Какво може да бъде по-приятни елегантни жени дръжки? Вероятно нищо. Но какво ще правиш, ако ръцете не са те? Ако те са тежки, масивна, с много телесни мазнини? Отговорът определено е един - трябва да премахнете мазнините от ръцете, и по естествен начин. Но във всичко това има и друг проблем: как да премахнете мазнините, така че да не се превърне в напомпани бицепси? За мъжете, няма проблеми там. Точно обратното - те трябва да се дестилират мазнините в мускулите. Но нещата са различни сега с жените. И те абсолютно не искате да се окажете, вместо мазнини появи бицепс. Така дадем няколко набора от дейности помагат за изгаряне на мазнините в обятията си. Както по спешност за отстраняване на мазнини с него?
Първата проява ще, разбира се, диета. От момента, в който решите да отслабнете - Прегледайте вашата диета. Ако искате да се яде храна от заведения за бързо хранене, то трябва да бъде изхвърлен от диетата си. Също така, спира дотук солени храни. Сол запазва вода в тялото, което означава, че в допълнение към мазнини, по ръцете може да се появи повече и подуване. Така че не забравяйте, сега цялата си храна трябва да бъде недостатъчно осоляване. О, и, в допълнение към бързо хранене, изхвърлете на мазнините от менюто и вредни продукти. И вместо да подхранва да се хранят два пъти на ден - яде по шест пъти на ден, но много малки порции.
второто събитие. Не забравяйте да се запишете до басейна. Плуване - това е един много ефективен начин да се отървем от мазнини. Освен това, по време на навигация мазнината ще бъдат изгорени, а не само на ръцете, но и на гърба, краката и други части на тялото. Въпреки, че все пак, поради наличието на огромен комплекс от упражнения, можете да контролирате процеса, където най-бързо ще изгаря мазнините. Това означава, че можете да го премахнете от местата, където е най-неудобно за вас. О, и още плюс басейн, можете виждал плувец с изпомпват мускули? Максимални - широки рамене. Това означава, че изгарянето на мазнините - не го слагам в мускулите.
Третото събитие - е аеробика. При никакви обстоятелства не трябва да момичето не е нужно да отидете на фитнес, на теглата. В противен случай ще се появят същите бицепса. Аеробика - идеалното решение. И най-вече - това е танц аеробика. Тя е с униформа изгаряне на мазнините в тялото. И в допълнение към добро физическата форма, както се оказва, танцови аеробика подобрява настроението и повишава самочувствието.
Смисъла на четвъртия дейности - въвеждане комплекса прости упражнения. Примери за такива упражнения ние са дадени по-долу:
Петият случай. Същността на това - е козметична процедура. Можете да ги изпълнява, както у нас и в салони за красота. Не фундаментално значение има. Направете изгаряне на мазнините, маска, обвиване и масаж. Можете дори да извършват тези процедури в един ден, но можете да ги върти по ден от седмицата. Той не играе основна роля. Знайте, че с цел да се постигнат оптимални резултати, което трябва да извърши всички тези дейности в комплекса, а не избирателно.
не забравяйте да проверите
- Ленено масло за загуба на тегло
- Nude грим и плаж вълна а ла Кара Делевин
- Bezamiachnaya цвят на косата: преглед на марки и съвети
- Как да изглеждат добре от 40 години насам
- хоби дете
- Как да се подмлади лицето си за 15 минути
Свързани статии