Като опитни планински хора с различни видове мислене
Оттегляне от приятелите и семейството си живот причинява болка, мъка и чувство за голямо съжаление. Смъртта на любим човек внезапно прекъснат от силно емоционална връзка, възобнови, че ние не можем. Трябва да се отбележи, че остротата и силата на емоциите след смъртта на любимите си хора, зависи главно от присъщата ни начин на мислене и темперамент.
Хората, които са оформени от вида на възприятие, емоционално трудно да се премине през раздяла. Те са по-податливи на сълзи, ужасни сънища и депресивни състояния. Понякога децата, които са загубили родителите си или други на тези семейства е много рязко намаляват зрителната острота. Явлението се обяснява с факта, че очите - главния сензор при деца с фигуративния тип на мислене, и стресови преживявания започнаха с визуалната функция.
За хора с други видове емоционален компонент на скръб може да бъде по-малко ярка, въпреки че това не влияе върху дълбочината на психично страдание и чувство на загуба. За да се върнете към положително възприемане на живота и неговите удоволствия, ще трябва да мине през няколко сложни стъпки, които може да ви отведе до емоционален баланс.
Четири етапа на мъката
След трагичната Събитието ще се проведе достатъчно дълъг период от време, докато не могат напълно да приеме неизбежното се е случило. Каквито и да са индивидуални характеристики, трябва да мине през етапите на скръбта в серия 4. Само тогава може да се намери смисъла на живота отново и гледам оптимистично към бъдещето.
Задълбочено шок и шок (до 9 дни)
Смъртта на близките си хора - труден тест в живота. Новината за непоправима загуба винаги идва като изненада, дори когато животът на починалото лице е в напреднала възраст или от дълго време страда от тежко заболяване. Първата реакция на новината за смъртта - най-силният удар, който буквално "парализира" чувствата и волята. Тя се проявява в крайна възбуда или, напротив, пълна Daze.
Вижте също: Как да се промени характерът към по-добро?
В продължение на няколко дни след печален случай лицето Всички действия се извършват автоматично, мислейки периоди, които вижда какво се случва в ужасен сън. Понякога липсата на емоция и изражението на лицето замразени околните погрешно за егоизъм, а подобни прояви на психологически шок всъщност предпазват от огромна мъка. Периоди на изтръпване може да отстъпи място на необуздан дейност: когато човек напълно потопен в провеждане на погребални ритуали. Особено тежки са първите дни след погребението, когато в суматохата пада рязко да се докоснете до празнота и загуба тежестта.
загуба Отхвърляне (около 40 дни)
Често мислите и мечтите на мъртъв човек не спира, да ме плениха през цялото време. Това показва, че не може да приеме загубата, продължава да страда силно. За да се облекчи болката и да се предотврати по-нататъшни атаки на паника на фона на скръбта, е важно да се намери време, за да се освободи емоции. Оставя се да плача горчиво, защото сълзи - най-добрият лек за душата в този период. Те ще позволят да се изхвърлят на емоциите, които трябва да оцелеят и да пусне. Не позволявайте на депресията ви притежава изцяло, тъй като последствията могат да бъдат много тежки.
Информираност и приемане на загуба (около шест месеца)
Болезнени за вас смърт на любим човек в рамките на няколко месеца ще доведе до изтощение, особено ако усещате чувство за вина, безпомощност или безсилие. Тези мисли са нормални, но с течение на времето, което трябва да разберат, че тяхната основна причина - самосъжаление. Разбира се, тъй като смъртта прекъсна положителните емоции, които сте получили от любим човек. Висящи много ценна връзка за вас, но трябва да се приема този факт.
Намаляване на болката от загубата (до една година)
Но след една година-дълъг период от смъртта на любим човек е приета от вас, както неизбежен закон на живота. Идва състояние на облекчаване на болката и има сили за щастлив живот в бъдеще. Се справят с мъката, човек открива болезнена, но много важен опит. Разбира се, в Вечер можете да се притеснява пристъпи на меланхолия и съжаление, но те са мотивирани от същото самосъжаление, което само добавя към страданието. Научете се да се насладите на настоящето.
Вижте също: Как да се развие воля и самодисциплина
Ефективно психо помощ се справи със смъртта на любим човек
болката от загубата не може да бъде моментално измести. Но има начини да ви помогне да вземете смъртта на любим човек и да се чувстват по-добре в особено трудни моменти. Ефективен метод, насочен към премахване на остър стрес, е психологическа техника "krutilki". Изпълни това може да се свърже с асистент или от вас.
Psychotechnics "krutilki"
След като по-ниски за ръката и да отвори очите си, болката ще намалее, тъй като това упражнение ви позволява да издиша потиснати емоции вътре, като по този начин се намалява нивото на стреса. Заедно с дълбоко дъх, се чувствам като сте изпълнени със светлина и приемане.
техниката емпатия
Когато смъртта на любим човек те прави отново и отново, за да преминете през вашите чувства и емоции, то е много полезно да се промени гледната точка и да преминат към мислите, чувствата и желанията на другите хора. Това Psychotechnics често се използва в случай на проблеми и страдания на емоционално ниво. Интересът към нуждите на другите премахва концентрация от чувствата си, което позволява да се разкрие нюансите на друг е вътрешен свят. Искрен интерес към другите в голяма степен ще ви помогне да преодолее собствената си скръб.
След като се грижи за естествения физическия живот, вие ще бъдете в състояние да оцелеят смъртта на любим човек и да продължат да живеят пълноценен живот след тежка загуба. Починалият не остави спомена, просто острите емоциите ще бъде заменен от светлина. Най-трудният период ще бъде в миналото, оставяйки само леко сърце тъга и мъка.
Свързани статии