Как да получите максимални резултати от обучението и как да привикнат към редовно обучение,

Предишен ◈ Следващото

Как да получите максимални резултати от обучението и как да привикнат към редовно обучение. Как да направите тренировките ви интересни, креативни и компетентен

Мисля, че никой не се съмнява, че максималният ефект на упражнения може да се получи при определени важни условия. Помислете за някои от тях.

Замяната на тези условия е да съответства на избрания метод за вашия характер. Какво се разбира под това?
Всеки човек е уникален набор от естествени способности, физически характеристики, личностни черти, генетично определени функции. Проблемът се свежда до това как да се учи. И тук ние трябва да покажем постоянство, търпение и изобретателност. Така се оказва, че повечето хора, че те понякога знаят повече за другите хора, отколкото за себе си. И той има просто обяснение - тази част видимо. Но погледнете себе си обективно и безпристрастно - с това мнозина проблем.

1. Вашият психологически характеристики, трябва задължително да се вземат предвид при избора на техника за обучение. Особено, ако обучението няма да бъде най-малко в конвенционалния хармония с вашия психологически начин на живот, очаквам провал и пренапрежение. Може безкрайно да се принуди да направи нещо, което наистина не искам дълго време ... Имате ли достатъчно?

2. Характеристики и тенденция на вашето тяло, трябва задължително да се вземат предвид, че обучението поне по принцип, не противоречи на тяхната посока. В противен случай, тренировките са обречени да станат за вас източник на раздразнение, постоянна неудовлетвореност или нараняване.

3. Разбира се, целите, които сте си поставили, трябва да бъде разбрано в сравнение с информация за себе си. Това ще даде възможност веднага, без да харчите години отрязани целите, които в основата си недостижим. И повярвайте ми, хората са много често поставят такава цел. И тогава те се оплакват. И това е необходимо, то само ще си дадете малко повече внимание да се разбере какво и как.

Друг важен фактор е следното. поне в общи линии Вие трябва да притежавате информация за кандидатстване. Информация относно последиците от упражняването на тялото. На спецификата на определени техники, упражнения, техники. Казвате, че не е необходимо? Тогава ми кажи какво възнамерявате да правите, след като повече или по-малко ще се разбере с техните природни дадености? Как точно ще се изгради своя собствена програма? Защо започнете? .........

Как да привикнат към редовно обучение?

Ако имате затруднения с дисциплина, това означава, вие сте сами принуждават да направят нещо, което наистина не искам. Достатъчно е да направите програма, така че да не се налага да се принуди да го изпълни. Как? Аз вече го обясни отчасти в горните параграфи.

Как да направите тренировките ви интересни, креативни и компетентен?

Отново, отговорът се крие в първия параграф на този пост. Не може да се направи интересно, че дълбоко не харесва или не ви е удобно.

Представете си една фантастична ситуация, вие - един велик програмист и наистина обичам работата си. И тогава е имало ужасна икономическа криза и трябва да се работи за известно време като товарач в магазина за алкохол. (Знам, знам, винаги са необходими добри програмисти.)), Собственик на магазина - пълен тиранин и безкрайно викане към вас. Екип - не. Но това е жизнено необходимо да се работи тук за известно време, за да подпомогне семейния бюджет. Кажете ми вие, може да бъде в тази ситуация, творчески, изобретателен и оптимистично? Съгласете се, дори и да се стараем да бъдем така, би било изключително трудно и няма да трае дълго. Същата ситуация се случва във фитнес. Ако неохотно са имали няколко подхода към мразен, "необходими" упражнение, как можем да изискваме от вас да бъдете креативни и да отбележите това упражнение още по-ефективен, изтънчен, остър?

Направете упражнения грамотен?

Единственият начин - да се получи необходимите теоретични знания и работят честно в залата. Практичен, внимателно и целенасочено. Основи - те не са безкрайни, и винаги работят по всяко правителство, при всякакви климатични условия.

Плюс на панаира да се провери на няколко техники, които всички теоретични параметри са подходящи за вас. Просто отнема и се опитайте. Това ще бъде вашето училище успех във фитнес.