Бебета са склонни да спят 16 - 17 часа в денонощието. [1] деня сън е разделена на кратки интервали. Много родители знаят колко е трудно понякога слагам детето да спи. Тази проста задача се превръща в истински проблем за някои родители. Въпреки това, за да се осигури на детето удобство и благоприятна среда за сън, вие ще бъдете в състояние да се справи с тази задача. В допълнение, след добри навици на съня ще помогнат на детето ви да заспите бързо, получават достатъчно сън и се събуди отпочинал.

редактиране стъпки

Edit Метод 1 от 5:
Създаване на комфортна среда

Промяна памперса. Може би детето не може да спи поради мокра или мръсна пелена. След като промените пелена, тя ще се чувствате комфортно и дълбоко заспал.

Хранете бебето. Преди да си легнете я хранят бебето. Все пак, не прекалявайте, не забравяйте, най-малко. Ако едно дете да преяждат, тя ще се почувства дискомфорт в стомаха, и тя ще бъде трудно да заспя.

Направете вашето дете на масаж. Вземете масаж, можете да помогнете на детето си да се отпуснете. Седнете на пода. Сложете бебето на корема си, леко потупване краката си, краката, гърба, ръцете и главата. След това завъртете бебето по гръб и потупване по гърдите, корема, ръцете и краката. [2]

• Стига да се направи масаж на бебето, да пеят с него или да говоря с него тихо.
• Ако желаете, можете да използвате бебешко олио без мирис.
• Изчакайте около 45 минути след хранене, преди да направите масаж на бебето си. В противен случай, натиска върху стомаха по време на масажа може да доведе до стомашно разстройство. [3]

Облекчаване на болката от никненето на зъби. В периода на никнене на млечни зъби, много деца спят лошо. Ако бебето му растат зъби, дай му чесалка за зъби преди да си легнете. [4]

• Ако по време на никнене на млечни зъби на бебето не мога да спя заради болката, дай си болка дете медицина, като например детски Panadol. Не забравяйте да следвате инструкциите на лекарствените дози посочени на бутилката.

Носете бебе в удобни дрехи. Ако Пижами причинява сърбеж и зачервяване на кожата на детето или му дава някакъв дискомфорт, а след това на бебето ще бъде трудно да се отпуснете и да заспите. Носете детето, така че да е уютно и топло. 100% памук е най-добрият плата за бебешки и детски дрехи. [5]

Обърнете внимание на обриви по тялото на Вашето бебе. Бодлива топлина и обрива се появи в тези места, където детето най-често изпотяване. Уверете се, че областта на пелените чиста, кожата не е възпалена. Обърнете внимание на бодлив топлина. Ако сте твърде топло облече детето, а след това на кожата на детето може да се появи червен обрив, който може да причини дискомфорт за вашето бебе.

Проверете дали вашето дете е болно. Ако детето ви има настинка или грип стомаха, че е малко вероятно, че ще спите добре. Ако детето ви има висока температура, избършете го със студена мокра кърпа. Морска болест на детето в ръцете си. Консултирайте се с лекар. Лекарят може да предпише Panadol деца, което ще намали температурата и намаляване на болката.

Edit Метод 2 от 5:
изменението на климата

Изключете светлините. Светлината може да се намесва с дете да спи. При хората, производството на мелатонин, който е отговорен за здравословен спокоен сън, започва след залез слънце. Изключете светлината, така че детето да е знаел, че е време за сън. [6]

• Намаляване на осветлението във всички стаи, преди да си легнете. Виждайки, че става по-тъмен, мозъкът ще сигнализира на тялото, че е време за сън, тялото бавно ще се пригответе за легло.
• Ако използвате нощно осветление, изберете тази, която излъчва синя, а не жълт или бяла светлина. Синият цвят има успокояващ ефект.

Проверка на температурата в стаята. Температурата на въздуха в помещението, където бебето спи, трябва да бъде не повече от 22 градуса. Това е най-оптималната температура за сън. Покрийте бебето с леко одеяло и той ще бъде топло.

Поставете бебето да спи в друга стая. Ако детето споделя една стая с по-големия си брат или сестра, това може да му попречи да има добър сън. Ако едно дете спи в стаята на родителите си, които могат да многократно влизане и излизане от стаята, тя може да наруши съня на детето. В този случай, по-добре да се сложи бебето си да спи в тиха стая, където никой няма да го наруши.

Включване на успокояваща музика. Lullaby музика може да се успокои детето и да се ускори процеса на заспиване. Успокояващите звуци от природата, като дъжд или океана, помощта да се успокоят и заспиват. Слушайте музика при ниска сила на звука.

• Пейте на бебето Приспивни песни. [7]
• Бял шум също може да помогне да се успокои детето. Можете да закупите генератор на бял шум в магазина. Можете да използвате и вентилатор за тази цел. Просто се уверете, че вентилаторът не е насочен към вашето бебе.

Уверете се, че помещението, където бебето спи, той беше тихо. Макар че някои деца лесно заспиване с успокояваща музика, други се нуждаят от пълно мълчание. Изключване на музиката и да се грижи за, че в стаята е напълно безшумен. Затвори вратата на стаята, в която бебето спи. Поради това бебето ви ще бъде в състояние да спи спокойно.

Следвайте същата последователност от действия, преди да си легнете. Поставете бебето да спи в същото време всяка вечер. Скоро той ще свикнете с него бързо и той ще трябва да поиска да спи. Поставете си за цел да положи бебето да спи между 6 - 8 часа.

Играйте тихи игри преди лягане. Тих игра ще ви помогне да се отпуснете на бебето и спокоен сън. Активни игри тръгват за деня. Играйте любимата си игра хлапе точно преди да си легнете да спите вашето дете е свързано с приятна игра. [11]

Направи бебето релаксираща вана. Топлата вода помага да се отпуснете. Позволете на детето си да пръска във водата в продължение на известно време. След баня, поставени на удобни дрехи.

Прочетете бебе книга. Натиснете на детето при него и му прочете една книга спокоен тих глас. Дори ако вашето бебе е много млад, за да се разбере това, което го прочетете, ще чуя гласа ти, за да усетите топлината на тялото си, така че ще бъде в състояние бързо да заспя.

Наблюдава режим излиза да спи чрез провеждане на процедурата в същата последователност, в същото време. Опитайте се да не се променя последователността на действията си. Например, можете да подредите пречистване на водата, а след това играе няколко игри, четат книга и изключване на осветлението. [12]

Edit Метод 5 от 5:
Добрите навици на съня

Добър бебето си през деня. Хлапето трябва да получи достатъчно храна за деня. Увлечени от играта на детето не може да пренебрегне чувството на глад. Привечер, той може да започне да изпитвам чувство на глад. В този случай, детето ще трябва да попитам по-често. Погрижете се, че бебето се храни достатъчно през деня, тогава той няма да питам често яде през нощта. [13]

Планирайте шумни дейности през деня. Учете детето си да се ангажират с тихи дейности преди лягане, и шумни и забавни игри тръгват за деня. Вашето дете ще бъде активна през деня и преди лягане може да се успокои и да се подготвят за сън. С течение на времето, той ще свикне с режима, и няма да се очаква, забавни игри вечер.

Поставете бебето да спи, когато е бил сънен. Поставете бебето в креватчето, когато той е сънлив, но все още буден. Поради това той се научава да заспя себе си, и няма да чака, за да му помогне в това. [15]

Свързани статии

• Едно дете се страхува да спи на тъмно, какво да правя, BOM BOM-

• Как да се сложи бебето да спи

• Как да спите, за да се избегне главоболие, главата на лечение