Оцелели след цезарово сечение, почти всички жени се сблъскват с проблема за присъствието на корема, с които трябва да се борим по някакъв начин, защото изглежда много грозен. Но вие трябва да знаете, че всички методи, които не могат да бъдат използвани в този случай, тъй като след операцията трябва да се извърши някои правила, за да не предизвикват никакви усложнения. Но как тогава да се отстранят стомаха, така че да не се нараниш?
физическата активност
Преминете към физически стрес майки могат само два месеца след операцията. По този повод, вие определено трябва да се консултирате с лекар, тъй като някои жени не трябва да чакаме 2 и 6 месеца.
Вие не може да се вземе решение в полза на началото на натоварването, след визуална оценка на състоянието на заварка. Това не е основният показател, тъй като в този вид операция, и вътрешните органи. Затова първото натоварване трябва да бъдат много внимателни. В идеалния случай, ако това се туризъм на чист въздух. Ами след секцио отидете на разходка с бебето си. Така че и на двама ви да се възползват от тях: детето може да спи на открито, както и майка ми в това време да прекарват повече калории, а оттам и ще се бори с корема. Бъдете върху необходимостта да ходят най-малко един час, и по този начин е необходимо да се използва бързо ходене, тъй като тя е тази, че не причинява вреда на здравето, ще насърчи бързото коремна грижи.
След кратък период от време след операцията, за да се залюлее пресата забранено на жените, тъй като това може да наруши целостта на ставите. Маточните белези имат, и те не трябва да бъде много досадно. Но сега можете да го направите по пистите. Те не причиняват неудобства или наранявания, както и ще бъдат принудени да работят на коремните мускули.
За да изпълните fizuprazhneniya не е задължително, записани във фитнес залата. В дома, можете да измиете ръцете си на пода, измийте не използвате машината и на ръка, и т.н. За да се заемем с работата на коремните мускули може да бъде дори по време на мача с вашето бебе: стоящи пред него на четири крака, да привлече стомаха. Редуването на прибиране с релаксация, ще тренирате коремните мускули, а това е главното условие по пътя към равнината на корема. Резултатът зависи от продължителността на упражнения, така че не се мързеливи и да обърне внимание на себе си.
Как да се хранят
Балансирано и правилното хранене също ще помогне за отстраняване на няколко сантиметра от мумия корема, тъй като това е с помощта на диета можете да отслабнете. Не е необходимо да слушате съветите на доброжелатели, които препоръчват на майка ми да се хранят в продължение на 2 тях, за себе си и за бебето. Възползвайте се ядеш или да го няма, но това не означава, че храненето на бебето с кърмата, трябва да отидете на тежка диета. Жена да забравим за допълнителните гънките в стомаха, е необходимо да се следи приема на високо калорични и много безполезни продукти.
Първото нещо, което трябва да направите - да се отдадете на използването на продукти, които вие или вашият малко полза не носят, но това е много вредно за вашата фигура. Махни от дневния хранителен прием:
Ако решите да се следва определена диета, не забравяйте да се вземе предвид факта, че има храни, които могат да предизвикат подуване и спазми в стомаха на една малка малко дете. Ето защо, внимателно изберете храната, ако кърмите бебето си. Например, добре възприемаме тялото на детето ви да използвате различни зърнени храни, които не вредят на фигурата ви, ако ги ядете през нощта. Голяма помощ в борбата срещу излишните сантиметри от стомаха му и различни зеленчуци. Но не забравяйте, че по-голямата полза ще ви донесе задушени, варени или печени форма. Опитайте се да направите, без пържените храни.
Постигне положителен резултат, можете да използвате Bodyflex. Подкожна мастна тъкан в областта на корема, ще си тръгне, и упражняването на тази техника няма да се отрази негативно на здравето си.
ефективни начини
Много полезно след операция може да стане йога. Те постепенно се подготвят жената за физически дейности и ще тонизират мускулите на коремната кухина. Просто по-добре да не се занимава в дома, както и с треньора, че може да ви препоръчаме, точно тези упражнения, които можете да правите в състоянието ви.
Специализирана след раждането превръзка може да ви помогне за намаляване на корема. В допълнение, тя създава визуален ефект на тънкост фигура, която ще ви даде възможност да носите плътно прилепнали дрехи. Има моменти, когато носенето на шината не е възможно поради медицински причини. След това можем да се прибягва до обичайните бебешки пелени, които могат да се сгънат шал и вратовръзка стомаха й. Обикновено жените го носят за около осем седмици, докато мускулите на матката не се свива, и коремните мускули няма да идват в тон.
За да премахнете корема мазнини, трябва да се използват различни ексфолианти и маски за тяло, което ще помогне за възстановяване на цвета на кожата и "подарък", за да я влага. Тя също така ще ви помогне след хирургия душове и кремове за целулит. Би било хубаво да се направи антицелулитен масаж в областта на корема, бедрата и задните части, но само след консултация с Вашия лекар.
Един добър помощник за вас в процеса на получаване отървете от излишните сантиметри след цезарово сечение ще бъде басейн. Но преди да започне да плува добре първо трябва да се консултирате с гинеколог, който, гледайки към процеса на възстановяването си след операция, за да се даде възможност или да не ви позволи да използвате басейна. Ако получите разрешение за клас, а след това дори можете да се запишете за една група akvaerobika - това перфектно почиства стомаха.
Той предизвиква бързо намаляване на матката и да спи по корем. В тази позиция на коремните мускули са засилени много по-добри и по-бързи.
Това, че те могат да отстранят стомаха, можете да прибегнете до операция, като се прави абдоминопластика. По време на тази операция, премахване на мазнините и излишната кожа от коремната област. Трудно е, защото дълго продължилия, изисква обща анестезия и възстановяване на пациента не е лесно. Имайте предвид, че хирургия - е най-радикален начин, както и да се прибегне до него само в крайни случаи.
Свързани статии