Колко бързо минава времето, като просто отиде в първи клас, и много скоро тя ще бъде бала. Ще чуете последния разговор и необходимостта да се подготви за живота на възрастните, както и да отговарят на това с главата напред. На земята в живота на топката трябва да изглежда перфектно. И какво, ако сте натрупали няколко допълнителни килограма, които в периода на интензивно изучаване нямаше време да мисля.
За да бъде кралица на топката при дипломирането си струва да се мисли за това как да се отървете от излишните мазнини. Разбира се, вие често закуска нездравословна храна и не следват подходяща диета, по този начин допълнително тегло. Остава съвсем малко време, за да се коригират недостатъците на фигурата и това е, което трябва да направите още сега. Откъде да започнете?
1. Обучение във фитнеса
Ако не искате да стигнем до болницата, драматична загуба на тегло - не асистент. Към изхода все още има време и няколко килограма си отиде лесно. Първата стъпка е да се регистрирате в салона. Повярвайте ми, има много начини да се направи път за дейности. Улицата е вече топло и бягане ще тонизира тялото ви. Те ще ви помогнат да се нормализират обменните процеси в организма и обогатяват кислород на тялото, което значително допринася за изчезването на мазнини.
2. Да не се прибягва до използване на лекарства за отслабване
3. Придържайте се към правилното хранене
Направете го правило - стегнат закуска. И това е по-добре да се започне с настъргани моркови и тиквички. Такъв един енергичен закуска преди обяд и няма да добави един единствен грам мазнини. Никога не се отказвай обяд. Започнете с маруля, а след това задушени зеленчуци и парче пилешки гърди с дланта. Това ще помогне на тялото ви да дойде да утеши закуска. На обяд, яде зелена ябълка и изпийте чаша айрян. За вечеря парче риба (варени), също с размерите на длан, и зеленчуци.
Продуктите могат да бъдат избрани според вкуса и заместител пиле за Турция или заек. Постно месо също са добри за обяд. Вегетариански ястия. особено супи, също трябва да присъстват в менюто на момичето. Е, този спорт - това е допълнителен стимул да си кг изчезват бързо.
Такава диета за млади момичета спаси красив външен вид, добро кожата и осигуряват достатъчно енергия за изпитите и института получи.
Свързани статии