Очи - един от най-важните човешки органи, тъй като благодарение на визията имаме 90 на сто от цялата информация за света. Тази визия трябва да бъдат защитени от ранна възраст, веднага след като детето започва запознаването със света. През последните години, нивото на различни очни заболявания почти се е удвоила сред децата. Каква е причината? Днешните деца прекарват много време в гледане на телевизия или компютър, и много от тях са ангажирани в училище, пишат и четат у дома. Очи, подложени на стрес през целия ден, което води до намаляване на зрителната острота. Въпреки това, очите ви се нуждаят от почивка! Ако правилно разпределение на натоварването върху очите, можете да запазите перфектната визия в напреднала възраст. Дете играе голяма роля в храненето и предотвратяване на слепота. Все пак, нека да поговорим за всички превантивни методи за по-подробно.
Правилно организира работната зона в стаята на бебето. Бюро, зад което правят децата си домашното, трябва да бъдат поставени в близост до прозореца, осветлението е естествен и светло. Ако стаята не е достатъчно естествена светлина, трябва да се купуват настолна лампа и я сложи на бюрото, така че светлината падна върху лявата страна на десняк или вдясно от левичар. Не купувайте прекалено ярка светлина - от очите му се уморяват бързо. В допълнение, по време на домашното студент трябва да седи прав и настойнически или книга трябва да бъде най-малко четиридесет сантиметра от очите. Изберете голяма маса и стол с облегалка, че студентите се чувстват комфортно и удобно престой.
Режим на деня под тежък товар върху окото. По-голямата част от учениците в началното училище, в допълнение към училището, в допълнение присъства различни клубове, което дава още по-сериозно напрежение на очите. Следете колко дълго детето седи зад уроците, и нека тя се разпада. Студентите трябва да седне на бюрото или зад бюрото не повече от час и половина. В допълнение, на всеки половин час, се препоръчва да се паузи за почивка очите ви. При високи натоварвания в училище и избираеми деца се нуждаят от много време на открито. Важно е да се помни, че обичайната тиха разходка не е подходящ за деца - те трябва да се движат активно най-малко тридесет минути на ден. Не забравяйте, че децата трябва да спи. Ако едно дете спи по-малко от девет часа, а очите му не са имали време за почивка през това време. В идеалния случай, студентът си ляга на 9-10 часа и се събужда в седем часа.
Кетъринг за да видите. Диетата на деца в предучилищна възраст и ученици от началното училище трябва да съдържа само естествени продукти и разнообразие от ястия. Все повече се нуждае от минерали, витамини и други хранителни вещества. Най-полезен изгледа се счита витамин А, който в голямо количество в морковите. За да се поддържа добро зрение включва менюто студент, шипки, морски зърнастец, боровинка, билки, тиква, кайсии, сливи. Ястията трябва да са балансирани.
Изпити от офталмолог. Дори и с правилното хранене и правилното ежедневието никой не може да гарантира, че вашето дете ще остане перфектна визия. За предотвратяване на зрително увреждане трябва да се подложи на медицински преглед веднъж на всеки шест месеца, например, в летни и зимни почивки. Ако студентът посещава спортни клубове, да гледате товари по врата. В някои случаи може да се влоши зрението поради неправилни движения. Ако визията на студент започва да се влошава с времето, опитайте се да премине всички тестове и да се придържат към препоръките на офталмолог. Ако специалистът препоръчва на детето нося очила, не забравяйте да убеди студентите, че е необходимо. Сега оптиката на огромен избор от модни рамки и лещи, така че чашите просто украсяват вашето дете! Остави го да изберете любимия си модел.
Зареждане за очите. По време на прекъсванията на ученика в класната стая може да направи много прости упражнения, които няма да отнеме много време. Обикновено обучението на очите отнема не повече от две минути. Зареждането помага да се отпуснете очите, за да ги подготви за по-нататъшни натоварвания. Специални упражнения могат да съветват само офталмолог, особено в случай, че детето ви има слабо зрение.
Свързани статии