В началото на връзката, когато Валентин сърце, изпълнено със страст и живот се разглежда изцяло в розово и мъжки. и жените смятат, че тяхната любов е вечна, както и много години по-късно те ще бъдат щастливи заедно. Все пак, реалността не винаги оправдае очакванията, както и много хора, след като трябваше да се изправят болката от раздялата с любим човек.
Вероятно повечето от нас имат по едно време преживява болезнено раздялата и разочарованието от несбъднатите очаквания, защото това е рядък, че първата любов е била единствената. Но не може да свикне с раздялата и развод или раздяла от любим човек - това е винаги стрес и психологически травми. Краят на една любовна връзка засяга почти всички аспекти на живота - когато той си тръгва, който доскоро можеше да й даде половината, другия партньор се променя утвърден курс на нещата, много планове се рушат.
Какво трябва да направя, за да оцелее разделението и да се справят с емоционалната болка
Безспорно неизпълнени планове, предателството на любим човек и раздялата с него е трудно да оцелеят, и това е нормално, че в развод или раздяла между хората са в депресия емоционално състояние, но то трябва да се разбира, че независимо от мъка, животът продължава. Ето защо, ако времето не се вземат в ръка и не се научи да живее без бившия любим (фаворит), можете да изпадне в продължителна депресия и значително да влоши качеството на живот. За да оцелеят раздялата с близките си хора и да си възвърне емоционално спокойствие, психолози препоръчват да се използват следните насоки:
1. Дайте воля на емоциите, да се чувстват болката и горчивината на възмущение от факта, че любимия човек е отишъл. Опитите да се затвори в себе си и да се държи, сякаш нищо не се е случило, когато се чувствате зле, никога няма да доведе до нищо добро - непролятите сълзи и неусвоени емоции се натрупват в бъдеще може да доведе до депресия, ниско самочувствие и неувереност. Затова тези, които търсят начин да оцелеят раздялата с близките си хора, психолози препоръчват да живеят и да изпитате всички отрицателни емоции, да споделят своето нещастие със семейството и да не се отклонявам от приятели и роднини.
2. За да отвлекат вниманието от мислите, свързани с разделението и неоправдани надежди. Психолозите отдавна знаят, че само 10% от чувства и негативни емоции са резултат от събития и 90% от емоция - това е пряк резултат от негативните мисли и "себе си ликвидация". "Аз съм никой друг няма да обичам", "Аз винаги ще бъда сама", "по-добре от напусналия е любимата, а не аз имам един, ще" "разделението е само по моя вина" - тези мисли са познати на всеки, който някога е имал раздяла с близките си, но те са тези, които не могат да се избегнат.
3. Не се изолира от останалата част на света и да даде достатъчно внимание на ежедневните дейности и въпроси за работа. Веднага след раздялата с любим човек иска да се скрие от света, като се изключват от цялата работа, но това желание не може да се отдадете. Ние сме в едно общество, на семейството и приятелите си, общуването с различни хора. много по-лесно да избягат от лоши мисли и без да обръща внимание на решаването на текущи оперативни въпроси, може да причини значителни щети на собствения си бизнес или да провокират конфликт с началници или колеги.
4. експеримент. Промяна на изображението, да намерите ново хоби и свободно време, правим пермутация или ремонт в апартамента - всички тези мерки не само ще избяга, но също така и да кажем сбогом на миналото и да започне нов етап в живота си.
5. Отидете на пътешествие. Психолозите препоръчват, че хората, които са оцелели след болезнена раздяла или развод, ако имат възможност да пътуват най-малко няколко дни, но по-добре - 3-4 седмици. Промяната на природа и много ярки емоции - най-доброто лекарство за депресия и униние.
6. Правете добро. Добрите дела също се считат за добро лекарство за душата, защото чрез добри дела, хората могат не само да се разсеете от емоционалните преживявания и мисли на един завършен раздялата с близките си хора, но също така и за повишаване на самочувствието и да намерят нови приятели. По желание изпълнява подвизи - достатъчно, за да помогне в нещо, което знам, да направи дарение за детския дом или някоя благотворителна организация или да купуват продукти самотна баба, съсед.
7. Прости и пусна. Без значение колко е силен не е обида за починалия човек, е необходимо да прости и психически ви благодаря за всичкото добро, което е в една връзка. Можете също така трябва да му пожелая психически искрено щастие и късмет и нека отидат, то е само да се отървем от старите прикачения файл, можете да отворите сърцето си за нова любов.
Какво не трябва да правите, след любим човек е изчезнал
Всички препоръки, дадени по-горе са доста прости и ефективни, и все пак, много хора, въпреки съветите на психолозите образовани хора, могат да страдат в продължение на години от депресия, която произлиза в резултат на отделяне от близки. Следователно, познаването на какво да се прави, за да оцелее развод или раздяла, не е достатъчно - също трябва да знаете какво да не правим. Тези, които искат да оцелеят раздялата с любим човек, да се отървем от емоционална болка и да си възвърне щастието в никакъв случай не се препоръчва:
1. Веднага след раздялата започне нов роман напук на починалите любим човек. Казвайки "еднаквото лекува еднакво" в работата любовна връзка не винаги е, стига чувствата на един човек не умират надолу напълно, не трябва да започнете нова романтична връзка, като тези отношения ще бъдат напразни. Постоянно се сравнява нов партньор, с първото, можете да се причинява ненужно психически тормоз, и никой не заслужава да бъде използван.
2. Отмъщението отиде любим човек. Отмъщението на себе си - неблагодарна работа, защото с негова помощ е невъзможно да се направи всеки връщане на любим човек, или да се овладее, но да развалят репутацията му и сложи себе си в очите на другите подъл и дребни човека - лесно. Говори глупости за бившия партньор, за да се опита да унищожи новата си връзка, заплашвате или да го изнудва - най-добрите начини да се направи врагове в лицето на бивш любовник, а дори и повече, за да се движат в депресия.
3. Винаги помни как сте били добри заедно. Общи снимки на видно място, постоянното говорене за вашия ко-щастлив минало и мисъл за това как би било хубаво, ако разпадането не се случи - това е, което разрушава самочувствието на човек и не живее в настоящето. Каквато и да е прекрасно миналото, той трябва да бъде оставен в миналото и да се положат всички усилия, за да се превърне в бъдеще още по-добре.
4. Опитвате се да разберете отношенията с бившия партньор. Ако човек реши да напусне и да отиде, следователно, трябва да се признае за своя избор и да отида, а не да се търсят отговори на въпроси, които, като цяло, не са от значение. Той не би бил наранен, да не забравяме за гордост и достойнство и да не се опитват да преследва партньор и да го помоли да се върне - единственият смисъл, че може да причини човек да се моли за любов, това е жалко.
"Когато, след като затворите една врата, а след това на лицевата страна на другите две отворени" - казва най-известните истината, така че не почука на затворената врата, както и необходимостта да се движи напред. Освобождаването на бившия любовник и му пожела всичко най-добро, ние трябва да се опитаме да живеем за себе си, за да се насладите на всеки ден и да донесе радост на другите, а след това рано или късно ще бъде нова любов в живота си.
Подобно на нещата? Най-добре можете да изразите своята благодарност, layknuv, че е много силно!
Свързани статии