Почти всеки един от нас обича да вземе парна баня в реална руска баня. Много хора обичат да се къпят в сауната. Сауна, парна баня - един от Задължителни punktovprogrammy екскурзия до страната. И как да се къпят във вана. така че да не навреди на тялото и да донесе само полза? Вие знаете правилата на поведение в парната баня?
Как да отида до парното, как да се държат в парна баня?
Отивате в парната баня, да се започне по-добре да остане на долния рафт и се разпространява кърпа, се накисва в продължение на пет минути. Ако желаете, можете да легнете на средния рафт, но не повече от 2 минути.
Преди всяко ново влизане в парната баня трябва да се отпуснете за около 15 минути, от които 5 минути под душа, отмиване пот без сапун, а след това в съблекалнята, увити в сух лист.
След лежи на рафта. това не е необходимо, за да се измъкнем от него твърде бързо, тъй като той може да направи ви се завие свят. Причината за това е, че бързите промени в положението на тялото, кръвта се излива от рязко разширяване на кръвоносните съдове в главата надолу. И ако сте по-ранно предупреждение такива явления, характерни за ортостатична хипертония, след това се изправи бавно, сърцето и кръвоносните съдове се нуждаят от време, за да се адаптират към вертикално положение.
Между другото, функция баня се крие във факта, че тя редовно е на посещение обучение оказват влияние върху кръвоносните съдове и в крайна сметка няма такива проблеми.
И накрая, трябва да се отбележи, при посещение на бани, е забранено:
- по време на бременност
- преди и по време на менструация
- за всеки fervescence
- мастит
- на разширени вени
- хипертония,
- остри заразни и онкологични заболявания
- бронхиална астма с чести пристъпи,
- с тежко сърдечно заболяване.
Така че отидете в банята, следвайте тези прости правила, а след това ще бъде от полза само вашето здраве!
Свързани статии