Поздрави колеги автомобилистите
Ако сте уморени - във всеки случай, не шофирайте. Според статистиката КАТ, повече от 40% от злополуките се случи през нощта, защото на умора на водача. Освен това, вие сте в опасност, както и другите, и себе си. Но има ситуации, в които дълги пътувания са принудени.
Ами, да започнем с това, че ръкавите mnya приятел го попита за извънбордови двигатели, които той намерени на Avito, аз написах тази тема в последния www.drive2.ru/b/2700750/ ...
защото шофиране там и обратно бях почти заспал няколко пъти и знам, адреналин, чувството, когато затвори очи за момент и да ги отваря на разделителната ивица ... реших да създам тази тема ...
добавя, че езда, лятото и зимата се различават драстично ...
Природата е така построена, че човек се нуждае от храна, вода и сън. При липса на някой от тези изисквания човек не може да живее. Разбира се, можете да живеете без сън и четири дни, но бдителност и отговор на човек да падне до нула. А на пътното платно е област с висок риск, внимание към който трябва да бъде максимално.
Ние се борят да спи на пътя.
Ако очаквате да извървя дълъг път, е силно препоръчително да прочетете съветите. спомагат за преодоляването на сън.
1. Вземете една добра почивка преди дълго пътуване. Това е малко вероятно, че ще карам на дълги разстояния, ако оригиналът няма да бъде весел и изпълнен с енергия. Това е един от най-важните моменти, които не бива да бъдат пренебрегвани.
2. Често, за да аплодират автомобилистите са оборудвани с климатик. Един добър начин, но прозорците трябва да бъдат затворени, за да не настине.
3. Добро спътник - един от най-добрите начини да останат будни за "колело". Приятна комуникация на различни теми, няма да се отегчиш. В този случай, пътят няма да бъде досаден и дълъг, което би могло да бъде.
4. Ако другата страна не е и трябва да се справя сама - радио, за да ви помогне. Опитни шофьори са посъветвани да регулирате силата на звука на средната стойност, а не да се сложи любимата си музика. към които сте свикнали и обожавам, но напротив, нещо дразнещо. Поради това ще бъде по-развълнуван, - но ако такава държава наистина няма да заспи.
6. Cola - добра напитка, която много освежава и прогонва умората от известно време. Кофеинът, съдържащ се в него просто помага на човек да не отиде да спи, но вие сами разбират в blshih количества е опасно. Ако дълги пътувания не са рядкост - не трябва да се използва непрекъснато Cola.
7. Упражнение - без тях никъде. Повече заседнал занимание никого в полза на въпроса. Природата е, че здравето на човека, без да е активен начин на живот няма. Спорт - то винаги е освежаващо. Дори и аз трябва да се постави този въпрос на първо място, като един от най-важните. Махни се от автомобили, пресата, да отнеме няколко коремни преси - имаме тези действия ще ви помогнат да не си затваряме очите за около един час.
8. Упражнения за очи също ще бъдат полезни и ще ви помогнат да се премахне прекомерното напрежение с тях. Blink за минута. Използвайте упражнение, в което първото отблизо с този въпрос, а след това до момента. Но не забравяйте да спре колата при тези действия, направете го зад волана не е необходимо.
9. Направете път с голям пакет от семена. Конвенционални слънчоглед. Много хора, че помага. В края на краищата на семената е трудно да се пробие, и следователно не заспя. Там също са отрицателни - след мини-хранене при пристигането в местоназначението ще трябва да се направи основно почистване на интериора.
10. Мисля, че е ясно, ако пътувате за повече от 20 часа, не забравяйте да спре. Вземете страна на пътя, спрете двигателя и да поспиш поне половин час. През това време си възвърне силата, и тялото само малко ще има почивка. Не забравяйте - не сте робот, дори и най-подготвен водача има лимит, след което попада грижи и той тихо отива да спи, дори и ако всички по-горе продукти.
11. Всеки има такива моменти, които не искат да се помни. Или просто събитията, които причиняват адреналин. Смятате ли, че можете да започнете да задрямвам? Бързо помня тези събития. И не заспя.
12. Енергийните напитки - добра подкрепа умора. Пийте ги на пътя. Но не забравяйте, че те са вредни. Прекомерната консумация, води до влошаване на здравето. Алкохолът и глюкоза също няма да ви позволи да заспя, но не забравяйте правилата за движение по пътищата - алкохол е забранено. И за използването на плочки на тъмен шоколад (който съдържа глюкоза) не вземете най-подходящия.
13. При шофиране лице, което да прави годни зад волана. Това внимание бе фокусирано и готови за непредвидени ситуации, които трябва да се внимава за това приземяване. Но когато шофьорът я забравя тялото му отива в (режим Rest) по различен начин по този начин имат по-голям шанс на човек да заспи зад волана!
Има един, според опитни шофьори, ефективна рецепта, която не дава дори мигне. Това две супени лъжици кафе и кола. Опитайте. Но само ако имате проблеми със сърцето.
Тези дванадесет правила ще ви гарантират безопасно шофиране, когато уморен. Стриктно спазване на тяхната воля да не застрашават другите и себе си.
Заслужава да се отбележи, че упражненията и кратка дрямка трябва да се извършва на всеки 3-4 часа.
За съжаление, аварията в наше време не е необичайно. Статистика в началото на тази статия показват, че 40 на сто от произшествията се случва през нощта. Никой не е имунизиран от такъв лош изход. Най-важното нещо е да не се загуби.
И тук е как да заспя в предната част на пътя, бих искал да попитам за съвет от вас?
По-рано, друг купил мотор помогне за идентифицирането \ TOHATSU M25A2 къде да намеря Стария върху мотора следващите 50 неписани правила на ловеца: Какво трябва да се знае, да не се откаже от ловец ohotminimum
Преди да преминете dalnyak план да напусне в 4 часа сутринта - най-доброто време е възможно да карам около 1500km нон-стоп (зареждане с гориво не се брои) за мен. Опитах да отида в нощта, napryazhno, сутринта започва да се сънен вече, когато не тъмно, но все още не изгря - най-глупав време. По-късно напусне също не лед, започва трафик. В известен смисъл най-разсейващо от сън горещо кафе от термос, цигари и отворен прозорец, лошо разбира се, но това помага, за разлика от енергийния сектор (за мен, ефектът от нула). Като цяло, разбира се оптимално, така че със сигурност, без напрежение, а не да се планира по-нататъшно километража 1000 км.
Е, така че напълно съм съгласен с статията - най-важното - останалото преди пътуването, а когато се чувствате уморени в начина, не се опитвайте да управлява още един "малък" - да спре, месят, лицеви опори / коремни преси, и ако смятате, че не помага, по-добър сън в продължение на половин час.
Опитвам се да направя същото, но толкова дълго, колкото peretaskat чанти и баста във времето е 6 часа сутринта, така че аз минавам около 1200-1300 на ден