Teenage пълнота отдавна е глобален проблем.
Защо се случва това? И какво да правите, ако детето заплашва да затлъстяването? На този ден ще кажа портал за отслабване "Отслабване без проблеми."
Лекарите се издава алармен - през последните години общият брой на децата се увеличава. И това не е, че дебел да са грозни - дете с наднормено тегло има реална заплаха за здравето.
Това е особено опасно при навършване на 13 години, когато е налице пубертета. Тийнейджърът е активно расте в тялото му е хормонални промени, и по този начин - повишен апетит и като следствие, има допълнителна тежест, която може да остане с тях в зряла възраст.
Ето защо е много важно да се помогне на детето в тази възраст, за да се отървете от излишните килограми. За да научите как можете да отслабнете за 13 години, ще кажа hudeem-bez-problem.ru.
Как да губят едно дете на възраст 13 години: причината на завършеност
Всяко дете - част от системата, която е семейството му.
И това, което беше по-млад, толкова по-зависими от навици на техните родители, включително и храната. Ако родителите изкарвам до работа, тъй като не е имал закуска, а след това, като правило, така че правя децата си.
Цялото семейство се използва до края на хранене в близост до телевизора, но все още обича пържени храни? И защо се изненада, гледайки към скалата, върху които има детето си?
Ако мислите, че това е необходимо, за да отслабнете за детето си, трябва да знаете, че той е едно с този проблем не се занимава в тази възраст, той все още не е достатъчно независим. Помогнете му, започнете със себе си и ходи по този път заедно.
Как да отслабнете тийнейджър на 13 години: опасното пълнота
Наднорменото тегло води до увеличаване на тежестта върху все още не образното тяло на тийнейджър и могат да причинят сериозни заболявания.
Пълното дете е изложено на риск от:
- диабет;
- хипертония;
- заболявания на ставите и гръбначния стълб;
- заболявания на черния дроб и панкреаса.
И още един важен момент: пълнотата прави детето страда от комплекси, понижава самочувствието, пречи се сприятеляват и се хвърля в депресия. И това е психологически проблем, който не му позволява да адаптират правилно към зрялата възраст.
Как да отслабна за 12 години: съвети за родители
Най-важната част от съвети: няма строги диети! Young тялото се нуждае от балансирана диета: витамини, въглехидрати, протеини - всичко, което е източник на енергия в диетата.
Продължете по тази схема:
- дневна физическа активност;
- пълна забрана на чипс, сода, бързи закуски, сладкиши и бонбони;
- Ние казваме "не" картофки и да го замените с картофено пюре (без мляко и масло);
- сутрин започва с зърнени храни (елда, овес, ориз), никакви сандвичи с сладък чай;
- Яжте плодове, зеленчуци и плодове;
- вечеря на 3 часа преди лягане, а в менюто само протеинови храни (месо, яйца, сирене, риба);
Насърчавайте детето си през деня да се пие чиста вода (1.5 литра) и често има, но на малки порции.
Като следвате тези прости съвети, след известно време ще видите как се променят към по-добро състояние на детето си, а с него и характера.
Какво да направя, за да отслабнете момиче на 13 години
Това е възрастта, когато едно момиче си преминала през първите етапи на тяхното съзряване. Той все гледа в огледалото, и ако изглежда, че цифрата е далеч от идеалното, той избира само един, струва си, навън - диета.
Но това е само на тази възраст всяка диета е противопоказано. Обяснете на детето, че тялото расте и се развива, и затова се нуждае от много калории.
Калоричност ограничение в храната може не само да доведе до влошаване на здравословното състояние, но също така и до здравословни проблеми.
А ако искате да тънък дъщеря на 13 години, отговорът може да бъде само един: упражнения, правилното хранене и не диета! Можете да танцува, разходи кучето, да плувате, карам колело, с една дума да направи всичко много по-интересно и приятно отколкото да останат гладни и тъжен край празна чиния. Ти просто трябва да вземем момичето на окупацията, че тя харесва най-много.
Как да отслабнете с момче на 13 години
Момче на 13 години въпросните фигурата, не по-малко от момичето. Това е много неприятно и унизително, когато съучениците смеят и обидите "zhirtrest".
Какво може да ви посъветва да момчето? Същото като на момичето, но вместо да танцува по-сериозни упражнения, като бягане, плуване, борба и, разбира се, всеки ден сутрин упражнения. В идеалния случай, упражняването участва цялото семейство, тъй като родителите да дават пример на правилния подход към трудния проблем на детето им. Важно е да се нека знае, че той не е сам и, ако е необходимо, всички поправим.
Сега, че знаете как да разкараш гаджето за 12 години, и как да го помогне, освен ако, разбира се, наддаване на тегло не се дължи на хормонални нарушения. В този случай, има само един изход - да отидеш на лекар за пълен преглед и лечение.
Ако детето ви носи планирате, съставен от няколко дни, да се хранят здравословно хранене и постепенно губи тегло, то това определено трябва да насърчат: намаляване на кино, боулинг, воден парк и т.н. Когато той укрепен навик на здравословното хранене и начин на живот, а постигнатите резултати, ще останат за години напред.
Свързани статии