Вземете една ваканция не само приятно, но и полезно, отпадане няколко допълнителни килограма
Как да отслабна в морето?
Разбира се, всеки иска да отслабна преди почивка на плажа, за да блесне стройна фигура. Но често при жените: не е нужно време, той не работи, яде сладки, и ние сме като с морето няколко допълнителни килограма. В действителност, това не е причина да се разстрои, защото може и да подобри тялото си дори на почивка. Загубихте морето не отнема много усилия, ако следвате основните правила.
Морски опира не само на нашите души, но и нашето тяло, така че е абсолютно не е необходимо да го претоварвайте с ненужни продукти. Той предлага изобилие от плодове и зеленчуци. Особено се обърне внимание на сезонни плодове: праскови, грозде, пъпеши и др Отслабнете на морето вече от един-единствен източник на захранване е лесно. Опитайте се да ядете много пъти на ден на малки порции, пие много вода, но в жегата е много добра работа. За да отслабнете в морето. се опитват да време за почивка, за да се откажат от лошите навици в храните, заведения за бързо хранене, закуски, сладкиши и мастни солени храни. Откажете се от алкохол, особено бира. По желание можете да се пие чаша сухо вино на ден - това се препоръчва дори лекари, разбира се, не на сутринта на плажа.
Всеки, който не е тайна, че ключът за да отслабнете по морето - плуване. Дори и да плава по един час на ден, тялото е забележимо по-затегнати, краката стават по-тънки. За да усили ефекта, можете да плувате с плавници. Разбира се, това е малко по-трудно, но тялото ви ще ви благодаря за сигурност. Друг добър начин да отслабнете морето - се движат по пясъка. Усложнена повърхност дава допълнително натоварване на краката и цялото тяло. Друг също толкова ефективен, но много приятен начин да отслабнете по морето - правят любов. Добави в почивката си малко романтика, а дори и да се грижи за фигурата. Ако все пак тази година все още продължава да си почине, без любим човек - не е причина да го намеря, или да има почивка романтика - много добра памет.
Загубихте морето много лесно. Контролирайте себе си, но дори и да не може да хвърли няколко килограма, тен още визуално ви малко по-тънък направи.
Свързани статии