Понякога дори и на пръв поглед тънък момичета искат да се "губят малко." Повечето диети, насочени към радикално намаляване на теглото, междувременно, според редица изследвания, повече от половината от отслабване е средно не повече от седем допълнителни паунда. Като правило, отслабнете искате бързо и безболезнено, надявайки се за няколко седмици или дори дни, за да се достигне желаната форма от себе си привеждане в тона за голямото събитие.
Първоначално детоксикация - система на властта, насочени към прочистване на организма от токсини и по този начин нейното възстановяване. Загуба на тегло е страничен ефект, а не самоцел на такава диета. За нас това е просто бонус основната тема на интерес.
Детоксикация програми са най-често се изчисляват на кратък период от време, тъй като те се състоят от доста строги ограничения, които могат да доведат до развитието на различни заболявания, ако те също отнесе. Ако системата за спазване на всички изисквания, ще чакам за една приятна резултати.
Начинаещи, се препоръчва да се започне с тридневен програми, като 7 и 10 дни от детоксикация може да бъде основен стрес за неподготвен тялото. През това време, благодарение на специална диета, построен върху отхвърлянето на животински продукти, съдържащи скорбяла храни, алкохол, кофеин напитки, има много прекрасни промени, включително подобряване на метаболизма и отделянето на излишната вода от организма. Благодарение на миналото в много отношения и има намаляване на телесното тегло. Ускорен метаболизъм ще продължи да работи за вас, дори в следващите няколко дни вече хранителните навици, предотвратяване забавено погълнат в мазнини депо. И, разбира се, да отслабнете и да помогне на факта, че менюто за детоксикация е доста ограничено съдържание на калории. Reset може да бъде до 3-4 кг.
Загубата на тегло на сок - модерен начин за намаляване на теглото. Той е нещо като детоксикация, но ако първият включва използването на "твърда" храна, а след това dzhusing изграден единствено на течни храни. Такъв метод за отслабване е наистина ефективен, колкото и нискокалорични сокове се усвояват лесно, не съдържат мазнини.
Сред другите предимства - Витамин такса, която получава тялото на сезонни зеленчуци и плодове, от които можете и ще настоява им закуска, обяд и вечеря. Всичко останало в сока да добавяте различни разсад, които също са изключително полезни.
Тази диета позволява за кратко време да загубят до 5 допълнителни килограми, и в същото време като детоксикация прочистване на организма от токсини. Dzhusinga адепти твърдят, че след 5-7 дни на тази храна от мигрена, безсъние, проблеми с кожата ще свърши.
сплит ястия
Същността на диета, или би било правилно да се каже силата на системата, е да се яде често, но на малки порции - 250 мл храна на всеки три часа. Изненадващо, в първите дни основната трудност ще бъде - да се насиля да се яде. Въпреки факта, че частта, която ще изглежда много скромен, бутам обяд може да се превърне в проблем за вас. Но се насилвате да има, освен ако, разбира се, искате да получите резултат.
Честите хранения трябва да се избягват глада, и по този начин предотвратяват преяждането. Малки порции могат да намалят размера на стомаха, което също ви позволява да контролирате глада си. Най-важното предимство на тази сила е да се ускори обмяната на веществата, което започва с ускореното сила и не позволява храната да се откъснат като резерв.
Важно е също така да се помисли, че тези храни, които ви хранят през целия ден, трябва да бъдат изготвени в съответствие с принципите на здравословното хранене, която е с високо съдържание на фибри, бавни въглехидрати, белтъчини, мазнини и брашно, по-малко солено. Колко кг сте нулиране зависи изцяло от вас, но това, което е "мъртва" килограма ще изгори като слънцето, определено точно.
Препоръчано
