Напусни стаята, ако е възможно. Отиди в стаята си, сложи слушалките си и да се увеличи силата на звука на музиката, ако е необходимо. Колкото по-далеч сте от "линията на огъня" (относително казано), толкова по-малко вероятността от емоционално изтощение от този опит. С други думи, когато те се карат, излезе от стаята. Не е нужно да го чуя.
Осъзнайте, че те не се карат заради теб. Това важи дори ако името идва в разговор. В този случай, той има повече общо с различията в родителски стилове, отколкото престъпление от ваша страна. Не забравяйте, че това не е и не е по твоя вина.
Останете уверени. Не позволявайте този проблем да повлияе на начина, по който можете да се поглезите. Опитайте се да кажа няколко добри неща за себе си, преди да отиде на училище, или някъде другаде.
Свържете се с властите, ако смятате, непосредствена заплаха за никого в къщата. Детето е трудно да се обади в полицията, но ако има изблици на насилие, това е най-доброто решение. Властите може вие и вашите братя / сестри от капището пуснати докато нещата се успокоят.
Напомни си, че този проблем ще бъде решен. Бавно, но сигурно го решен.
Разглеждането на емоции. След една стресова ситуация, то е нормално да се получи цялата гама от емоции, от гнева на тъга и обратно. Позволявам си да изразя тези емоции правилно: плаче, крещи в една възглавница или нещо творческо - за написването на стихотворение или написването на картината може да помогне.
Почти родители, когато и те ще бъдат готови. Ако някой от вас се нуждаят от повече време, за да се даде успокоително, накиснете периода преди да се опитва да говори с тях.
Напомнете им, как се тормозя да се карат. Няма време за продължителни преговори, по простата фраза "Моля, не се карат близо до мен" би била достатъчна.
Прости и да продължат напред.
редактиране Съвети
- Останете уверени. Не забравяйте, че има изход от всяка кавга и нито един от тях не е по твоя вина.
- Разберете, че това не е във вашите ръце, за да настроите брака на родителите си. Въпреки това, възникват някои проблеми, когато родителите са разведени. Ако е така, тогава въпросът може да бъде, че с кого и кога да останеш. Не се опитвайте да поеме отговорност за това, дори и ако положението е наистина ужасно, това са много тежки за раменете - колкото повече се опитваш да не виждаме резултатите, толкова повече ще унищожи вашето самочувствие. Те - единствените, които могат да решават проблемите си.
- Напълно се потопите в изследването - ако е повреден, не се притеснявайте: никога не е твърде късно, за да го оправя. Говорете с учебната съветник, му кажете, че са разсеяни заради ситуацията у дома. Най-вероятно той наистина иска да ви помогне - дори и само защото вие доброволно му казах какво се е случило. Вдигнете резултата си! Не позволявайте на вътрешното драма да ви разсейват. Научете и подготовка на домашната работа някъде в мълчание, например, в библиотеката или от приятел в добро и положително домашна среда. Ако това не е възможно, се движат далеч от родителите на двора или да отидете на разходка в парка.
- Ако имате нужда от помощ, за да се справят с емоциите, предизвикани от кавгите на родителите говорят с учебната съветник или друг възрастен имате доверие. Уверете се, че един възрастен, който сте избрали, за да разговаряте, може да бъде обективен по този въпрос. Например, ако баба често свидетелствува харесва за баща (или майка), тя може да не е най-добрият избор, за да разговаряте за това.
- Най-доброто нещо, което можете да направите - е да работим върху себе си, да разберете кой сте, да бъде лице, и се потопите в собствените си интереси. Най-добрият подарък, който можете да дадете на родителите - е да се положат всички усилия, за да бъде щастлив и да се вземат правилни решения за себе си.
- Ако не разполагате с приятели, за да ви помогне да се върна на краката си, тогава по-добре без тях. Те не могат да разберат дълбочината на това, което преживява, и че е необходимо да го преодолее, или не знам как те ще мине през него себе си. Ще откриете, че добри приятели ще дойдат за вас, ако ви спести великите неща, които правя.
- Ако знаете, че вашите родители могат да отидат далеч, а след това си спомни как ще ви повлияе. Може би искате да си отидат, но винаги се застъпи за себе си. Ако единият от родителите е винаги на жертвата, опитайте се да го защити и да предлагат идеи. Те може да се наложи известно време един от друг.
- Не забравяйте, че това не е по твоя вина.
- Ако се притеснявате, че единият от родителите може да получи увреждане от друг, обадете се на номер за спешни повиквания 911. Ако се притеснявате за него като цяло, още преди разговора се нагрява, вие знаете, че не сте медицинска сестра. Говорете с родителите си за решаване на тази ситуация и да намерят компромис. Да кажем, че не могат да се справят с тревожност, и не може да носи тежестта на мониторинг споровете си за собствената си безопасност. В този смисъл, всичко зависи от това на родителите си. Не се чувствайте виновни, защото домашното насилие никога не е било по твоя вина. Не можете да променяте действията на родителите си, така че не пренебрегвайте собствения си живот в името на нещо, което не може да се отрази - или в конкретни случаи, тъй като това е опасно, и определено не в дългосрочен план. Да не се допуска родителите да ви включат в конфликта да се поддържа злоупотреба отношения.
- Ако имате братя или сестри, трябва да се уверите, за да ги получите от зоната на конфликт на родителите извън дома, като алтернатива, да ги вземете с вас, където и да решите да направите вашата домашна работа или да участват в хоби.
- Дръжте вашата работа. Уважавайте дома и извън него. Използвайте младостта си, да се забавляват с това, което изглежда като дете (или тийнейджър) и са те. Въпреки че не може да се чувства като такъв, защото на ситуацията у дома си, той ще ви даде доза от падежа.
редактиране Предупреждения
- Не се страхувайте да потърси помощ, като се обадите на службите за спешна помощ, ако е необходимо. Някои родители могат да се носят на неконтролируема ярост, изискващи намесата на полицията. Да, това е ужасно, когато тя отива до момента, но ако си припомните, че правите правилните неща чрез набиране 911 службите за спешна помощ, това ще ви помогне да се засили доверието си в тези трудни времена.
- Избягвайте да се налага да вземат страната на единия от родителите, дори ако те попитам. В идеалния случай, освободи себе си от участниците в дебата.
- Въздържайте се от говори с родителите си, когато те са в конфликт. Надуваеми хора рядко слушат причина и могат да бъдат разделени по всяко които стоят на пътя им.
Свързани статии