, и да ги окачите на видно място не е много удобно. Как да направите вашето семейство желания и постижимо?

7 лесни стъпки, за да трансформират мечтите в реалност

1. Решете за сънища

За да започнете да медитирайте в тиха среда, да слушате себе си и Вселената. В крайна сметка, "че не е това, което ние очакваме от живота, и това, което тя очаква от нас" (Виктор Франкъл). След това запишете всичките си мечти и цели - върху лист или на отделни карти. След това изберете една от най-важните и неотложни в момента целта на 5-7 основни области на живота (семейство, работа, личностно развитие ...), а останалата част се заделя за бъдещето. Ако имате големи цели, не всичко се разбере наведнъж - оптимизирана за работа на големите 1-3 целите на година. Съсредоточете се върху най-важното, върху това, което наистина искате и може да постигне това, което вие ще имате време, енергия и ресурси, помага на другите и Kairos тази година.

И да не забравяме желанието, е възможно в рамките на няколко години, направи две карти - общи и за годината. Така ще бъдете вдъхновени от световните сънищата и в същото време да се съсредоточи върху конкретни цели.

Можете да използвате проста техника SMART - от думите конкретни, измерими, постижими, реалистични, обвързани със срокове - конкретни, измерими, постижими, реалистични и обвързани със срокове за целта. Какво можете да направите, колко време ви е необходимо? Кой или какво мога да ви помогна? По това достатъчно време и усилия? Стесняване на това, което правите, за да се постигне, например, най-добрия си физическа форма: "Ще направя фитнес, да се хранят правилно, ходи още ...

3. Изберете мотото на годината

Една дума или фраза, която изразява своите действия или стремежи през новата година. То може да бъде един цитат или просто един или два или три думи, това е по-добре - глаголи. Например: да слушате и да чуе, да бъде професионалист, обичам себе си, приемам себе си и другите, за да живеят съзнателно, и други подобни.

4. Бъдете реалисти

Не забравяйте, на кино или да гледате "Track 60", "Заслепени", "Омагьосан ден". Не пишете или да мисля за неща, които не зависят от вашите действия. Ако мечтаете за брак, раждане, нови приятели - поставила за цел да бъде готов за това - например, свободно време, за да се грижи за себе си, да се преразгледа отношенията си с другите, за изчистване на физическото и психическото здраве, да поеме инициативата да отиде до хората, които посещават места, където можете да се срещнете и така нататък. Искате ли високи доходи - описва как да се планира да се постигне. Не забравяйте добра дефиниция: "Успех - тя е постоянна готовност да се възползва от шанса" (F.Doubi).

5. Потърсете мотив и да се провери вашата мотивация!

Не се абстрактно. Отговорете на въпроса: защо наистина трябва, например, красива фигура? В противен случай, ще забравите за упражнение по няколко седмици, тъй като мотивът ви е твърде слаб. Не е необходимо човек да е рационален (например йога инструктор източена фигура на нужда да си намеря работа, а дизайнерът или управителя достатъчно (и то не винаги е необходимо) просто се придържат към разумни граници за тегло и обем). Основното нещо, което си желание беше силен, паленето на огън в гърдите. Ако поставяме цели, с цел "да го направи", без да си специфична мотивация за постигането им ще бъде много трудно.

Веднага настрои да работи за изпълнение на желанията, а не Oblomov мечти. В края на краищата, картата трябва да се съсредоточи върху цели, а не като магическа пръчка.

6. Намерете баланса между рационалност и емоция

7. черпим сила от миналото

Когато целите си са проектирани и подробно, можете да започнете да ги визуализира. Но как да го направя?

Припомнете основния закон визуализация. Стивън Кови, в известната си книга "Седемте високоефективните хора умения", пише:

"Инсталация Добър твърдението, трябва да е личен, позитивен, визуална, емоционална и използвайте глаголи в сегашно време. Например: "За мен е голямо удовлетворение (емоционално), че аз (лично) с мъдрост, любов, постоянство и самоконтрол (положително) смисъл (сега) в злодеянията на децата си."

Според Кови, д-р Чарлз Гарфийлд, учен от НАСА, проведено задълбочено проучване сред хората, които работят на ръба на възможностите за постигане на най-високите, звукозаписни резултати, както в спорта и в бизнеса, и стига до заключението, че почти всички спортисти от световна класа и др успешните хора имат голяма способност да се визуализира. Те виждат, не се колебайте, "на живо" ситуация, преди да действа.

Ето защо с цел визуализация като ефективен. Ако са ясни, ярки детайли да си представите целите си, да създаде в себе си "зона на комфорт", в резултат на което в процеса на постигане на целите става по-лесно.

По този начин, ние се обръщаме мечтата в реалност: картата на сън

1. Подгответе празен бял лист

Изберете размера на място за вашата карта от стената на хартия до формат A3 за раздела в дневника. Цвета в любимия си цвят или различни цветове (за здравни райони), които да ви изпълни с енергия, заряд и окуражаващо. След това поставете изображенията в групи от три до пет, максимум - седем основни области. По-добре е, ако изображенията са средни по големина, така че не е нужно да се взира в картата. Може да бъде обобщена или изолирани големи цели. Колаж трябва да бъде разбираемо и ясно отразява плановете ви. Не забравяйте да добавите вашата снимка да се направи на целите на личната оцветяване.

Осъществяване на карта в съответствие с принципите на Фън Шуй, или някакви специални техники или дори абсолютно необходимо - не е в силата на магически ритуал, както и че мечтите ти са винаги пред очите ви, както в ежедневната шума и суетата на това най-голямо значение. Опитайте се да запазите са идентифицирани жилищна площ и се разпределят равномерно върху картата (например, по часовниковата стрелка от специалността за непълнолетния).

Ако искате, можете да мечтаете и да направи колаж във формата на кръг или пица у дома с прозорци или пирамида (Маслоу пирамида подобни), с цветни венчелистчета или мисловни карти.

2. Снимки

Снимки с отражения на вашите цели трябва да са възможно най-конкретна (не само "искат здравето на семейството" и вашите блестящи повърхности, но снимки със здравословна диета, със снимка на обиколките си, екскурзии до провинцията, фитнес заедно (този, който ви харесва).

Колкото по-реалистичен и по-подробна вашата идея или асоциация със снимките и снимки на дъската (мирис, цвят, звук, ...), толкова повече вярва в и искат да работят усилено, за да постигнат целта си. Колкото повече емоция, което слагате в снимките си на дъската, толкова повече искате да се концентрира енергията си, което ще ви изпълни всеки път, когато погледнете картата, толкова по-енергичните и ще работи за изпълнението на плановете си.

Много добре да се съчетаят в колаж от целите си с баналните неща. Например, една снимка на вашата врата, а до него - новия си автомобил е паркиран и други подобни. Използвайте Photoshop или колаж техника.

Ако първоначално сте се визуализира грешна цел, тя ще бъде трудно да се достигне до тях. Например, когато става въпрос за висок доход, не просто изберете снимката, с парите, а снимките на какво искаш пари или снимков материал ниво на живота си с този доход на.

3. По-добро - враг на доброто.

Не бъдете перфекционист - идеален, творчески петна донесе целите си за реалност. Важно е, че изображението, което впечатли и да отразява плановете ви.

Ако имате намерение да редовно отидем на театър - придържаме някои снимки на конкретни изпълнения. Вместо снимка Синди Крауфорд намерите снимките в най-добра форма, или, ако това не е снимка на момиче с подобна на вашата фигура в отлична форма. Тесен, където е възможно, обаче, не се спирам на него. И не забравяйте: картата трябва да отразяват действията си, а не на вашите очаквания!

4. Не само колаж.

Не е задължително да спре в колажа. Купуват книги, филми, картини, статуи или пощенски картички на мечтите си.
Сложете на вашия работен плот фигурка фламенко танцьор, и себе си скоро краката ви понесат на танците. Книгата е за самоусъвършенстване на видно място ще мотивира да се отвори, прочете и направи. Пощенски картички и сувенири от пътувания, снимки на вашия работен плот и картини по стените ще вдъхнови и да ви подкрепят през целия ден.

5. вижте и направете!

Всяка сутрин, вечер и през деня, най-малко два или три пъти на ден, внимателно прегледайте целите си. И още по-добре - да ги държи пред очите му, и от време на време се фокусира върху. Желателно е да се проследи движението на целите - отделна графа в дневника или направо върху картата.