За да се запази яснотата на ума в напреднала възраст, е необходимо да се обучават мозъка ви. Е, ако работата ви е свързана с умствената дейност, и вие трябва да мисля постоянно, и ако не. Тогава сте на следните методи може да дойде помощ. На първо място, е възможно да се научи поезия. Nudnovato малко, но има и някои шедьоври, което е пряка и иска да "дял" в паметта. Второ, можете да в свободното си време кръстословици, кръстословици, решаване на пъзели и др Вече повече е интересно. На трето място, важно е храна за мозъка, като например хранителни орехи благотворно влияе на структурата на мозъка. Както е добре известно, сладко също помага, но тук е по-добре да се избере смилаеми "захар" - се съдържат в меда (убие два заека с един път може да помогне за предотвратяване на мозъка и онкология). Можете също така да прекарват времето си в половин година, витамин terapiyu- в този случай е необходимо да се убоде витамин интрамускулно (болезнена, но много ефективно, между другото, методът аз предложих лекар, учи в университет, преди всяка сесия тя се прави инжекции витамин с цел подобряване на умствената дейност), освен витамин B е много нестабилен и бързо се екскретира от тялото. Тук отново има и друг плюс-подобряване на съня, така че мозъкът ще бъде пълноправен почивка. Също така трябва физическа активност, поради което мозъка получава кислород.
Е, последната (и може би не на последно) - предотвратяване на напрежения и условия, които водят до спазъм на мозъчните съдове, както и. като следствие от това нарушаване на хранителни навици.
Взети заедно, всички тези методи ще ви помогне да се запази по-голяма яснота на ума, в напреднала възраст.
И все пак има един метод, но това не е всичко dostupen- провежда квантова терапия.
Леля ми, учител, по-стари от 70 години, печели малко у дома, с резултатите от момчетата, които са ангажирани в него, много добър. Тя също започна да присъстват на специални центрове за хора "сребро възраст", където има най-различни клубове или клонове на интереси. Откри, че се в музикалното творчество, други изучават компютъра, ангажирани в драма кръг, йога, танци. И аз гледам на него само за секунда вятър. Те са винаги заети, честват празници заедно, посещавайки различни екскурзии, пише стихове и песни се появяват на kontsertah.Lyudi с активен начин на живот. Нито един от които не може да се разложи и rechi.Zanyatost и любим нещо е желанието да се живее, за да сме в крак с всичко, да научат нови неща, не otstavat.Zhal, че не ми харесва това.
В действителност това не е така, така че е трудно. Трябва да се занимава само с интелектуален труд. Ето един пример - учители в училищата да се провеждат до 70 години и след това, и защо? Тъй като тяхната работа е свързана с умствен труд. А тези, които се пенсионира след седеше до прозореца и на улицата търси вероятно да развият множествена склероза сенилност, и така нататък. Уау, аз да си представя какво ще се случи с нашето поколение при пенсиониране. За дни наред, ще седне пред компютъра.
Свързани статии