Как да оцелеем на топлина високо кръвно налягане
Как да оцелеем на топлина високо кръвно налягане. Правила за пациенти с хипертония, за да помогне да оцелее топлината без никакви проблеми.
Въпреки факта, че в разгара на лошо предчувствие дори здрави хора, най-трудно да оцелее топлината на улицата с хипертония.
Това е истинско предизвикателство, тъй като хората, които страдат от високо кръвно налягане, не могат да си позволят и да е брой на слънце, да плувате в басейна и не следвайте резки колебания в температурата в стая с климатик и на улицата. Как да оцелеем в разгара на високо кръвно налягане по здравословен начин?
В топлина високо кръвно налягане, е необходимо да се консултирате с лекар, и в никакъв случай да не се лекувам самостоятелно. Ако някои заболявания незабавно да се консултират със специалист! Всички предписани лекарства трябва винаги да са на една ръка разстояние, както и един буркан с вода, която ще се запази желаната температура на флуида. Пациенти с хипертония, трябва да разберат, че трябва да се пие вода, твърде мъдро. Поради прекомерно количество течност може да се появи оток и диспнея, и консумация на течност в ниски възможни кръвни съсиреци и образуването на тромби.
За необходимостта от пациенти с хипертония в количеството топлинна енергия на течността не е само вода и други напитки, но също и плодове, зеленчуци, супи. Така че винаги държа на видно място купа с пресни плодове - така че няма да ги забравя.
Това, което може и не може да направи в разгара на високо кръвно налягане?
Едно от основните правила за пациенти с хипертония в горещо време - да не бъде дълго време в жаркото слънце. Не е необходимо напълно да се откажем от слънчевата тераса, можете да си правят слънчеви бани на сянка преди 11 часа сутринта и след 17 ч. Бъдете сигурни, да се носят светлина гарнитури за шапки ярки цветове, носи дрехи, изключително от естествени материи.
Когато е горещо навън, по-добре е да забравим за градината и страни работи, защото здравето е много по-важно от добре поддържаните цветни лехи.
Високо кръвно налягане, а дори и здрави хора не трябва да са в разгара на алкохол и мастни пържени храни. Вместо на алкохолна напитка, изсипете в чаша безалкохолна напитка, плодов сок, лимонада, сок и т.н. и е по-добре да се яде плодове и зеленчуци вместо на нездравословна храна.
Също така, хората с високо кръвно налягане трябва да се къпете по-често можете да предприемете. Охлажда се, във всеки случай, не по леда, водата ще се възстанови и да се чувстват по-добре.
Не забравяйте и за климатик, вентилатор, както и други начини да се помогне безпроблемно прехвърляне на горещото време.
За да оцелее топлината, пациенти с хипертония трябва да спазват основните правила и не бързат - не биха се заели с физическа активност, да се насладят на умерен плуване в море, река или езеро, приятна и спокойна разходка в парка и само на една пълноценна почивка.
Свързани статии