Как да плува по-бързо и да стане още по-добре?

Плувен ни учи много. В допълнение към уменията, които позволяват отлична игра в "златната рибка и щука" (сходство dogonyalok във вода), на спорта ни дава търпение, дисциплина, както и други полезни функции, като например възможността да имат всичко и във всеки количество, като прахосмукачка. Ето няколко начина, за да ви помогнат да направите по-ефективна тренировка в басейна, докато не купуват doroguschy хранителна добавка или нова gidroshorty. За да направите това, най-добре е да се използват всички описани от мен в периода от време между тренировките, от време на време, когато трябва да си взаимодействат с "реалния свят", обаче, той не е точно вашия случай.

Ей ти! Тук данните към вас, обещават!

Смятате ли, че можете да разчитате на вас? Държите ли на думата си? Когато казвате публично, че е направил еди-какво си, което правя хората около; въздишка и преобръщане очите им или тихо кима с глава, осъзнавайки, че ютията дума е неприкосновен? Почтеност и изпълнението на тези обещания, че имате голямо значение на две напълно различни нива. Вие искате да сте част от екипа, на когото винаги може да разчитате. И вие ще се брои по време на най-тежката тренировка, както и по време на сезона, когато те започват да изберете хората, които са в състояние да представят отбора в шампионата. Просто винаги да държат високо летвата и да даде добър пример за своите съотборници и особено впечатлителни деца от малкия басейн, които вярвате или не, погледнете вие ​​двамата. Но за да бъда честен, не означава, че е надежден съотборник, на когото винаги може да се разчита на в трудни времена. Когато кажем, че ще направя нещо, мислите ли, себе си вярваш? Постоянно, точно изпълнение на данните ви обещавам, допринася за формирането на няколко полезни функции. Първо, тя дава увереност, и второ, засилва надеждността на собствените си мисли и чувства за вашите изпълнения. Винаги дръжте на думата си и да подпише навик да направи всичко до края. Това ще ви позволи не само да завършат успешно започна делото за вас (което е полезно, повярвайте ми), но добави вярата, че можеш да направиш всичко, за които се вземат.

Бъдете истински очарован!

Винаги Плувайте конкретно, ако целта не е - създаване на него и го следват до края, така че излиза от басейна можете да погледнете назад и не мисля, че на празен похарчени отпуснатите вас днес, минути, часове, метри и километри.

Пробив на границите на зоната си на комфорт!

Нашата лична зона на комфорт - много смешно нещо (необичаен нещо, но то не е смешно изобщо). Ние работим усилено, за да се достигне определено ниво. След като се достигне планираните, ние веднага се разлага шезлонг, седнете, да седи в продължение на дълъг период от време, за да завладее височината, а не да продължават да се настоява до самия връх. Най-лесният начин за трайно podpihivat се предаде малко - измерване на напредъка си. Винаги да се прави нещо по-добро, отколкото преди. Днес го направи по-дълъг от вчера. Днес придаде много повече внимание на техниката, отколкото вчера. В същото време, идеята за прогрес и растеж не означава, че трябва да се подобри всеки път, веднага след като се потопите във водата. Те включват постоянни корекции в това, което правите всеки ден и които ще позволят на бански непрекъснато се развива и да върви напред!

Big успех винаги идва в малки стъпки (стъпка по стъпка)!

Аз може би не трябва да ви кажа, че плувният сезон за всеки спортист е проектиране строго тест. И веднага след като се достигне до повече или по-малко високо ниво, сезонът започва да отиде sploshnyakom, което ви позволява да си поемете дъх няколко седмици в края на лятото. Останете високо мотивиран и гладен за печалби в целия годишен цикъл на обучение - не е лесна задача. По време на сезона се случи върхове, дупки, дерета, пропасти, бързам ключове и горната и всякакви други естествени метафори, описващи морал. За да се придвижи напред с постоянна закономерност, понякога трябва да забравите за идеален или перфектен плуване изработена обучението. Вместо това, всеки ден трябва да се разглежда като още една възможност да расте. Станете малко по-добре. С други думи, любовта е постоянно спечели малки победи над себе си. Самоцел трябва да бъде да не загуби толкова, колкото пет секунди в 200 m / C до края на годината. Тя трябва да започне да упражнява малко по-качествено и днес.

Винаги излезе от съблекалнята, като се има предвид целта!

Във всяка серия и всяка тренировка има цел. Какво е това? Когато дълбоко разбиране на смисъла и целта на всяко повторение, като всяка серия и всяка тренировка просто не може да се даде на всички в най-голяма. Решете кои от техните навици ти трябва да работи, без да разчита на Орлово око и оп на лъв своя треньор непрекъснато се заставане пред вас на джантата. Можете ли да изберете перфектното обтекаемо положение на тялото при всяка нова отблъскване от страната. Или вземете решение да диша само 9/9. Или хвърлят няколко секунди от възстановяване при всеки режим.

В тренировка - не струва нищо и да усложни vymudrivat дреболии. Всичко трябва да се прави замислено и отговорност (все още сте стигнали до басейна, така че го е дал в пълна! Вие нямате нищо за губене!) Влак като шампион, а когато дойде време да стои на началната платформа, ще стане шампион!

Купете качествени продукти за плуване в магазините Swimlike в Русия и в www.Swimlike.com онлайн магазин с бърза доставка (1-10) дни в Русия и страните от ОНД!

Записване в училище десен Swimlike плуване за възрастни в Москва и Санкт Петербург на сайта: www.school.swimlike.com