За да се отървете от излишните мазнини и tsellyulyatah на lyahah, просто трябва да се намалят порции. Не слагайте захар в чая си. В кафе, ако има горчив вкус, който прати само половин лъжица захар или seviyu (естествен подсладител), или мляко с най-нисък процент телесни мазнини. Спецконтейнери за използването на бисквитки и zefirok вечер. Пиенето на чаша вода преди закуска. И най-малко веднъж на няколко дни се разхождат на града 01:00 високо темпо (можете да изчислите маршрут. 30 минути в 1-начин и обратно в същия размер). Тези правила ми помогнаха да отслабна в lyahah доста бързо.
Минус: не остава в стомаха (ха)))))))))
За да се отървете от излишните мазнини и tsellyulyatah на lyahah, просто трябва да се намалят порции. Не слагайте захар в чая си. В кафе, ако има горчив вкус, който прати само половин лъжица захар или seviyu (естествен подсладител), или мляко с най-нисък процент телесни мазнини. Спецконтейнери за използването на бисквитки и zefirok вечер. Пиенето на чаша вода преди закуска. И най-малко веднъж на няколко дни се разхождат на града 01:00 високо темпо (можете да изчислите маршрут. 30 минути в 1-начин и обратно в същия размер). Тези правила ми помогнаха да отслабна в lyahah доста бързо.
Минус: не остава в стомаха (ха)))))))))
Благодаря за съвета.
чай със захар, аз никога не пия кафе, също не ми харесва. Вярно zhru вечер, това е проблем. Аз се изнервят много, заседнала всичко това храна.
Тежа 45 кг, височина 160. Въпреки това, на мазнини по бедрата ми досадни, така че реших, че е време да завърши с zhrachkoy вечер.
GostChtoby отървете от излишните мазнини и tsellyulyatah на lyahah, просто трябва да се намалят порции. Не слагайте захар в чая си. В кафе, ако има горчив вкус, който прати само половин лъжица захар или seviyu (естествен подсладител), или мляко с най-нисък процент телесни мазнини. Спецконтейнери за използването на бисквитки и zefirok вечер. Пиенето на чаша вода преди закуска. И най-малко веднъж на няколко дни се разхождат на града 01:00 високо темпо (можете да изчислите маршрут. 30 минути в 1-начин и обратно в същия размер). Тези правила ми помогнаха да отслабна в lyahah доста бързо.
Минус: не остава в стомаха (ха)))))))))
Благодаря за съвета.
чай със захар, аз никога не пия кафе, също не ми харесва. Вярно zhru вечер, това е проблем. Аз се изнервят много, заседнала всичко това храна.
Тежа 45 кг, височина 160. Въпреки това, на мазнини по бедрата ми досадни, така че реших, че е време да завърши с zhrachkoy вечер.
Figese вас "възстановени".
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]
Свързани статии