Най-популярният тип лятна почивка все още се счита за почивка вила и парцел. Любовта на нашия народ в земята, която не е да се унищожи. В моята къща къща, ние не само верен отдих, но и слънчеви бани, да се хранят пресни плодове, билки, зеленчуци и плодове от един храст. Прекарването на почивка на вилата, можете едновременно да си вземе почивка от шума и суетата на големия град и сериозно спаси. Освен това, през лятото - време за ремонт, и са готови да живеят в страната, можете да поръчате нови прозорци остъклени лоджии в град апартамент.
За да бъде почивен здравословен, трябва да се научат правилното останалите. Не е трудно, ние просто трябва да го искаш.
Като правило, нашите сънародници всички почивен посвещават работа - плевене цветни лехи, лечение храсти, поливане. Тези видове дейности може да се разглежда като подвид на дейности на открито, е много по-полезни, отколкото пасивна почивка. Въпреки това, всички необходими мерки.
Според проучването, трябва да почива пасивно само първите 2 или 3 дни. Повече пасивен отдих започва да боли, защото може да се появи ВВД (вегетативно-съдовата дистония) поради прекомерно релаксация на тялото, необучени мускулите и белите дробове, разстройства на процеса на регулиране на нервна и сърдечно-съдовата система. Ето защо, когато се движат в страната за периода на отпуска не е необходимо да се подготвят за абсолютно безделие.
Ние не трябва да се открояват от силите на парцела, които работят там без prodyhu. В началото, за да свикне с натоварването на мускулите, достатъчно, за да се занимават с физически труд за 1 или 2 часа.
Тези предпазни мерки са особено важни за хората, които имат някакви хронични заболявания, като прекомерни упражнения може да доведе до изостряне на хронични заболявания, но тогава рискувате да развалят цялата си почивка.
Периодът на почивка често се налага да бъде открито. Така че можете да напълно безплатно да се отдадете на почти всички процедури по-популярните курорти - да се ангажират аеротерапия (предприемат въздушни бани) и слънчеви бани. Но със слънчеви бани трябва да бъдат изключително внимателни. Не забравяйте, че ако го направите през цялото време да се разхожда в градината в бански костюм или бански костюм, може да получите тежко слънчево изгаряне.
Активна почивка вила не трябва да се ограничава само с работа в градината. Необходимо е да се играе на мобилните и отборни игри като плажен волейбол, бадминтон и тенис. Също така имайте предвид на тези видове забавления за почивка, плуване, колоездене, пешеходен туризъм.
Свързани статии