Нека започнем с факта, че когато тялото е постоянно в състояние на тревога, че е възможно изгаря всички хранителни вещества, които са в него. Ето защо, ако времето за запълване, резултатът би бил нервен срив и тревожност само ще се увеличава.
Ето защо, най-лесният начин в този случай, за да се измъкне от порочния кръг - това е, за да живеете здравословен начин на живот. Следва също така да бъде прав. На първо място трябва да е храна, богата на въглехидрати. Достатъчно от тях са изцяло пшеничен хляб, кафяв ориз инча Алкохолът и цигарите в този случай са противопоказани. Също така, не пият напитки, които съдържат много кофеин. Необходимо е да има голям брой на питейна чиста вода, минерална вода, без газ, само пресни сокове, успокояващи чайове. Следваща стъпка - най-хармонично съчетание на двете физическа активност, и почивка. Трябва да има колкото се може повече положителни емоции, колкото е възможно.
Ясно е, че в днешния свят е много трудно да дойде в хармония, особено когато проблемите са навити като снежна топка. Но във всеки случай, жизнена необходимост да се намери поне малко контакт. Намерете нещо за всеки, и въпреки че пет минути, но го плати. Ами помогне йога и медитация. Тези упражнения също помагат да донесе мисли, за да се премахне чувството на страх. Най-важното е, че веднага след като има такива мисли, опитайте се да прогонят и мисля за нещо приятно. Един чудесен начин - масаж.
Тя дори може да направите своя собствена. На гърба на ръката има точка, която се намира между палеца и показалеца. Масажът го три пъти в рамките на 15 секунди, можете да премахнете тревогата. Но по време на бременност това не може да се направи. Използвайте масло за кожата. Те също така ще помогне за намаляване на тревожността.
ethnoscience
Рецепти на традиционната медицина - е натрупаният опит на нашия народ в продължение на векове. В момент, когато хората са имали никакви други лекарства, те спасени природата. Поради различни отвари, тинктури, компреси и други традиционни лекарства били излекувани почти всички известни болести.
Традиционните рецепти
В днешно време цивилизация и прогрес, рецепти на хората са отишли на второ място, но все още е много популярен поради ефективността и достъпността. И разбира се, рецепти на хората не причиняват вреда на организма, като например химически лекарства.
лекарствени растения
От многото методи за лечение на заболявания, най-достъпните и е обработка на натурални билки. Лечебните растения са не само лечение, но и укрепване на тялото, подобряване на качеството на живот.
За народната медицина
Свързани статии