Не е тайна, че миенето на зъбите - това е не само полезно, но и необходимо навик. И това е важно да научи децата от ранна възраст. Въпреки това, за да бъдат полезни навици включват и много други не толкова очевидно, лична хигиена, но не по-малко важно за бъдещото здраве и благосъстояние. Ето някои от тях:
Здравословна храна и култура на приема на храна. От това, което ядем, директно състояние на нашия организъм зависи. В този случай, хранително поведение, формирани в детството си, че е много трудно да се промени в зряла възраст. Ето защо, правилно хранене, както и за правилното отношение към храната като цяло трябва да се асимилира от детството. Също така е важно как се храним: обзавеждане, прибори за хранене, обяд или вечеря със семейството или с кръг от приятели. Положителни емоции, когато консумират храни, насърчаване на доброто храносмилане от него, и следователно нашето здраве.
Физическата активност. Движение - тя също е залог за здравето на човека, това е от съществено значение за доброто здраве. Всеки го знае, но за съжаление, не всички осъзнават това знание в практиката.
Планиране. Ясен ежедневието помага на детето да се чувства стабилността и да се избегне излишен стрес. И възрастни, които планират време дава възможност за по-ефективно и по-малко консумация на енергия, за да си свършат работата, за да се справят със задачите.
С любезното съдействие и етикет. Спазването на правилата, приети в обществото е един от ключовете към успеха на лицето. Учтивостта помага да спечели над другите и особено непознати, тъй като показва уважение към другия човек, и на себе си.
Вътрешен помощ. Той е не само умението на детето, полезен за родители. Редовното почистване, в допълнение към основните й предимства - чистотата на дома, бебето се развива двигателните умения, внушава положително и уважително отношение към работата си и на други хора.
Помагайте на другите. Възможна помощ на околните хора, животни, природа - това е приносът на всеки за създаването на света, в който искаме да живеем. Резултатът от тези усилия е нематериален и твърде отдалечено във времето. Ето защо е толкова важно да се обясни на децата защо трябва да помагат на другите.
Като се грижи за себе си. За да помогне на другите, трябва да имате моралните и физически ресурси: бъдете здрави, не се пълни с енергия, радост и любов. Само когато са изпълнени нашите основни нужди, ние може да даде енергия на други хора. Често ни липсва, например, когато посвети цялата си енергия към децата и да забравите за себе си. Неприятният резултат от това може да бъде емоционално прегаряне родители и хронична умора, когато топла връзка с децата просто не е достатъчно силна.
Личностно развитие. Преследването на нови знания и умения, присъщи на характера на детето. Ти просто не желая да го гасят и напълно го подкрепя. Способността и желанието да се учи - това е много ценно умение не само за обучение в училище или университет, но и за успеха на бъдещия възрастен в света днес.
Защо е необходимо да се образува добри навици.
Ако не разполагат с никакви полезни навици, които често, това се случва, че е вредно. Например, ако ние не се използва, за да се готви у дома, можете да свикне да яде полуфабрикати и заведения за бързо хранене в движение. Ако ние нямаме навика да се упражнява редовно, или правя упражнения, след което обикновено прекарваме свободното си време пред телевизора или компютъра.
Както можем да видим, лоши навици не са принудени да чакат, защото те не ни изисква никакви усилия, те се появяват и твърдо фиксиран в живота ни, ако не се противопоставят на това. Докато съзнателно формиране на добри навици първоначално изисква от нас много усилия, постоянство и упоритост. Въпреки това, когато един акт се превръща в навик, ние не трябва да работят, за да го изпълняват всеки ден без да се замисля. И ако един ден ние не го изпълни, може дори да се почувства някакъв дискомфорт.
По-старите стигнем, толкова по-трудно е да се промени обичайния си начин на живот, въпреки че във всяка възраст със сигурност е възможно. Но представете си колко би било лесно да тичам сутрин, ефективно управление на времето си, да се хранят с ползи за организма, ако това е нормално ежедневните задължения в семейството си на произход. Може би никога няма да се зачуди дали да отида да тичам, или не, а просто стоеше до рано сутринта, поставете във форма и ще се изпълнява. Моля, оценете колко по-трудно сега просто го направи без да се налага навика от детството си. И направи избор, какво състояние искате за децата си в бъдеще.
Как родителите могат да създават здравословни навици при децата.
С помощта на личен пример. Това е първото и най-важно правило, ако искате да се засади син или дъщеря на всякаква полезна навик. С течение на времето основният механизъм дете учене е имитация на поведението на родителите. Ето защо, независимо от това, което казвате, той ще повтори действията си и да копирате вашия начин на живот.
Не се образува негативни асоциации с полезен навик. Изруга защото нещо не го направи, принуда да правите нищо, морал и сравняване на детето с други естествено предизвика негативни емоции. Ако се използват тези техники на регулярна основа, негативни чувства несъзнателно, свързано с самото действие, което искате да получите на детето. И дори ако намеренията ви са изключително добри, се напомня на тази дейност, в резултат, ще го накара същите негативни емоции. Разбира се, резултатът е неспазване на това, което искате. И по-късно, когато бебето расте и той осъзнава, че този навик е наистина полезно, то ще бъде чрез силата да извършва действие или да забравите за нея като цяло.
За да се формира положителни асоциации с здравословен навик. Въз основа на предходната алинея, е ясно, че този навик може лесно да се фиксира, ако бебето предизвиква положителни емоции. Не е необходимо да се даде едно дете бонбони всеки път, когато тя изпълнява полезно действие. Много по-ефективно вашето одобрение, време заедно и ще говорите, вниманието ви към бебето по време на изпълнение на тези действия. С по-малки деца, можете да използвате дадена игра или забавно състезание.
Обяснете на детето на прост език, който ще му даде иск, ако тя е да се повтаря ден след ден. Когато бебето е малко, все още не е формиран разбиране от време. Поради това, че наистина не е ясно защо и за какво може да се случи в един дълъг период от време в бъдеще. Или какви ще доведат до собствените си действия, в допълнение към тези, които той може да гледате веднага. Например, детето е малко вероятно да стане по-ясно, ако се каже: ". Трябва да се ядат зеленчуци, за да бъдем здрави" В момента тя се чувства само вкус, че повечето деца не обичат.
Продължете постепенно. Не е необходимо да се опитат да създадат няколко навици в същото време, това ще доведе до намаляване на ефективността на вашите усилия, ако има такива, ще доведе до резултат. Започнете с една, и то само когато е укрепен, можете да продължите към следващата.
Бъдете готови за временна дерогация от навика. В стресови ситуации по време на заболяване или значими събития в живота на едно дете може да бъде пренебрегната и за стриктното спазване на правилата, при условие че навикът вече е фиксирана, а след това се върнете към нормалния живот, тя със сигурност ще бъде възобновено. Също така, в такива условия е по-добре да не започне да се внуши на нови навици и да чакат за този период по-комфортен.
Оценявам усилията, да не критикуват резултата. Най-хубавото е, ако първата реакция на опит на детето да направи нещо добро (например, да се мият подовете) ще бъде положително, "О, вие сте решили да ми помогне, аз съм толкова се радвам, благодаря ти!". Разбира се, той не може да направи всичко перфектно първи път, можете дори да се наложи да ремонтирам всичко след "помощ". И не го подведе за това, което той е направил перфектно. Но вие можете да се даде възможност на детето си да независимо изпълнява някои задачи, без да коригира или да критикува всяко негово движение, както и да забележи усилията си и прави предложения за това, как това може да стане още по-добре. Така че можете да създадете в едно дете желанието да се помогне и на удоволствието от собствените си усилия, че на този етап е много по-важно от готовия под.
С всичко това не е необходимо, за да се насажда добри навици на детето, защото е необходимо, или направени, за да покажете на другите родители, или заради себе си като дете бяха принудени да го направя. Мисля, че целите на придобиването на добри навици в благоденствие, здраве и щастие на вашето дете. Така че не забравяйте да се покаже любов към децата си и да вземете, дори и да не искам да правя упражнения сутрин или ядат зеленчуци.
Свързани статии