Регистрация на myJulia.ru ще ви даде много предимства.
- ще намерите нови приятели и да бъде в състояние да се обсъди с тях най-интересните теми, които ви;
- може да направи своя фотоалбум, блог или дори - група по интереси;
- Можете да публикувате статиите си намират благодарни читатели, да създадете своя портфейл;
- вземат участие в най-различни редовни състезания с ценни награди.
Категории на статии:
Първо, отхвърляне на сол. Мога да кажа, че в началото беше много вкус. Сънувах червен хайвер с един хляб. Вместо сол, използван подправки.
На второ място, отхвърлянето на всички видове гарнитури, с изключение на ... За картофи Аз по принцип забравиха, макаронени изделия, не е дори си спомни. Какво би могло да има?
1 седмица - каша от елда, 2 седмици - каша от просо, 3 седмица - ориз. Важно условие - да се накисва през нощта, а след това се готви само на 5 минути, но не забравяйте, че без сол и, разбира се, масло.
Трето, ние забравяме изкуствената захар: шоколад, бонбони, бисквити и т.н. и т.н. Хляб и да оставите диетата. А какво да кажем без сладко? Елементарно! За да направите това, има дати, смокини, кайсии, сини сливи, стафиди. Всичко е много вкусно и здравословно.
Четвърто. Ние отказваме гъби, само на скара и пушени. По това време аз бях вегетарианец. Но аз мисля, че сготвеното месо може да бъде. Също така, има ограничения в използването на млечни продукти. Само на 4 литра мляко и млечни продукти на месец (мляко, кисело мляко, заквасена сметана, кисело мляко, извара). Така че ние очакваме да диета. Яйца също са невъзможни.
На пето място, а това е важно: след 18 Нищо не може да се яде. И така в продължение на един месец. Килограми остана незабелязано. Най-интересното е, че когато минаваше месец, аз не искам никакви яйца или питка. И храната без сол също е станала вкусна. Осем месеца по-късно започнах да ям картофи, но само варено, а след това и в малки количества.
Аз постоянно се отървете от акне, кожни проблеми не съществуват вече.
За кожата на лицето е гладка и еластична. сутринта на празен стомах пие чаша вода, за предпочитане се охлажда. Той също така допринася за дебелото черво.
BB-код за поставяне:
BB-код се използва във форумите
HTML код за вмъкване:
използвани в блогове HTML кодът, например LiveJournal
Изпрати на приятел
Да, съгласен съм с факта, че това, което е важно е броят на калории на ден. Но активност ми през първата половина на деня, така че почти всички калории ям по-рано. И след като вече и не много 18-те искам, защото активността пада
а не в стопанската дейност. в действителност, тялото се нуждае от единна доставка на хранителни вещества през целия ден. И това е необходимо), за да се поддържа постоянно ниво на кръвната захар б) предоставят на aminokisloiami орган за жизнените процеси
И още черта е, че постоянно oroven кръвната захар предпазва vozniknovnie глад и като резултат, което човек яде по-малко храна. Ако направим дълга пауза, нивото на захар със сигурност ще падне, а след това ще покрие непреодолимо zhor и никой няма да може да го предотврати. Забелязали ли сте, че ако сте яли за последен път в 18:00 часа и след това се събудих сутринта в 9:00 който гладен? Така че е по-добре да се яде преди лягане, а дори и да стане в нощта и чо-конец закуска. Друго нещо, което не всеки продукт е подходящ за такава закуска. Преди да отиде да спи по-добре да се яде нещо, питателна и нискокалорични. диетичен дума. 100 грама пилешко месо или риба, бъркани яйца. SMOE ще бъде. и през нощта, за да се пие чаша обезмаслено кисело мляко или мляко. но можете да си купите в магазина sportpitaniya бряг на яйчен протеин и се саморазпусне kokteylchik. Ако не Ур погълне храна като примитивен отшелник
За гъби и яйца не са съгласни. Този протеин. Кое е необходимо за нашето тяло.
Аз подкрепям! гъби и яйца, по правило е тема полезна! Освен това, американците, които разследват всичко - от секс врабчета и zakanichvaya почвата на Луната тук е експериментът се провежда. Те взеха две групи доброволци, като ги постави на едни и същи и на същия прием на калории. Изключение е само закуска. Една група яли яйца за закуска 2, както и другите понички. Калоричност закуска е идентична. половин година oviphages показаха такъв резултат - се отърва от 50% повече мазнини, отколкото да унищожи понички. Сега тук са яйцата. Но гъби - е универсален продукт, който е бил в диетата на нашите предци от Северния полюс, и до Австралия. Гъби като цяло мисля, пиле. Просто не толкова бързо, писти. но по-трудно да се намери
С 2-3 джаджи polbananom.Seychas кайсии и ябълки в изобилие, с половин малък yabloka.I всичко все още е малко sahara.No извара 60 грама.
С необходимостта от броене на калории дойде davno.I повече на факта, че много по-приятно да се яде това, което nravitsya.Ya, така че е най-добре да се яде 50 грама, че любовта от 1000 грама, че не е lyubish.Na и тази стойка.
Разбира се не е лесно да отслабнете, като ядете сладко, брашно, пържено и т.н. и т.н.
Ако можех. И това всъщност да треперят коленете идва така искам сладко.