Етапи уникална фитнес състезание «Reebok. Бъди човек "в Коломна и живот хакване на преминаването.
Миналия уикенд "първенство" посетиха един от най-необичайните фитнес занимания през тази година. Състезание «Reebok. Бъди човек "- не е само предизвикателство към себе си, това е чудесен тим билдинг и сериозно изпитание на силата на вашия екип. Ето защо всяка година състезанието е бързо набира популярност, разширява границите си и откриване на нови разстояния в цяла Русия. В началото, заедно с техните телефонни номера, можете да получите на въжето. От първите минути на началната и финалната линия преди теб, които се изпълняват в една и съща връзка.
Снимка: Reebok. Стани Man
От година на година изпитвания (фази), трябва да мине между тях работи в пресечена местност, се променят драстично. Информация за това какво очаква от участниците в курса, е почти невъзможно да се намери, така че всеки нов тест се превръща в приятен (или не винаги) изненада за екипа. Общо на препятствия това време бяхме в 13 напълно различни етапи. В тази статия ние решихме да вдигне завесата на секретността и кажете на нашите читатели какво е в състезанието.
Интересни факти за състезанието:
Разбира бягане - 7 км;
Средното време, че отборът е на разстояние - 1 час 10 минути;
Обучение - да се подготвят за участие в състезанието ще бъде в класическия из страната и крос-добре тренировка.
1. стъпки
Първият тест, ние сме достигнали по-весело, чисти и с отлично настроение, се оказа, че е "стъпка". Казано с няколко изречения същността, четиримата членове на екипа трябваше да симулира висяща стълба и на другата страна, за да отида за нея. Честно казано, аз лично хареса на теста, защото по този начин бях шести човек в екипа, който просто последва процес (повече такива стъпки, но по-близо до финалната линия).
Снимка: Reebok. Стани Man
Каква е трудността? Четирима членове на екипа притежават дъска, на която човек започва тежестта му - тук всичко е просто, че основното предизвикателство е да ги пазят. По-добра координация и способността да се концентрира в идва, толкова по-лесно е необходимо да се успокоя.
Животът хакерство. По принцип, ако четете тази статия, като на препятствието (което е много малко вероятно), а след това нашите съвети няма да помогне. Но ако все още се подготвя за първия си фитнес състезанието по неравен терен, а след това и с ума си отидете на тийм билдинг. Самите правила предполагат различни композиции: 2 жени и 4 мъже, 3 жени и 3 мъже, 4 жени и 2 мъже. За да премине този етап, за да разполагаме с екип оптимално 4 мъже (които притежават бордовете) и 2 момичета (едната от които се движи по стълбите, а другият й помага да се запази балансът). Като цяло, това е един от най-добрите оформления: композиция полезен при преминаване не само на този етап.
2. топка на доверие
Не е изненадващо, но този тест ще се хареса на всички членове на екипа, без изключение. етап самата изглежда така: отборът попадне в една верига, закрепена голяма надуваема топка между всяка двойка на хората, и колоната в такова състояние, трябва да се преодолеят около 25 м, се превърне в желаната точка и да се върне.
Каква е трудността? Ако отборът започва да се движи с различна скорост и загуба на общия темп, балони започнат да падне на земята, което означава, че теста ще трябва да отида отново.
Животът хакерство. С помощта на нашия идеал структура (2 жени и 4 мъже), ние разпределени така, че нашите хора са били вътре, и момичето се отвори и затвори на колоната. Основната задача пред закриване: той трябваше да "оказва натиск" върху другите, а когато първата колона усети тласък отзад, той започва да се движи спокойно напред. Тази тактика ни позволи да се преодолее този етап лесно и свободно време.
3. скачане на въже
Както знаете, повечето от упражненията, извършвани по време на състезанието, насочени към координиране на работата на колектива. Целта на следващия тест е да се премине на малко разстояние, скачайки върху въжето опъната, а след това се върна и да се повтаря едно и също нещо - .. т.е. да се извърши два подхода.
Снимка: Reebok. Стани Man
Каква е трудността? Всички членове на екипа трябва да скочи в синхрон, начална и кацане само на два крака, в противен случай скок няма да се отчита.
Животът хакерство. Не скача твърде висока, то ще намали натоварването на коленете и краката като цяло, да разчита на глас, всички заедно, за да скочи синхронно и не променя скока.
4. Waterboy
Изглежда, че сложно: Вие сами вземат надуваем колба с вода и го nesosh напред. Всичко, което е сложно, когато научихме, че всяка стъпка напред - това не е само на крачка и скок, който се провежда на ротационен принцип на всеки крак от изправено положение.
Снимка: Reebok. Стани Man
Каква е трудността? Задължително изискване: коляно, докато се втурна да докосват земята. И водата в колбата в същото време и след това се излива от една страна на друга, което води до някои проблеми с баланса и координацията. По това време, толкова дълго, колкото една страна минава стъпка не трябва да бъде скучно: целият отбор стои в бара.
Животът хакерство. Bear, дръжте гърба си изправен и гледам само напред. Ние сме съгласни, че съществува живот хакване не работи, но няма специални тактики по време на преминаването на този етап не сме се спазват.
5. Изпълнява се върху неравен терен
Отново, ние отидем против правилата! Да, това не е фаза, но в подготовката е много важно да се съсредоточи върху тази точка. В началото на състезанието, като всеки отбор получава въже и всички 7 км движат в пакет.
Каква е трудността? Познай удобно темпо не е това право, така че някои от участниците в началото на работа е много по-тежка, отколкото останалата част. И веднага след като мислите, че сте намерили идеалното темпо и познайте ... започнете да се уморяват, а това означава, че скоростта трябва да се промени отново. Вторият недостатък е безспорен факта, че придържайки се към въжето, можете да изключат от една страна, управлението на процеса - заради странността тя може значително да усложни преминаването на състезанието.
Животът хакерство. Намерете въжето и да се обърнат команда за действие в тренировка преди тренировка за състезанието - това помага да се чувстват темпото на един с друг и ще намали значително опасността от нараняване в далечината.
Снимка: Reebok. Стани Man
Много скоро, състезанията ще се проведат в града ви, не пропускайте този шанс да се превърне в човек:
Свързани статии