Рядък жена не се сблъсква с необходимостта да разчистите фигурата в кратък период от време. Тържества, различни среща, ваканция, може би малко причини да изглежда зашеметяваща? Бързо отслабване е възможно, най-важното, по-трезва преценка на възможните рискове и опасности, за да се върне в първоначалното тегло.
Всеки строга диета, за да отслабнете бързо. Важно е да се има предвид, че за ограничен набор от продукти, не позволява на тялото да получите всички необходими хранителни вещества и витамини. През периода на ограничения определено трябва да приемате мултивитамини и да следи отблизо състоянието на здравето.
Най-лесният и най-ефективният начин да отслабнете за една седмица - изберете строг моно-диета и се придържаме към нея, не позволява дори една мисъл за режим на облекчение.
Ако тези мерки се добавят ежедневно упражнение или банални сутрешни упражнения, след което резултатът няма да отнеме много време. Екстра тегло ще се стопи, както пролетта сняг, и тялото ще бъде във форма и тънък.
За бързо - загуба на тегло е по-добре да изберете моно-диета, те осигуряват бързи резултати. Тази ефективност се основава на факта, че организмът получава дневно с храна същите хранителни вещества, ще бъдат принудени да прекарат съществуващите запаси. Също така много помага да отслабнете визуално загуба на излишната течност. Важно е за тази седмица, за да не се яде солени храни, а не консумират алкохол. За ефективни диети включват диня, протеин, хранителните навици и други подобни.
Протеинова диета и подобни модели. И двамата направен залог на яденето само на протеинови продукти и пълното изключване на въглехидратите. Ден диета диета модели е, както следва: Закуска - чай и едно средно яйце, варени варено, обяд и вечеря - по 100-150 г нискомаслено сирене. Между храненията можете да пиете чиста вода и чай без подсладители в който и да е количество.
Протеинова диета не включва ясно боядисани диета. Комплект продукти за 1 ден: 200 грама пилешки гърди или риба варени, 2 яйца, 150 грама извара. Комбинация продукт може, важното е, че не надвишават дневния лимит.
Някои жени, за да изразят - отслабване изберете по-необичайни методи. За сравнение, на диета по-горе изглежда разумни и достатъчно хранителни вещества. Следните методи не се препоръчват от лекарите, и прибягват до тях е само в крайни случаи.
Най-простият и най-ефективният начин да отслабнете за една седмица с опит борци против затлъстяване наричат всички видове питейна диета. С твърди едноседмични глад диети е по водата. По време на 7 дни право да пие само чиста вода не се аерира при всяко количество. Разбира се, този метод може да се опита само, че в един идеален здравословно състояние.
Полива пиене диета отдавна е предпочитан от много жени, сред които дори такива звезди като Лариса Долина. Техният избор - кефир диета. Спазвайте такъв режим трябва да не повече от 3-4 дни, оставащото време е необходимо да се придържат към ограниченото предлагане, тази техника ще ви помогне да отслабнете за една седмица, и консолидиране на постигнатите резултати.
Така че, в продължение на 3-4 дни, трябва да се пие само вода, неподсладен чай и кисело мляко. В следващите дни можете да добавите ниско съдържание на мазнини извара за вечеря и обяд да се яде салата част от зеле, подправена с лимонов сок. Средната загуба на тегло до 1 кг на ден.
Най безплатна версия на известния пиене диетата може да се нарече по неин вариант. Пиенето позволено всичко, от водата и неподсладен чай за кафе с мляко и бульон. Препоръчително е да се пие повече и не се ограничи количеството на консумираните течности. Brees и сладки напитки перфектно борят с глада.
Каква диета не би паднал избор, това е важно да се помни, че бързото - загуба на тегло - тя винаги е удар в тялото. Преди да разберете как да отслабнете за една седмица, трябва да отидат на лекар и да се консултират с него за възможните опасности. И винаги помнете, за това, което са били назначени за период от излишните килограми, защото това, което се отстранява незабавно натрупани в продължение на години и не може да бъде вечно.
Често жените седнали на моно-диета оплакват от неразположение, замаяност, объркване и от мисли. Тези симптоми показват, че мозъкът не разполага с достатъчно въглехидрати.
Облекчаване на дискомфорт ще помогне на една чаена лъжичка мед. Не е необходимо да се разтвори в горещ чай от този продукт губи своите полезни свойства, тя е по-добре просто бавно изсмуква.
Ако ритъмът на живот и воля направи възможно да се постигнат желаните резултати, е важно да се опитаме да ги спаси. Limited храна, въглехидрати само сутрин и редовни физически упражнения. И след това никога повече трябва да прибегне до тежки и не полезни за изразяване - диети.
Свързани статии