Аз съм на работа като готвач! И не се получи по-добре, докато сега имам почивка, защото polozhenii..i в моята фигура Имам голям интерес към този момент от живота.
По принцип зависи от институцията, ние имаме голям кръст, така Zapara постоянно, така че няма време да се яде, и когато има малко свободно време да се направи детайла. Но не съвсем там - това е много лошо, така че имам лека закуска няколко пъти, зеленчукови салати, плодове, варете, докато се намеси нищо. И както всеки знае, едно от основните правила на здравословното хранене - има малко и често, може да се предположи, че аз се хранят правилно. Повече трябва да се движи много от него да горят излишните калории и често искат да пият, и по този начин на телесната течност пиете постулира норма. и наистина за работа дълго време в хранене стане безразличен към храната.
Аз също е работил като готвач в продължение на 3 години и не се харесва на килограм. На първо място, ако наистина наистина искам нещо за ядене, а след това да яде плодове и зеленчуци. Преместете повече, въпреки че професията изисква да държи на краката си, най-малко се прибрах като изцеден лимон. Бяхме дни, че дори не са имали време да седне. Отнасяйте храна за работа като средство за труд, а не като храна, която може да се яде (но не винаги разбира се). През уикенда се организира ден на гладно и спортувам, ходя на фитнес, да се присъединят басейн.
Как точно Rah готвя често е на разположение, но сплит хранене.
Това означава, че трябва да се яде често, на всеки 2 часа, но частите трябва да са малки.
Проба готвя евентуално присъства. Той вече получи ръката на окото.
Пример за това е свекърва ми, която от дълго време е на езика, не работи на вкусовите рецептори на езика. Но в същото време да я подготвят перфектно и никога не прекалявайте или pereperchivaet ястия.
Разбира се, никой не отменя спорт. Ако всичко е все още на състезанието на вашия бизнес имате много да яде, вкус на храните, не е необходимо, че е ял в деня, искате да изчистите вечер или през нощта. Това е достатъчно, за да ходят малко повече.
Не забравяйте да пиете много вода.
Е, това наистина не е трудно. За да отслабнете в такава професия има достатъчно малки порции и не яжте малки парченца. Просто се опитайте да се храните правилно (без да се броят на работното време). Яжте повече плодове, зеленчуци, супи и бульони различни. Аз също работя в тази специалност, преди бях умерено добре нахранени, а след това странно, че е такава професия е в състояние да отслабнете. Сега, аз напълно промени диетата си и се хранят по-здравословни храни, а не вредно за организма. Придържайки се към тази диета вие няма да имате проблеми с наднорменото тегло.
Свързани статии