Това е невероятно, но, както се оказа, дори и мазни храни и заведения за бързо хранене от Макдоналдс може да се използва с почти никакви последици за здравето и форми, или да са малки. Ако искаме да избегнем нездравословна храна не, най-важното - да се следват някои правила.

Дори зловещи предупрежденията на лекарите за опасностите от склонност към преяждане, което води до неприятни последици - под формата на стомашни болки, киселини в стомаха и в резултат на различни заболявания на храносмилателната система - никой спрени. Единственият въпрос е, които се интересуват от: дали има нещо, което искате, и не се страхуват от последствията?

Изследвания са доказали, че ефектите от усвояването на мазнините и нездравословна храна могат да бъдат неутрализирани с помощта на полифеноли - вещества, които се съдържат в растителните храни. Диета всеки ден трябва да съдържа поне някои ястие от зеленчуци. Най-подходящи сурови зеленчуци.

Не един ден без зеле!

Не чипс или Snickers и Марс не е донесе вреда, ако те ще бъдат добавени към ястия от зеле (всякакъв вид: зеле, цвят) или тиквички с тиква. Тези продукти помагат на черния дроб се съборят безболезнено до известна степен никакви вредни вещества.

Горчивина СПИН храносмилането

Използването на пектин

Съдържащите се в ябълки пектини неутрализира вредното въздействие на мазни храни и преработени продукти, изтеглени от тялото, нормализиране на захар. Трябва да се ядат най-малко две ябълки на ден.

Полезно е да се пие по време на хранене?

Ако пържени картофи и други деликатеси мастни все още наистина го искат, поне не ги вземете с никакви средства за всяка бира или сода. За да използвате който и да е течност по време на хранене не е желателно, тъй като тя се разрежда стомашния сок, забавя храносмилането.

допълнително Алкохолът увеличава щетите от друг вид заведения за бързо хранене и мазни храни. Алкохолът действа като разтворител. Влияещи вредни вещества - оцветители, консерванти, овкусители, съдържащи се в продукти, то допринася за по-голямо проникване в техните тела и дълго елиминиране от организма. Въпреки това, има едно изключение (разбира се, ако в умерени количества) - сухи вина. Те съдържат полифеноли. Всеки е запознат с "френски мистерията" - въпреки страстта на французите за вино и мазнини (т.е., по-скоро е вредно ..) Храната във Франция е изключително нисък процент на сърдечно-съдови заболявания и рак. Червеното вино в допълнение към неутрализиране на вредни вещества помага все още добро храносмилане и нормализира кръвообращението.

В чай съдържа полифеноли полезни. Чай за пиене помага за по-добро храносмилане храна, помага регулиране на храносмилането и потиска разпространението на патогенни организми.

Спорт - най-добрият начин за коригиране на асимилация и особено нездравословна храна. За няколко часа преди хранене или след, за да бъде полезен всеки спорт или дори само да върви.

други изделия

Черен дроб - е един от най-важните органи на човешкото тяло, един вид на прахосмукачка на тялото, филтрува се поглъща храна, лекарства и други вещества. Тя не само дисплеи.

Един от най-ценните и вкусни природни дарове - е мед. Но и двете характеристики са валидни само за продукта, което е "сготвен" на пчелите, без човешка намеса. Как да има.