Опитните специалисти по хранене споделят съвети за това как успешно да оцелее празник на Нова година.
как да оцелее празник на Нова година
Най-честата грешка, допускана от много домакини - Да не се яде семейството си ден, за да има какво повече през нощта. В крайна сметка, заредите през нощта - много вредно. Това може да изостри гастрит, язва, панкреатит и други заболявания. Някои се пие много вода, а не като се има предвид, че водата, като лют сос стимулира апетита.
Но тлъсто месо не трябва да яде горчица, магданоз или домашно хрян - но подобрява храносмилането. Трябва да се ядат малки порции през деня. храната не трябва да бъде прекалено горещо или студено.
Погрижете се, че температурата на храната е само с няколко градуса повече от температурата на тялото. За да изпробвате различни ястия - трябва да направи малки паузи, защото тогава храната ще бъде камък. В такива моменти, можете да се насладите на няколко хапчета, които подобряват храносмилането, но те също не трябва да се злоупотребява, защото тялото се смила храната много мързелив. Не пропускайте възможността да се ходи или танц.
Преди да се пие - Яжте нещо питателна до храната пое увеличаване на броя на стомашния сок. Важно е да се да се хранят някои зърнени култури - елда или овес - те обгърне стомаха и пречи на усвояването на алкохола. Пийте чай с лимон или мед. За тези, които не са измъчвани съвест на пиян - все още има един съвет: преди хранене да се пие 50 грама водка, за да подготвят тялото за алкохол. Също 15 минути преди пир могат да пият няколко таблетки с активен въглен и се вземат на всеки два часа. Във всеки случай, не се смесват напитки с различна сила с газирана вода! Ако не се вслуша този съвет и страдат от махмурлук на сутринта - не тичам до магазина за бира или кока-кола. Също така, не пия аспирин - това е голям удар за черния дроб. Тя трябва да се пие вода разтвор с няколко капки мента, ментов чай или чай с мед.
Може да се интересуват от четене
Свързани статии