Дали това е гореща на малкия екран в успешен телевизионен сериал "Дневниците на вампира" и победи на червения килим в Холивуд, Нина Добрев знае как да покаже фигурата й в благоприятна светлина.
Като бивш гимнастик, 24-годишната актриса е не само физически силен, но също така се вписва всичко с много "здравословна" външен вид. "Когато го направя, след това аз се чувствам щастлив, уверен и нещо постиганите" - сподели тя със списание Seventeen.
И така, как да го постигне такъв орган? Сърфиране, тайна и гореща йога си вършат работата. В допълнение, тя е обучен по метода на своя инструктор Стив Мойер. Прочетете, за да разберете това, което той й казва.
Интервюиращ (I): Какъв вид обучение се занимаваш с Нина?
Стив Мойер (СМ): Ние се фокусираме върху силови тренировки и фитнес: сила, координация, баланс, гъвкавост и издръжливост. Класове с някой от моите клиенти обикновено траят един час.
Въпрос: Кога започнахте да работят заедно, Нина имаше някои фитнес цели?
SM: Тя искаше да се съсредоточи върху силовите тренировки. Когато Нина дойде при мен, тя вече е била в зашеметяваща форма. Дадох й доста добри съвети за това, което тя може да prodelyvat дома от гледна точка на фитнес и хранене.
Q: Какво е чувството да си тренирам?
SM: Тя се дава на делото, фокусирани, мотивирани. Това звучи като клише, но е много хубаво да се работи с него, тъй като има такъв хубав характер и тя е готова да работим усилено, като проклятие.
И: Каква храна да го препоръчате?
SM: го опитах ми услуга "Храна от Мойер" и е фен на суперхрана Протеинови топки. Казах й, много балансирана диета подготвени. Тя е изработена не на принципа на "без въглехидрати" или "с ниско съдържание на въглехидрати" ги има точното количество. Много малко полуфиналите. Разнообразие от зеленчуци. Не диета не трябва да бъде твърде трудно. Всички онези, които броят калории, знаете, че не можете да научите здравословното хранене, докато не се разбере точно колко калории тялото ви се нуждае. Важно е да се разбере точно колко трябва, а не само да ги брои.
Свързани статии