Статистика на Световната здравна организация е разочароващо и показва, че десет от десет жители на градове в различна степен, страдат от хранителни разстройства.
Постепенно това състояние става хронична, и за да издържи тежестта на равнището на дълга, но това не пречи на храносмилателната система, трябва да се хранят правилно. може да бъде намерена на сайта за храносмилателния тракт в подробности как правилно да отслабнете, ако има конкретен проблем, в този доклад ние считаме общите важните съвети.
Какво да търсите при избора на диета
При възрастни, всички отдели, които правят на храносмилателния тракт, които достигат дължина от седем метра. В същото проблеми и заболявания могат да капан всички краища по този начин, като се започне в хранопровода, преминаващи в стомаха и след това около червата.
Устата - това е началото на процеса на храносмилането, когато храната се раздробява и се обработва от ензими на слюнката.
Важно! Храни за дъвчене на този етап трябва да бъде добър да не поглъщат големи парчета храна. Температурата на храна, за да се чувстват удобно.
Отписване на стомашно-чревни заболявания от следните групи продукти трябва:
* Твърде пикантни и солени храни, както и киселинни и мазни храни. Те имат отрицателен ефект върху стомашно-чревния тракт зависи от локализацията на заболяването, предизвика повреда.
* Това е изключително опасно хранопровода изгаряния, които могат да доведат до сериозна атака в някои случаи. След хранопровода здраво на аортата.
* Агресивните напитки, като сода, оцет или кафе на празен стомах може да увреди не само на устата и хранопровода, но дори и стомаха. Сега можете да откриете често диета, която изисква използването на пресен сок на празен стомах, но това може да доведе до язви или влоши гастрит.
* Голямо количество мазнини и въглехидрати, са били докладвани всеки ден с храна, може да доведе до сериозни проблеми с панкреаса и дванадесетопръстника.
След това е в тънките черва, където хранителните вещества от храната, получена абсорбира в кръвния поток. Ако работата на тънките черва е счупена, това води до намаляване на имунитета, синдром на хроничната умора и недостиг на витамини.
В дебелото черво формира табуретка, която трябва да бъде редовно и покаже правилно от организма. За да помогне на дебелото черво всеки ден трябва да се пие до два литра чиста вода на ден. Плюс това, в диетата си на дневна база е необходимо да включвате храни, които съдържат фибри. Това плодове, зеленчуци и билки, зърнени храни в размер на около 400 гр всеки ден.
За да отслабнете правилно и ефективно в полза на здравето, просто да слуша съветите на специалисти по хранене. След това ще бъде не само за нормализиране на теглото, но подобряване на организма като цяло.
Свързани статии