Отслабнете бързо, не е необходимо, но постепенно, а не в ущърб на собственото си здраве. В противен случай, ще дойде ден, supercompensation. Това се дължи на стресова ситуация, тялото на товара, а след това тялото ни иска да се възстанови и да започне да се направи резерви в пъти по-голяма от първата, като се има предвид, че една стресова ситуация може да се случи отново. Само не забравяйте, че да загуби топ десет на сто от собственото си тегло лесно. След това идва в процеса на спиране. Ще отидете на адаптация на организма.
И това е мястото, където много хора правят грешката. Те спират. А казват, че са достигнали граница и не хвърлят теглото си. Във всеки случай, не го правят. Защото в процеса на адаптация на организма ще се разбере, че това е временно състояние на стрес и иска да направи supercompensation.
Тялото не може да отслабнете на едно място
Важното е, че тялото не може да отслабнете само на едно място!
Няма начин. Често съм чувал, че когато те започват да отслабнете малко, те започват да губят тегло само на едно място. Това не е така. Има процент от заустване на излишните мазнини в тялото. Така например, по лицето на мазнините е по-малко, отколкото на бедрата и да се види, разбира се, ще бъде по лицето, отколкото на бедрата или седалището.
Здравословна и добре подбрана храна
Само здрави и правилно вдигна храна, това е ключът към успеха.
И така "връх" е теглото ми - 132 кг. След една година на правилното хранене и физически упражнения, теглото ми се стабилизира от теглото на деветдесет и две кг. В същото време аз не се предприемат всякакви фармацевтични лекарства, а само подобрява собственото си здраве. Кой е по-- това е 95 килограма. Това е в резултат на усилени тренировки. Реших да отнеме до вдигане на тежести. Това означава, че мускулната маса расте и наддава на тегло. Аз не правя за много спортове, но за себе си, за собственото си здраве.
За да се създаде система за захранване и спорта, винаги да бъдем здрави и енергични, в страхотна форма и зашеметяващ настроение се записва в програма за "победа. Pintosevich Body Design ™ »!
Аз прочетох статията? Вземете подарък!
Първият аудиозаписа - медитация "Дневни Източник сили" от Ицхак Pintosevicha.
Е изпълнен с благодарност Ицхак и да го изпратите на новата си цел!
Свързани статии