"Как да премахнете холката?" Или "Как да се отърва от гърбицата?" - тези въпроси, представляващи интерес за много жени. Така че това е разработила характер, които холката, което се появява при жените само след четиридесет години, както сме свикнали да мислим, да обезобразят гърба и младо момиче. Уидърс наричан гърбица счетоводител, както и всички, тъй като е седнал работа допринася за външния му вид. В допълнение, при условие че този израстък авто жена, млади майки, най-вече на два пъти, които раждат. Що се отнася до последното, делото отново в хормонален дисбаланс.
Много експерти твърдят, че ще отмре в дома не е възможно, обаче, нашите жени винаги ще намерят начин да изглежда по-лошо от очарователните актриси. Тя често е възможно да чуят за такава процедура като липосукция, но, дами, защо излагат здравето си на риск, преди да отиде под ножа на хирурга? В крайна сметка, по-малко усилия и търпение ще ви помогне да се отървете от гърбицата на гърба му.
Какви са холката опасностите?
Известно е, че солта депозити е сериозен проблем. В нашия случай холката - е не само естетически проблем. По-голямата част от жените на възраст от тридесет страдал системни главоболия. Първо трябва да се обърне внимание на състоянието на шийката на матката и гръбнака на гръдния кош. Какво ще отмре допринася за появата на главоболие, високо кръвно налягане, умора, намалена производителност показва за пореден път, че е необходимо да се мисли за здравето си и да изпрати сили, за да се елиминира натрупването.
правилното хранене
Невъзможно е да не се обърне внимание на балансираното хранене. Правилното хранене - ключ към здравето. Започнете да яде балансирана, да се откаже от лакомства-опасностите и ще забележите как животът ви ще бъде коригирана - ще стане много по-добър външен вид и усещане. Затова, яжте повече зеленчуци, до минимум Намалете приема на сол, пийте много вода и обикновен тялото е сигурен, да ви благодаря.
упражнения
Много жени, които гледат вашата фигура, смятат, че това е достатъчно, за да правя упражненията за пресата и задните части, тоест, да се обърне внимание само на проблемните области. Това не е така. Вие никога няма да бъде добър преса, ако имате слабо развита гръбначния стълб, както и обратното. Ето защо е много важно да се работи на всички мускулни групи, дори ако се чувствате, че вашето тяло е съвършен. Идеални няма ограничение! Има много упражнения, които ни позволяват да се работи на желаната зона.
Както знаете, сол е много искал да се съберат под плешките. Поет упражнения трябва да включват активно движение на плешките. Само е необходимо да бъдат изключително внимателни, защото солта с активното смущение може да предизвика високо кръвно налягане, виене на свят, гадене. Това би било най-добре, ако се консултирате с треньор за избор на упражнения за холката. Направете елементарен подаване "кат", кръгово движение в удължени странични рамена, смесване и разреждане на лопатките.
В допълнение към физически упражнения, извадете холката спомогне, масаж. За неговото поведение Включване на семейството си, независимо дали е съпруг или майка. Покупка в аптека буркан за вакуум масаж, крем или масаж масло. Как да си направим тегло да се отърве от холката у дома? Нанесете крем за проблемна област, малко масаж ръцете си, да вземе един буркан и да се движите на трафика в триъгълник: най-напред за него на върха на холката до отдясно наляво, а след това отиде по левия фланг диагонално надолу около 15-20 см, а след това по диагонал нагоре в дясно. По този начин, форма триъгълник. Отново, ръце, дори буркани и така нататък за 15 минути. Завършете масажа гали движения, като че прогонването на сол надолу.
Бъдете внимателни, гръбначния стълб не трябва да получават натоварването и да участва в един масаж, с други думи, да не се излага на товара прешлени. Този масаж трябва да се направи в един ден, след като от холката ще свърши, да продължат да се занимават с и извърши масаж, но не толкова често. Както можете да видите, извадете холката е трудно и съвсем възможно в дома.
Най-интересната новина
Свързани статии