Как да останете свежи и весели в изтощителна жега?

През зимата и есента, ние си спомняме с носталгия и мечтая за летните слънчеви дни. Синьо небе, ослепително слънце - това, което би могло да бъде по-фина? Но има и друга страна на лятото - изтощителен, невъзможно топлина. а с него и влошаването на здравето, повишено изпотяване, постоянна жажда, разтворими козметика по лицето. Е, ако успеете да се вози на пиков час в стаята. Но какво, ако трябва да остане в жегата през цялото време?

Тези препоръки ще помогнат запази топлината в красивия, свеж и весел.

Облекло. През лятото е по-добре да изберете дрехи от естествени материи - памук, коприна, ярки цветове. Стил трябва да бъде просторен, светъл, кожата да "диша". Да не забравяме и за прическа, в противен случай рискът от топлинен удар се увеличава няколко пъти. Носете си фен или носна кърпичка, която може да се навлажни в студена вода и се уверете, компреси, триене лицето и ръцете си. Да не забравяме и слънчеви очила - те ще предпазване на очите от ултравиолетовите лъчи и предотвратява образуването на бръчки около очите.

Храни и напитки. През лятото се ограничи използването на тежки храни - месо, сладки, други калорични храни, но са включени в диетата на плодове и зеленчуци. Той има охлаждащ ефект японско дърво и банани. Избягвайте подправки и сосове. Също така избягвайте алкохол и кафе - това е допълнителен нежелан тежест върху сърцето и кръвоносните съдове. Не е подходящ и сладка газирана вода, в идеалния вариант - добавете лимонов вода, прясно изцедени сокове, минерална вода. Лекарите съветват да се избегне обезводняване, пие до 3 литра течности на ден. Що се отнася до бирата, е по-добре да не се превишава дозата от една или две бутилки на ден. От гледна точка на чистия алкохол, който ще бъде около 30-40 грама, точно толкова, колкото лекарите препоръчват. Отивате на работа или на разходка, винаги вземат бутилка студена вода, тя се пие на малки глътки.

Козметика. В топлината на праха напълно изхвърли или използва минималната слой, разреждане на прах овлажняващ крем или гел. В разгара на кожата е склонна към съдържанието на мазнини, така че е необходимо специално внимание - специална маска, освежаващи тоник, ексфолианти. От грим по-добри възможности да даваме, мастна сянка и червило в жегата само мъгла. Също изхвърли лакове, гелове, фиксатори за коса, дължащи се на прах и пот сложни прически не се съхраняват за дълго време. За да освежите лицето в жегата и не развалят грима, козметолози, се препоръчва да се пръска по лицето на водната струя. И ако е възможно, избършете лицето си с обикновени кубчета лед от фризера, които се използват за коктейли.

Използвайте съветите по-горе и да получите само удоволствието от лятото.

Свързани статии

• Карди-антитела (VDRL) - клиника, медицина, болести, лекари, онлайн консултации аптека