Хората прекарват часове в спортни зали, прави тежки физически натоварвания. Глад себе си диети, а след това, или нулев резултат, или по-лошо, излишни килограми са въвели в две по-бързо. Но всичко това не означава, че можете да поставите ръцете си надолу, и да отида с една грозна "отлагане".
Коремът и хълбоците добре да бъдат отстранени в срок от два месеца, три месеца, за да изпомпва голяма преса. Просто трябва да се спазват няколко прости правила.
Ние изгори тези допълнителни килограма
В - първата, за да горят допълнителни мазнини в коремната област, страните трябва да са готови да работят за себе си.
В - От друга страна, необходимостта да се откаже от заведения за бързо хранене и други мазни храни след 20:00.
На следващо място, да се отървете от излишните килограми, трябва да забравите за пасивен начин на живот, се движат повече, извършване на физически упражнения и стрес. Т.е., трябва най-малко 2-3 пъти седмично, ходя на фитнес, за сутрешно бутам в природата, или на бягаща пътека, вариращи от 15 минути до 1 час на ден. Натиснете докато надут, но това не се вижда под корема. Поради това, което искате да видите новините, отървете се от движението на стомаха, т.е. джогинг. Работещи, най-важният фактор в процеса на мазнини нулиране, бягане е основната предпоставка в тази процедура.
Какво ще кажете за фитнеса. Ние извършваме сложни упражнения за горната и долната преса на два подхода за капацитет. Не бързайте да се яде след тренировка, изчакайте около час и половина.
Натиснете този мускул, че можете да се люлее през цялото време, и колкото повече толкова по-добре.
Пийте по-малко течност, 1,5 литра на ден ще бъде достатъчно, за да се поддържа здраво тяло.
Която отговаря на всички тези фактори са по-високи, вие ще започнете да изчезне гарантирано ще излишните мазнини в коремната област, и ще бъде страхотна новина
Най-евтиният начин да се отървете от корема и бедрата - да започне активен начин на живот. Дебел ще изчезне след 20 минути упражнения.
Непосредствена близост, е грандиозно упражнения, които горят излишните мазнини. Още по-добре, той се движи! На сутринта, можете да отидете на джогинг, 30 минути и завърши набор от упражнения.
Поуките от професионалистите за фитнес:
Отстранете излишната мазнина около кръста у дома:
Голям филм на повторение и да забравите за бедрата и корема.
За тези, които се обучават в залата, погледнете:
Свързани статии