Със сигурност не са просто въпросът присъстваха. Предлагаме ви три диетичен продукт съчетава предимствата Овесена каша, ябълки и сирене, така че аз просто не може да причини вреда. Ефективността на този метод не е под съмнение.
Накратко за ползите от диетични продукти.
Овесена каша - източник на фибри, сложни въглехидрати, минерали и витамини. Диетичните фибри нормализира чревната активност и облекчаване на глад.
Извара - това е склад на лесно смилаем протеин и есенциални мастни киселини. Поради факта, че протеинови храни изисква разход на енергия за храносмилането, създава допълнителен стимул, за да отслабнете. Тъй като протеини са основният градивен елемент на мускулната тъкан, дори ниско калорични диета за наличието в него на сирене не причинява огъване на тялото.
Ябълките с витамини и минерали, насищат. Поради наличието на фибри и пектин, този полезен продукт нормализира дейността на червата и премахва от холестерол тяло. Дневни хранителни ябълки да стабилизират нивото на кръвната захар и нормализиране на метаболизма.
диета диета в три продукта.
* Закуска: порция постно овесени ядки и няколко ябълки.
* Обяд: постно парче овесена каша с 1 чаена лъжичка .. натурален пчелен мед, както и ниско съдържание на мазнини извара - 100гр и ябълки - 3 бр.
* вечеря: ябълки - 3 бр. и ниско съдържание на мазнини извара - стограм
По време на диетата можете да пиете билкови чайове, всички чайове и негазирана вода. Всеки трети ден е приемливо да добавите дневния хранителен прием на 300 грама зелени зеленчуци (за предпочитане в обяд, но не и вечеря.
Ефективността и продължителността на трите диетични продукти.
Продължителността на диета три продукти - 7-10 дни. Тя може да бъде най-малко един месец да се повтаря. Намаляване на теглото е 0. 5-1. 5 кг на ден (резултат зависи от първоначалното тегло и загуба на тегло на живота - колкото по-дълго седят на диета, толкова по-бавно теглото на листата.
Подобрена версия на диетата.
Специалистите по хранене признават, че тази диета меню съдържа всички необходими елементи, но е препоръчително да се добави към течната диета с ниско съдържание на мазнини мляко или млечни продукти всеки напитка. Това само ще увеличи използването на диета, по същество не оказва влияние върху резултата.
Диетични три продукта е известно, за дълго време - това ви позволява да отслабнете без да се вземат тялото в режим за пестене. Тегло върви стабилно, и да запази резултатът не е твърде трудно - достатъчно, за да се хранят балансирано и рационално. Желаем ви успех!
Свързани статии