Много жени мечтаят за тънка талия, имат в арсенала си обръч.
И в действителност, това е възможно да се премахне обръч корема? Оказва се, да, и много ефективна. Основното нещо - да го използвате, без да се отклонява от указанията.
Как да приключи помага за премахване на мазнини корема
Как да премахнете обръч корем? Важно е да се разбере какво точно ще се случи в рамките на трудовото правоотношение на обръч. Когато се върти обръч се използват коремните мускули, бедрата, гърба, бедрата и прасците. Особено най-много работа по време на въртене обръч коремни мускули, а именно, преки и косите мускули. Поради това е възможно не само да премахнете стомаха с обръч, но също така и за моделиране на красива и стройна кръста.
По-просто казано, на обръч не само изгаря калории, но също така подобрява циркулацията на кръвта в коремната област. Това от своя страна допринася за успешното отстраняване на проблемни области на течност, увеличава метаболитни процеси, които не само ефективно премахва наднорменото тегло, но също решава проблема на целулит в областта на кръста.
Как да премахнете обръч корем? Видове обръчи и техните ползи
- Масаж обръч Dynamic Health Hoop S. Загубата корема мазнини с помощта на обръча на компанията, както и укрепване на мускулите на бедрата, корема, гърба, бедрата доста лесно. Тя също така насърчава ефективното циркулацията на кръвта, така че цифрата става изящна и красива;
- Увийте с масажни топки Магис Hoop Torneo. По време на въртене масажни топки благоприятен ефект върху мускулите и да участва в тяхното активиране. В допълнение, на обръч закрепени електронен екран, който ви позволява да контролирате упражняване показва пулс, тегло, кръвно налягане и количеството на изгорените калории. Този обръч не се препоръчва да се обърне голото му тяло, като от масажни топки могат да останат синини;
- New Body Healt Хоп. Тази обвивка помага да се обучават дъха си и следи работата на сърдечно-съдовата система, подобрява чревната перисталтика. И все пак, че основната цел на това е да се намали теглото на обръч;
- Обикновените желязо обръч. Това фолио е най-често, и много от тях се използват успешно. Въпреки това, той има голям недостатък: при ниска температура става студено желязо, което не е много приятна за тялото;
- Претеглена обръч. Отлично Wrap, корема и талията убиец. Въпреки това, поради тежката си тегло - около 2 кг - не се препоръчва за начинаещи;
- Сгъваема Хавайският обръч, съставена от отделни части. Много лесен за съхранение, тъй като сгънати заема много малко пространство.
Чудите се дали на обръч премахване на стомаха, трябва да се отбележи също така и други положителни аспекти:
- Обучение на вестибуларния апарат;
- Обучение на сърдечно-съдовата система;
- Обучение на дихателната система.
Как да превърнем обръч
За да се разбере как обръчът премахнете корема мазнини, трябва да разберат, че за да се постигне това, ще бъде възможно само в случай, ако имате редовен ежедневно упражнение.
Root тренировка е от 10-15 минути, постепенно увеличаване на времето на окупацията на 30-45 минути. В допълнение, обвивка помага за премахване на стомаха само ако по време на тренировката не е, не лови капките. Важно е да се научите как да се превърне в обръч правилно.
Специалистите препоръчват първо да придобие лек пластмасов обръч, който ще бъде много по-лесно да се научите правилната техника. След като сте усвоили техниката, можете да закупите специален инструмент, за да се разбере как обръчът премахнете стомаха. Оптимално обръч трябва да тежи 0.8-1 кг и да отидете на масаж топки.
Трябва също така да се каже, че като се започне да се работи с тежка фолио, което се отличава масажни топки, за първи път не го усуквайте на кожата. В противен случай обръч не само да ви помогне да се отървете от корема, но и ще създаде огромни синини по тялото. Затова е по-добре да се обвърже с кърпа или да си купите специална гума с широк колан.
Как да премахнете обръч корем: Упражнение
Според изследванията, като обръч отстраняване на стомаха, най-ефективните оказа три вида ротации, които препоръчват използването на комплекса, след въздействието върху зоната проблем е разнообразна и многостранен.
- Упражнение "йогийски въртене." Застанете с крака заедно, тя ще се възползват максимално по време на въртенето на корема мускулите. Махни си ръцете зад главата си и започнете да върти обръч плавни движения. Във всяка страна трябва да изпълни 88 ротации. 88 - свещено число йога, символизираща безкрайност и 8 степени на йога учител. Осъществяване на въртене, е необходимо да се направи издишвам дъх, колкото е възможно, докато се опитва да дръпне корема. Masters се препоръчва да се извършват посещения на ден 7 във всяка посока.
- Упражнение като обръч за отстраняване на корема мазнини, "въртене на планетата." Това упражнение включва голям товар и помага за бързо премахване на стомаха с обръч. Вземи в изходна позиция - краката малко по-тесен от ширината на раменете, сложи ръце зад главата си. Завърти обръч в дясно и след няколко завъртания и бавно завъртете надясно. Нужда по време на тренировка, за да 10 повиквания по неговата ос. След това повторете упражнението в обратната посока.
- Статично въртене на обръч. Статично обръч въртене означава въртене, когато краката близо един до друг и не се движат. Упражнение е доста сложно, но тя е много ефективна, тъй като натоварването в този случай е пряко по корема и хълбоците. Изходно положение - краката са обединени, с ръце зад главата си. Трябва да се върти обръч 5 минути в една посока и на 5 минути в другата.
Знаете ли, че:
Ако усмивката само два пъти на ден - може да понижи кръвното налягане и намаляване на риска от инфаркти и инсулти.
Много рядко заболяване - Куру. Страдат от него само от представители на Fur племе в Нова Гвинея. Пациентът е починал от смях. Смята се, че причината за заболяването е ядене човешки мозък.
Когато любителите целувка, всеки един от тях губи 6,4 kkalory на минута, но те споделят почти 300 различни вида бактерии.
Да се каже, дори и най-кратки и прости думи, ние ще използват 72 мускули.
Според много учени, витаминни комплекси са почти безполезни за хората.
През целия си живот, за обикновения човек произвежда толкова, колкото два големи басейна на слюнка.
човешкия мозък е около 2 тегловни% от общото телесно тегло, още консумира около 20% кислород въвеждане на кръвта. Този факт прави човешкия мозък е много податливи на щети, причинени от липсата на кислород.
Според проучвания, жените, които пият по няколко чаши бира или вино на седмица са изложени на повишен риск от рак на гърдата.
Средна продължителност на живота е по-малко от левичари, отколкото десничарите.
Работата, че човек не харесва, много по-зле за неговата психика, отколкото без работа най-малко.
човешки стомах се справя с предмети и без лекарска намеса. Известно е, че стомашния сок може дори да се разтвори монета.
В четири дяловете на тъмен шоколад съдържа около двеста калории. Така че, ако не искате да получите по-добро, най-добре е да не се яде повече от две филийки на ден.
При редовна посещение на солариум риска от развитие на рак на кожата се увеличава с 60%.
Има някои много интересни медицински синдроми, като компулсивно поглъщане на обекти. В стомаха на пациент, страдащ от манията 2500 чуждо тяло е била открита.
Какво да изберете: ваксинация или антивирусен агент?
Свързани статии