О, тези американци! Избрано диетата яйце. Неговите разработчици - американски клиники лекари - твърдите, че пациентите се връщат към осем килограма само за четиринадесетдневен. Но има едно нещо.
Диетата се състои главно от яйца и листни зеленчуци. Яйца трябва да се яде всеки ден в продължение на шест парчета от твърдо сварени. Време за готвене не трябва да надвишава десет минути, така че не е имало загуба на хранителни вещества. Заедно с яйцата да се хранят всички зелени листни зеленчуци.
Какво мислите? Бъркани яйца за закуска, обяд и вечеря? Няма нужда да се хранят с някои спанак или целина. Suit и маруля, копър, магданоз, магданоз. Можете да се смесват яйцата с аспержи, ако намерите такава в Астрахан магазини (само с прясна, а не консервирани). Всеки ден трябва да се пият около три литра течности, за е необходимо захарта в диетата да забравя времето.
- Закуска: 2 яйца, салата от зеле и зелени ябълки, зелен чай
- Обяд: 2 яйца, задушени броколи, билков чай.
- Закуска: шейк (смес, която отбележи смесител), целина, ябълки и зелена мента.
- Вечеря: омлет от 2 яйца със зелен фасул, магданоз или кориандър.
На всеки три дни можете да ядете една порция варено пиле или риба.
Ирина Мороз, диетолог:
Свързани статии