Ако прекарвате по-голямата част от времето си далеч от дома, служат в армията или да участват в обществения живот, или просто да пренебрегна проблемите, свързани с краката - вероятно знаете колко бързо на ситуацията може да ескалира. Вероятно, почти всички виждал снимки на измръзнали крака хималайски катерачи. В най-лошия случай, тези снимки изобразяват крайник с липса на пръсти или дори ампутация на краката до коляното. Ако никога не сте виждали, пуснете търсене в Google с думата "гангрена", отворете "Изображение" - и вие ще видите, че никога не е това, което е искал да се изправи.
До сравнително скоро, хора с гангрена, намиращи се в необитаем район или в джунглата в южната част на Тихия, не е било възможно да се държи на краката си топли и сухи. Към днешна дата ние имаме лукса на високотехнологични обувки, които насърчават здравето на краката ни. Тези ползи понякога водят до мързел и безразличие към специфичните мерки за сигурност, които ние приемаме, така че да не се превърне пътуването в планината по време на пътуване до болницата. Дори и ако състоянието на здравето никога не е било толкова се е влошило, - не е, повтарям, никой няма да хареса симптоми болезнен удар.
Ръце и крака - това е част от тялото, които губят топлина на първо място. Този вид физиологична реакция на организма към студено време. Човешкото тяло работи постоянно, за да се поддържа температурата на тялото, но тя има ясно разпределение на органи на значението, което изисква топлина. Кожа - най-голямата по площ орган в човешкото тяло. В допълнение към по-голяма площ, за да му "спецификация" се отнася, че това е тялото, допринася за протичане на кръвта, за да поддържа живота на всички други органи. За запазване на топлината в жизнените части на тялото автономната нервна система изпраща сигнал към стесняването на капилярите в кожата и по този начин, повече кръв потоци към жизненоважни органи. Следователно, студени ръце с краката.
За да започнете, ние ще разгледаме някои често срещани проблеми и наранявания, причинени от студено и влажно време. След обсъждане на решения на тези проблеми и избора на обувката да се поддържа здравето на крак. Общи наранявания, причинени от студени, влажни и мокри утежнени условия - в същото температура водата се охлаждат много по-бързо, отколкото на въздух. Представете си, че водата и потта - това е по-хладно.
Това се случва при краищата на неподвижност в студени или скреж условия. В този случай също така, най-вероятната са симптомите на болезнен удар. Недогряване на водата предхожда измръзване и не води до дълги неприятни усещания и да победят тъкани и нерви. В тази ситуация, е важно да се нагрява охлажда областта на тялото. Въпреки възможни прояви на болка, неактивност може да доведе до измръзване и смъртоносна разрушаване на тъканите. В допълнение, хипотермия причинява дискомфорт, най-малко. За мое съжаление, аз почувствах неразположение толкова често, че те не могат да бъдат преброени, и обикновено се дължи на липсата на подготовка.
Frostbite нещо подобно на изгаряния, както и диплома. Задълбочаване във всяка степен е извън предмета на тази статия, но, въпреки това, ние накратко ще разгледаме всеки един от тях. Вероятно е, че повечето хора никога не ще се изправят един студен наранявания и да доведе до ампутация. Преди да се справи с тежестта на вредата трябва да се разбере как измръзване се проявява в различни слоеве на кожата.
- Първа степен. То се отнася до епидермиса и горен слой регион, който е в директен контакт със студено. Кожата губи чувствителност и ще изглежда като восък или порцелан, но мехурите няма да се образуват, тъй като ще бъде унищожаването на тъкан. Лечението ще отнеме около 7-10 дни.
- Втора степен. Там са засегнати двата слоя на епидермиса и дермата горните. Кожата и тъканта ще се почувствате изтръпване усещане, но с по-силен натиск върху чувствителността на повърхността на кожата все още е така. Това няма да се случи разрушаване на тъканите, но мехури до образуването на увреденото място, ще тече ясно или жълтеникав цвят на кървава. Време на лечението - 3-4 седмици.
- Трета степен. Frostbite обхваща не само епидермалните слоеве, но и целия дермата. От плът и кръв има силна болка и изтръпване на студено, а след това започват да се формират кръвни мехури. Това е вече определено води до прогресивно увреждане на съдовата умира далеч от кожата, изсушаване тъкани и струпеи. Изцеление е много бавно и може да отнеме няколко месеца.
- Четвърта степен. Тук има поражение на всички слоеве на дермата и хиподермата. Също така може да се повреди мускулите и костите. Поради дълбочината и силата на поражението на мехури, няма да се образуват, но ще бъде постепенно отпадане на, наричан също патологичен ампутация.
Аз трябва да кажа, че всички тези степени на измръзване е придружен от все повече и подуване. Подуване случва, когато натрупването на прекомерни количества от тъканна течност. Поради разрушаването на клетъчните стени, течността изтича от клетките в пространството между тях, известен също като интерстициален. Можете да опитате да се създаде локален оток на натиска с пръст върху кожата. Спот належаща, провокира подуване на не повече от 30 секунди, преди кожата се връща в бившата позиция.
Гангрена - това тъканна некроза и кожата, то се отнася до студено нараняване. За гангрена или некроза по избор с удължено потапяне във вода, - сравнително постоянно влажна среда в обхвата от 35-65 градуса по Целзий или 2-19. Това често се вижда войници или пътници на безлюден район, с липсата на внимание на краката си. Колкото по-ниска е температурата, толкова по-опасно и по-сериозни ще бъдат последиците от гангрена.
Как да се поддържа здравето на краката?
Отново, най-никога няма да усетите някоя от горните степени, но ще се изправят моменти на екстремни дискомфорт, които се надявам да обърнат сериозно внимание на здравето на краката. По-долу съм дал няколко съвета и примери за обувки / дрехи, които съм разработил през годините на силна болка.
- Винаги носете три чифта чорапи на пътешествие с една нощувка или по-дълго. Три - е идеалният брой, тъй като той ви позволява лесно да се промени чорапите в движение, докато все още има резервен чифт. Моят личен съвет - носят един чифт чорапи, а на второ място по сигурен заключващ водоустойчива чанта или пакет, и третата двойка да се осигури в областта на гръдния кош (това предполага, че вече сте се промени отново чорапите, най-малко). След като сте отстранили чорапите, влажна пара може да изсъхне за няколко часа, ако е поставен директно в областта на гърдите, особено ако човекът, който носеше тази двойка се движи много активен и производство на прекомерна топлина. Прекарах една седмица в влажна среда на Аляска, като се използват само два чифта чорапи, промяна на изсушените гърди с тези, които носеше. Третата двойка има сигурност и също така се използва по време на спиране, в лагера.
- "Crocs" (или подобен) - най-добрия си приятел. Аз не вярвам, че казвам това, но приятелите ми и, най-вероятно, ще ми траш. Но Crocs - един от най-добрите варианти за обувки за преминаване водните площи и просто в покой. Те позволяват на крака си да диша дори в края на деня (ако сте под прикритие или просто на улицата не вали), тъй като те защитават краката си от скалния река дъно и да се предотврати увреждане на краче в лагера.
- Най-тънко - че не винаги е по-добре. Дебели и дебели чорапи са подходящи за ходене в лагера, за ultradyshaschey пропусклива за обувки, както и вътре в спалния чувал. При всякакви други условия, дебели чорапи правят повече вреда, отколкото полза. Те абсорбират повече вода, отколкото тънък чорап и сухи за по-дълго. Обърнете достатъчно внимание на търсенето на чорапи, идеални за вас.
- Водоустойчиви чорапи и ръкавици си струва парите. Преди това никога не съм бил голям фен на водоустойчиви чорапи и винаги мислех, че обувките ще са достатъчни. Но когато е мокро или студени сезони - такива чорапи наистина са от значение. Например, опитайте се да клеветят водоустойчиви чорапи HANZ (направени в САЩ), заедно с Crocs - и ще получите перфектните обувки за пресичане водните площи. Можете да си поръчате водоустойчиви чорапи тук.
- Не се прави на горд вълк единак, който не е да скрие нещо от вашите партньори или съотборници. Ако състоянието се влошава краката си, трябва да го докладва на групата, с която са били в състояние да помогне. Ако откаже да го направи, така че може да предизвика по-нататъшни проблеми в отбора и е възможно трайно увреждане на краката си. Когато става въпрос за здраве - да бъде "трудно мачо" е просто глупаво.
GORE-TEX Surround - това е нещо. Този сравнително нов материал позволява да се изпари влагата през мембраната Gore-ТЕКС дори в стъпалата. Външната част на обувките ми Salewa Всякакъв Алп Flow Mid GTX беше мокра повече от седмица, но отвътре е суха.
Ниски ботуши завишени - очарованието на крака. В очакване на едноседмична екскурзия до планините Eagle Cap Wilderness ски, взех няколко взривени ниски обувки - и не съжалявам. При средна температура от -15 градуса по Фаренхайт, или около -25 по Целзий, щях да съм ужасна седмица, ако не и за новата ми покупка. Модели варират от прости основни до водоустойчива, но все пак те са доста леки.
- Купи нови чорапи. Не след дълго пътуване или началото на ловния сезон, си купи най-малко един нов чифт чорапи. Да ги запазите по трудния ден. След един час разходка с тежка раница на гърба си, няколко неща, които може да се сравни с усещането, когато се постави на един напълно нов чорапи от мериносова вълна. О, и те също могат да бъдат много трета двойка.
- Пийте достатъчно вода. Когато времето е студено и влажно, повечето хора пият достатъчно вода, и, съответно, са дехидратирани. Представете си, че вашето тяло - това е резервоар. Когато пиете достатъчно вода, кръвта циркулира около кораба плътен. Ако сте дехидратирани - обращение е компрометиран и в резултат на това някои части на резервоара ще бъдат празни. Сега добавете към това студено време, когато тялото се увеличава изтичането на кръв от крайниците към сърцето - и тук, нещата се влошиха.
Свързани статии