Как да премахнете мазнините бързо

Проблемът с излишните мазнини, много се борят: кардиолози, за да се избегне инфаркти; ендокринолози до хормони беше добро; терапевти за повишаване на имунитета; Домакините нямат нищо общо, но. Най-бързите успешни истории културисти. Тези, които са запознати с кухнята си, те знаят, че те са нормални за изгаряне на 1 кг мазнини на седмица. Дума не много дебел културист три месеца премахва 12 кг чиста мазнина. Каква е тайната им?

Има различни теории за това защо мазнините да се натрупват в организма. Някои казват, че се натрупва мазнини, защото в живота на малко живот, това е движение. Такива теоретици препоръчват по-дългосрочен план. Въпреки това, практиката показва, че мазнините не си отиде от план. Баща ми в продължение на десетилетия изтича на 80 км на седмица, но имаше 20 кг излишната мазнина. Едва сега теглото му е нормално, и той знае, че това се дължи на диета. Какви функции трябва да бъде в диетата да се премахнат мазнините бързо?

Диетолозите отдавна знаят, че храната може да бъде грубо разделена на белтъчини, мазнини и въглехидрати. Протеин - е пластмаса, която е строителен материал за мускулите. Те едва ли превръща в енергия, дори и по-трудно се отлагат в подкожната мастна тъкан. Ето защо много протеин теоретици твърдят, че той може да ядете колкото искате. Остава да се разгледа мазнини и въглехидрати.

Диетолог Montignac пише, че не може да се смесва с мазнини въглехидрати. Защо? Тъй като е необходим инсулин не само за храносмилането на въглехидратите, но също така и за отлагането на мазнини. Ако има мазнини с въглехидрати, инсулинът, който е посветен на усвояването на въглехидратите ще отидат за отлагането на мазнини. с една дума

Тази практика е в сила за големи количества от излишната мазнина, например, когато един човек се зачервява с 150 до сто килограма. По-малко количество мазнини, предприети за отстраняване на въглехидрати диета без. Но.

Въглехидрати диета без консумира енергия. Тези, които се опитаха да несъдържащи въглехидрати диета, знае, че от краката й са памук и живеят доста желателно. Освен има неприятна миризма на ацетон дъх. По този начин тя мирише кетони специален вид на отрови в кръвта, които възникват от бързо намаляване на въглехидратите в храната. С една дума, за да се избегнат проблеми, трябва да се намалят въглехидратите бавно, но това го прави трудно за решаване на въпроса ни ", за да се отстранят мазнините бързо"

Вие сте осъзнали, че ние трябва да се добавят бавно физическа активност; бавно се намалят на въглехидрати в храната; но. Ние можем да bystroubratzhir консумация на храна!

Тъй като аз също обичам да ям, аз често присъстват готварски канали в YouTube. Ролките на най-добрите готвачи могат да чуят фразата "добавите малко масло." Това в тяхното разбиране за смисъла на това slovonemnogo. Например, да се пекат четири Чийзкейк в тиган се налива от три (!) Супени лъжици масло. За сравнение, получавам около една чаена лъжичка. Конвенционалните готвачи използват при готвене в 10 (!) Пъти повече петрол, отколкото, да речем, мен. Гледайки как го правят, става ясно, че няма никакъв шанс bystroubratzhir с този метод на готвене.

Така че, без много амбиция да ви даде съвети за ден Лев Гончаров:

На практика, това изглежда лесно. Повечето храна ще трябва да се подготвите. Тези, които не разполагат с време, той може бързо решаване на други проблеми, но няма да е в състояние да премахне мазнини бързо.

Премахване на мазнините в кухнята е основната, но не и единственото правило на загуба на мазнини. Ако искате да изгаря мазнините бързо и успешно, тогава пишете. и по-добре повикване.

Свързани статии