Зимна сесия - време за претоварване за студенти. Почести за неговото изплащане пет нервни сривове и лошо здраве. Можете да продължите в живота си поставя високи бар. И те ще отидат обичайно за преодоляване на препятствията. Но във всеки един от тях може да се спъна. И цената на усилието ще бъде степента на инвалидност. За последиците от навика да гори по време на работа и надценени "trudagalizm" в нашата материал.
Вова се прибира от работа и да учат, учат, преподават. Той не се отлепя от бележки лекция. Латинският език, анатомия, хистология, английски, физика, математика .... Кой би си помислил, че в медицинско училище, така че е трудно да се научат! За да запомните имената на някои кости с всички копчета и канали, отнема най-малко три часа. Но другите неща са също толкова важни, и то също ще се иска! Така че тя се вписва в леглото до два през нощта. А означава в средата на шести - на институт също все още се нуждаят, за да получите!
Той е много, много лошо. Лекциите ужасно сънлив. Но сън, той не можеше да си позволи. Изведнъж той ще пропусне нещо важно, а след това да не е в състояние да даде адекватен отговор.
Deuce - това е нещо ужасно. Ето кои са те, разбира се, да получите всичко, а след това можете да работите. Но това не му допадна - той винаги е бил отличен ученик. Така че, като излезе от изкачвания, бизони. Чувството ... Вероятно съученици гледат на него като луд - това е необходимо, за да се научат да се носят. Но той не се интересува. Това не е страшно, че няма време за почивка, той не помни не само, че последния път, когато отидох на кафе или на разходка в парка. Той не помни дори при гледане на телевизия или просто да лежи на дивана с книга, която не е част от учебната програма.
Понякога той се чувства, че от изобилието на нови факти в главата му объркано, че и погледнете на въпроса на учителя той lyapnet пълна безсмислица. После бързо грабва учебник и повтаря ...
Той е може би малко на почивка на почивка след сесията, и otest otospitsya. И тогава на трудовия живот ще започне отново.
Вовк предизвиква различни чувства от неговите приятели. Delight - "Това е необходимо, vpahivat!" - изрече замислено да "Да, за да ме измъкне от тези пет така гроб! Аз и C клас е доста доволен! ". И все пак - в края на краищата в случай на клас C, можете да се отпишат и Вова. Но почти всички от тях са съгласни за едно нещо - така че те не могат, за нищо, никога. Твърде много други хубави неща от живота, за да изкоренят на обучението си.
Вовк тези добри неща, също разбира и признава. Но - не може да си позволи. Това навява чувство за отговорност.
- Всичко, което правя, трябва да се справят добре. А най-идеален - обяснява той.
Той се гордее със своето достойно успех, и то по някакъв начин не се притеснява, че увеличеното натоварване, може сериозно да подкопае здравето.
Смъртта в очите на проверителя
- Това отношение към живота се нарича перфекционизъм - казва психотерапевт психичното здраве център Елена Белова. - Това е, когато хората се опитват да се постигне съвършенство във всичко. Във всичко, което правят. И за това готови да направят жертви. Например, веднъж, когато бях при нас той е бил висок Achiever. Мислехме, че знае всичко. Но той беше нещо, което той не мисля така! И той се готви за всеки изпит като важен тест, последван от смъртното наказание. След като му се струваше, че не мога да си спомня твърде много. И тогава, за да стимулира паметта и обикновено се дава смелост, той се сдобива с таблетките от групата на психостимуланти. В резултат на това той умира точно в таблицата за проверка - не може да устои на сърцето.
Обикновено, желанието да направим всичко по-добре, по-добре от всеки, по-добре, отколкото можете да си, дръж един към друг не е фатално, и хронична умора, нарушения на паметта, различни заболявания на неврогенен серия.
Например, Райс не е много отдавна ученик и учител. В екипа е нейното име Павел Korchagin. Тя наистина е герой на труда. Работа с ученици - на всеки лекция и семинар се подготвя нов план. Той остава на допълнителните класове. Но това е всичко, на малките неща. Раиса никога не пропуска работа, без значение колко лошо или се чувстват. Той винаги ще бъде освободен в събота, тя винаги ще вземе участие в ремонт. И тъй като живее в частна къща, а след това на нормалната работа в кухнята й градина допринася за градина, почистване и варосване-живопис. Женската част от екипа (и те са там на стола, почти всички жени) слушаше с ужас, тъй като тя е в критичните дни и боядисана в бяло, макар и в по изкачване на стена като болка.
- След като реших, след това да се направи - с скрита гордост, каза тя.
Резултатът от този опит е дистония с стесняване на мозъчните съдове, гастрит с холецистит и дори артрит. й болести силно не бъркат. С мотото "В ковчег почивка," продължава тя ужаси си мързеливите колеги.
- Тя е на 30, изглежда на 40! - тези, ужасяващ. - И за какво всъщност се опитва толкова трудно?
И за всички, за да се разбере: никой не може, той сам! На фона на все още се чувства като отличен ученик. Тя си позволи нещо, от което другите се поддават.
Къде са перфекционисти?
- Не винаги е перфекционист работата за износване, - казва Елена Е .. - Понякога, тялото се отразява и на хората да разберат, че по-горе главата не може да скочи. Той просто няма да могат да се научат толкова много, толкова много, за да четат и толкова много работа и малко сън. Той въздъхна. И в същото време той разбира, че най-доброто, той е и никога няма да стане. Но това е, което той изисква за себе си! И тогава той просто вълни ръката си, за да учат или работят. Например, един от моите пациенти, Индира, не са имали време да се готви цялата домашна работа. И в крайна сметка, тя дори спря да ги прави ", да не срам." Тя дори каза, че предпочита да запази мълчание, ако не знаете отговора на въпроса за учителя от внезапно избъбрям нещо глупаво. Изведнъж грешен отговор воля на лошото си мнение! Вечният тройна причина депресия, тя е напълно загубил интерес към ученето, и в такова състояние, че ме има.
А законен възниква въпросът: къде идва от перфекционисти? Всичко е поставено през детството. Обикновено родителите на тези деца, които чакат за тях само най-доброто, най-добрите оценки, успех в областта на спорта, английски и др. И изглежда, и се държат, те трябва в идеалния случай - като мама и татко (или майка а) да си представя перфектната жена или мъж. И ги хвалят, само когато те оправдае тези очаквания. Например, донесе пет. И ако не, тогава те не забеляза. Така че те не забравяйте: за да бъде обичана и ценена, което трябва да бъде съвършен.
Родителите идват при тях един идеален свят, където хората идват точно както не трябва да лъже, не краде, не мамят, не крадат и не изневеряват. И самите деца се опитват да отговорят на тези идеали и да го изисква от другите. Тоест, те просто не са в състояние да прости грешки и несъвършенства. Същото Райс загубил повечето от приятелите му.
- По мое мнение, те са твърде много недостатъци, - каза тя.
Разбира се, ако сериозни дефекти, приписвани начин флирт с мъже или да напусне по маса немити чаша!
Дрескодът е вечен почести
Перфекционист дори външно могат да бъдат разграничени от другите. Той винаги внимателно облечен, винаги класика. Ако мъжът - след това бизнес костюм, ако една жена - пола, покриваща коленете. Не са екстравагантни прически, грим. Всичко е точно както трябва да бъде, и с добро качество. Всички в съответствие с изискванията на обществото. Петно върху риза или бездомно от внимателно лакирано прическата свиват трагедия.
Те живеят в свят на невъзможни идеали и внимателно се опита да ги приближи.
Планината на успеха, на които те се катерят, може би е висока, но нараства, те жертват здравето, силата и щастието.
Определете дали има човек, имате склонност към перфекционизъм, можете да използвате прости въпроса, предложени от Елена Белова:
- Смятате ли, се опита да постигне съвършенство във всичко?
- Винаги е доволен от себе си, дори и да се направи всичко, което бихме могли?
- Да не се толерира никакви критики?
- Когато нещо се обърка, обвинявам себе си, да се чувстват глупаво, по-ниско, безполезен?
- Ако всичко трябва да се направи правилно, ще разгледа въпроса само върху собствената си - не може да се разчита на асистентите?
- Така че понякога се страхува да направи грешка, че се печели време или bezdeystvuete?
- Вие ни е трудно да намериш приятели, защото всички наоколо не са достатъчно добри?
- болезнено реагира на грешките и провалите на други хора?
Дори един-единствен "да" е достатъчно, за да разкрие перфекционизма. Какво да правя след това? Най-добре е да се обърнете към психолог - в края на краищата той е пълен с отношението живот, който не се измества, няма да бъде в състояние да живеят по-щастливо. Но ако все още не се чувствате готови, опитайте се да направите първите стъпки на техните собствени.
Опитайте се да се признае правото да прави грешки. В областта на обучението и други дейности за насърчаване на себе си за успех.
- По принцип е добре да решите проблема, - казва Елена Е .. - да ги игнорирате. И ако едно проучване на няколко места прави една грешка, веднага я забелязах, че от всичко останало е направено правилно. Поради това е необходимо просто да се смени фокуса - да се насърчат да нещо добро за това, което е направено правилно. парче от тортата, шоколад, разходка, някой по този начин. След това се върна интерес към темата е скучно, а "запушена" способността да се проявяват.
Още разглезващи се отнася към другите, заделят време за почивка, можете да като стимул. В противен случай, единственото нещо, което можете да получите постоянно претоварване е сериозно заболяване.
Свързани статии