Много от нас предпочитат зеленчуци гарнитура въглехидрати гарнитура. Ние знаем, че зеленчуците са добри, но не всеки ги обича. Особено трудно е да обичаш тези дарове на природата на тези, които като дете е бил принуден да ги ядат. Как да обичаш зеленчуци?
Обществеността ни каже, че масло - злото, тлъстината, която не е така. С разумна консумация на петрол няма да му навреди. Добавете малко олио в салатата си. С него те изглеждат наистина апетитен и вкусът се подобрява
Има едно важно правило: Макао зеленчуци в сос, а не поливане зеленчуци сос. Рискувате да консумират повече калории, защото много сосове много богати на калории. Можете да получите вкусна зеленчукова мезе!
Разбира се, пресни зеленчуци - най-полезни, но ако просто не може да свикне с вкуса си, можете да ги гасят или готвя супа. Супи - много здравословна храна, но вкуса на зеленчуци стават по-меки и по-меки.
Можете да приготвите други ястия: гювечи, палачинки и др.
Има остри зеленчуци, яжте сладко и горчиво. Ако имате сладки зъб, опитайте чушка или моркови (и други зеленчуци с сладък вкус). Ако искате рязко - ряпа, горчиво - горчив пипер.
Научете повече за зеленчуци: Колко от витамини, калории, минерали, фибри и вода, например. Това е много интересно и вълнуващо! Можете да ги обичам.
виж също
Свързани статии