Как да прехвърля топлината?
Цялата година чакаме лятото, а когато става въпрос, ние започваме да се оплакват от жегата. Наистина, мир не може да прехвърля топлина всеки организъм. Как да се облекчи състоянието в жегата, за да безопасно да се насладите на лятната ваканция?
Човешкото тяло е с постоянна температура, а когато има разлика в температурата на тялото и околната среда, настъпват промени в организма. Освен това, толкова по-голяма разликата, толкова по-голяма промяна. Целта на терморегулацията на тялото. В горещо време, тялото се охлажда дължи на загуба на влага, което на свой ред води до загуба на течности, което влияе неблагоприятно на мозъка и други органи.
В горещо време, някои хора развиват симптоми на дисфория - лошо настроение, което доминира тъжен, злобен и мрачен и недоволен състояние. Също така, това състояние е съпроводено с раздразнителност, агресивност, често е ирационален страх, има промени в настроението, безсъние започва да измъчва.
Всички по-горе описаната неприятните симптоми могат да доведат до горещо време, тъй като тялото е в постоянно напрежение, като се опитва да се защити и да компенсира отрицателното въздействие върху себе си. Висока температура влияе неблагоприятно върху здравето на всички възрастови групи. Особено трудно за хора, страдащи от заболявания на кръвоносната система serdesno.
Правила, които ще помогнат за поддържане на нормалното състояние на здравеопазването в жегата
- Ако е възможно, да се въздържат от пътуване с обществения транспорт
- Откажете се от топлината от деним и синтетични дрехи
- Сведете до минимум количеството на грим
- Избягвайте тежки физически натоварвания
- Винаги носете с вас водата за пиене и запълване на загубата му
- Active вредни извършва при температури над + 25 ° С, така че насрочвате сутрин или вечер.
Бременност в жегата
Много бъдещата майка трябваше да изтърпи по време на бременност през лятото, когато температурите често преминава над + 30 ° C. За някои жени това е истинско предизвикателство. Как да прехвърля топлината по време на бременност. Ето някои съвети.
Най-често, дискомфорт в разгара на бременни жени достави на следните фактори:
- учестено дишане и недостиг на въздух,
- подуване,
- трябва да се ограничи до едно питие,
- риска от топлинен удар.
Какво да се прави?
Бременност през лятото - това е трудно, но след тези прости съвети, бъдещите майки може да облекчи състоянието.
Свързани статии